Moliūgų sėklos yra vertingas gamtos produktas. Šiame straipsnyje mes aptarsime moliūgų sėklų naudą ir taip pat atsakysiu į klausimus: moliūgų sėklų žala, nes moliūgų sėklos paveikia kūną.
Dažnai moliūgų sėklos yra naudojamos kaip naudingas užkandis, pridėti prie salotų ar mėsos patiekalų, iš kurių naftos moliūgų sėklos yra išspaudžiamos su konkrečiu skoniu ir daug įdomių savybių.
Lifehak, kaip valyti moliūgų sėklas nuo odos: Sugerti juos į vandenį 15-20 minučių, kietas žievelės minkština.
Moliūgų sėklų privalumai
- Didelis riebalų rūgščių kiekis (oleinas ir linolo), kuris trukdo aterosklerozės vystymuisi ir pagerina kraujotaką, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
- Moliūgų sėklos yra daug vitamino E, grupės vitaminų, cholino. Šios medžiagos turi antioksidacinį poveikį (sulėtinkite organizmo procesus), kovoti su laisvaisiais radikalais.
- Maždaug 100 g moliūgų sėklų yra 38% magnio dozė, 33% fosforo, 23% geležies, 20% vario, 18% vitamino K, 14% baltymų ir cinko.
- Luutein ir zexanthin - Medžiagos, atsakingos už regėjimą, vyrauja sėklose.
- Nuo vaikystės, mes esame žinomi mums: žaliavos moliūgų sėklos kovoja su kai kuriais parazitų (turi anthemfonic efektą cukurbetin medžiaga).
- Moliūgų sėklų naudojimas yra neįkainojami vyrams, nes jie turi didelį cinko kiekį, kuris turi teigiamą poveikį seksualinei sistemai.
- Fosforo ir cinko taip pat reguliuoja smegenų darbą ir kraujo sistemą.
- Moliūgų sėklos prisideda prie žarnyno gryninimo ir padidina metabolizmo greitį dėl audinio. Hilding padeda intensyviai sudeginti riebalus.
- Naudojant kasdienę sėklų naudojimą, organizmas yra prisotintas fosforo, vario, mangano, seleno, kalio ir kalcio, geležies, natrio.
- Turtingas vitaminas ir mineralinis moliūgų sėklų sudėtis prisideda prie ankstyvo Rusijos mokslų akademijos gijimo, yra osteoporozės prevencija, pašalina toksinus nuo kūno, pagreitina plaukų augimą ir nagus, pagerina odos kokybę.
Moliūgų sėklos
Apie moliūgų sėklų pavojus
Labai svarbu suprasti, kad moliūgų sėklos gali duoti ne tik kūno naudai, bet ir žalos.
Kontraindikacijos moliūgų sėklų naudojimui yra:
- Su opos, kolitas, gastritas per paūmėjimo laikotarpiu, moliūgų sėklų naudojimas yra griežtai draudžiamas;
- Galimos alerginės reakcijos arba atskiras netoleravimas;
- Nutukimas ir antsvoris yra santykinis kontraindikacija, nes moliūgų sėklos skirtingai nuo kaloringumo Meakoti (100 g sėklų apie 600 kcal);
- Asmenys, turintys didesnį skrandžio rūgštingumą, taip pat turėtų apriboti moliūgų sėklų naudojimą.