Natalija Leonidovna Kroschkovskaja - Sovietų ir Rusijos aktorė, nusipelnė Rusijos Federacijos menininkas ir neįtikėtinai talentinga ir žavinga moteris. "100 kilogramų malonumo", nes ji kažkaip pasakė savo ventiliatorių.
Natalija Leonidovna žinojo, kaip gyventi ir mylėti save, be dėmesio ant antrinio, buvo mylimas savo vyru, turėjo daug rehaphaps ir gerbėjų savo asmenybę ir kūrybiškumą.
Natalija Leonidovna mielai davė interviu su spauda ir daug kartų pripažino, kad nebėra sėdi dietos - visi sunkūs apribojimai praeityje. Aktorė pasakė, kad laiku jis bandė daug metodų. Buvo jos gyvenime ir sprendžiant, ir kavos dietos, taip pat daržovių, vaisių, varškės. Ilgai jiems ilgai, Kroschkovskaja neveikė (ir nebuvo tokio tikslo), o kilogramai buvo vėl sugautos.
"Ką aš sakau, nesvarbu, kaip aš esu įsitikinęs - neįmanoma sėdėti sistemingai ant dietos. Atsiprašome, tai reiškia nuodai mano gyvenimą. Bet mes ne taip ilgai ", - sakė aktorė.
Krachkovskaya buvo įsitikinęs, kad dietos veiktų, jie turi nuolat laikytis, ir tai yra daugeliu atvejų tai neįmanoma, todėl puikus pasirinkimas yra teisinga, subalansuota, kompetentingai susideda maistingumą. Natalija Leonidovna, Natalija, visada mylėjo valgyti skanius, baldų bulves, makaronus, koldūnus, galvos sriubas, bandas ir medų, šviežias uogų.
Aktorė pakartotinai sakė, kad jis nemano savo svorio "nereikalingos". Be to, Natalija Leonidovna visada buvo patenkinta savo išvaizda, be to, ji buvo tiesiog garbinama su savo vyru, kuris niekada nepaleido savo sutuoktinio dėl savo gyvenimo pilnatvės. Kryptys buvo laikomasi panašios nuomonės - ji buvo tiesiog draudžiama numesti svorio.
"Aš kažkaip vaidino iš Prancūzijos direktoriaus, ir jis man pasakė:" Madame, jokiu būdu nepraranda savo nuostabių formų. Viskas gerai!" Ir net Leonidas Jovich Gaidai, juokiasi: "Natalia Leonidovna, jei esate patogūs šioje būsenoje ir gyvenate. Pažvelkite, kiek dalykai eina, ir tokie kaip tu, vieni! ", Natalija Leonidovna pasakė.
Pilnumas netgi turi gražių pusių, pasakė Krachkovskaya. "Pažvelkite į ploną, jie turi po 30 raukšlių ant veido, o iki 45 jie turi laiko daryti už kelis laikiklius ... aš turiu veidą - kaip obuolių birių - ruddy", - sakė aktorė.
Natalijos Kratkovskajos slomens ir grožio taisyklės
Tie, kurie ne sėdi ant dietos, Natalija Leonidovna davė šiuos patarimus.
- Kad nebūtų atsigaus, venkite miltų, saldaus ir vėlyvų vakarienių. Jūs galite valgyti viską, bet mažais kiekiais, o ne naktį.
- Bet pusryčiai reikalingi tvirtai, patenkinti, sakė aktorė. Ne dovana yra papildomas mokestis: "Valgykite pusryčius, vakarienė yra surišti su draugu, o vakarienė suteikia priešui".
- Nerūkyti! Kroschkovskaya patikino, kad blogi įpročiai yra blogiausi grožio priešai. Moteris, piktnaudžiaujanti juos, turi žemišką veidą ir blogus dantis. Nebandykite, nepradėkite, patarė aktorei.
- Nereikia tvirtai apriboti sau, turite tai padaryti vidutiniškai ir su protu. Ką tai reiškia? Negalima atsisakyti nuo to paties, tiesiog įdėkite mažiau bulvių ir daugiau kopūstų. Kaip saldus arbata? Gerti, bet pabandykite saugų cukraus pakaitalą. Jūs negalite gyventi be bulvių su silkėmis? Jei kartais galite. Tik ryte ar dieną, ne vakare.
- Puikus kūnas ir sielos priemonė - vonia. Kroschkovskaya patarė aplankyti porą kuo dažniau, tiesiog ne visiškai skrandyje. Ir odai, labai naudinga pakilti į vonios druską, ji atveria poras, daro odą sklandžiai, sklandžiai, aksominė.
- Palaipsniui reikia numesti svorio, kitaip dieta eina į žalą, pasakė aktorė.
- Galiausiai, motorinė veikla. Turime pabandyti praleisti daugiau laiko už namų, ant kojų. Sunku pirmą kartą, pagrindinis dalykas yra pradėti.
2016 m. Kovo 3 d. Didžioji aktorė liko ... ryški atmintis!