Praktika
Kur pradėti? Žinoma, su psichine atsipalaidavimu. Galima atsipalaiduoti kiek įmanoma ir efektyviai su kvėpavimo praktikos ir jogos pagalba. Laimei, dabar norint tai padaryti, tai nėra būtina palikti gimtosios buto sienos - absoliučiai bet mokymus galima rasti internete. Įtraukite atpalaiduojančią muziką, užsidegkite aromatines žvakes ir pasinerti į ramus pasaulį, iš kurio grįšite patogu ir pailsėsite.
- Kvepianti žvakė Blackberry & Bay, Jo Malone
- Aromatinė žvakių balta Jasmine, Zara Pradžia
- Aromatinė rožinė žvakė ir šafrano čempionai Elysees, l'Occitane
Pagrindinis SPA salonas
Po praktikos įveskite karštą vonią, į jį įpilkite druskos ir putų, lankas į kūną su cukraus šveitimu, lupimas veidui ir pradėkite valymo procedūrą. Paimkite vonią ir manau, kad vanduo susilieja visus jūsų pavojaus signalus ir problemas. Svarbiausia yra konfigūruoti save į norimą būdą. Čia vėl padės maloniai Indijos muzikai ir aromatinėms žvakėms.
- Perfum Bath gelis ir siela nenugalimas, suteikta
- Atpalaiduojančios vonios putos atsipalaiduoja, "Clarins"
- Druska vonios tonui ir jaunimui "Argun pirtis" šviežias Spa Home, Natura Sibiras
- Kūno cukraus šveitimas su vanilės ekstraktu, kavos ir kokoso pienu Man patinka veganų maistas, eveline kosmetika
Vakarienė ir filmas
Po tokio puikaus ritualo jis nėra be vakarienės. Bet tai geriau pasirinkti kažką šviesos, pavyzdžiui, didelė žalia salotos su avokado ir šviežių agurkų, arba runkelių salotos su spąstų ir ožkų sūriu. Ir, žinoma, įjunkite filmą: rekomenduojame pasirinkti kažką ramybės ar juokingo. Jūs neturėtumėte žiūrėti detektyvų, dramų, trilerių ir dar labiau siaubo filmų - tokių žanrų filmai tikrai nepadės jums atsipalaiduoti. Gal persvarstyti filmą "Visada pasakykite" taip "!" Arba, pavyzdžiui, "nuogas tiesa"? Beje, o virkite ir žiūrėkite filmus, savo veidą galite taikyti maistinių medžiagų kaukę, kad pasiektumėte savo odą su būtinais vitaminais ir aliejais po vonios kambario. Ir po kaukės, užfiksuokite drėkinamąjį kremą arba serumą, kad užbaigtumėte grožio ritualą.
- Ampulės už greito kėlimo ir odos odos koncentrato liftas Eclatas, Guinot
- Energing Detox - Serum Spirulino Boost, Thalgo
- Anti-senėjimo kėlimo kaukė-gommage už veidą "maziter" Magistral kėlimo gommage, aura Chake
- Drėkinanti alginato Cryo kaukė su hialurono rūgšties cryo guma Deep Care, dr. "Jart"
- Natūrali tona kaukė Antztress Beaustasking švieži Spa Home, Natura Sibira
- Regeneruojanti kaukė amžiui odos susiduria 30+ proto kosmetikos ultra-aktyvi veido kaukė, mityba