XX amžiuje išvaizdos idealas yra griežtai nustatytas vadinamuosius "grožio standartus" ir "pareiga būti gražiu" už kiekvieną moterį. Šis grožio idėja ignoruoja žmogaus biologiją: natūralaus amžiaus, genetikos ir natūralių pokyčių, atsirandančių dėl gyvenimo proceso procese.
Buvo populiarus klaidingas nuomonė, kad tai yra įmanoma rasti savo kūno tik dėka savo begalinio patobulinimų. Bet išvaizda, kaip gyvas realybės atspindys, niekada nebus pasižymi stabilumu, todėl geriau pakeisti "proto skonis už tobulumą" suderinti požiūrį į save.
Gyvenimo būdas, kuris reklamuoja mus televizijoje labai mažai su tuo, kas laikoma patraukli ir vyksta mūsų erdvėje su jumis. Beje, tai nebus nereikalinga matyti pirmaujančią ... Kokios yra moterys pirmaujančios (žodis "Ladies" netelpa prieš juos!) Dėl pagrindinių kanalų! Dažnai tai yra karikaratuose, žiauriai, groteske, su nemalonių veido išraiškomis ir baisiais manierais. Atrodo, kad jie buvo pakviesti į televizorių iš biudžeto įvykdymo patvirtinimo rinkos. Ir tai jie - gyvi madingo stiliaus rodikliai ir teisingi?
Žmonės nuotraukose Instagram manipuliuoja, kad mes stengiamės tapti ta pačia juosta ir jauna. Bet nepamirškite, jei realiame gyvenime susitiksite su asmeniu 50 be vieno raukšlių su absoliučiu veido simetrija, tai atrodys nenatūralus ir net bauginantis (visiškai simetriškas veidas tampa pirmąją dieną po mirties).
Labai dažnai, ką mes manome, mūsų trūkumai, kiti suvokiami kaip originalumas, unikalus derinys konkrečių savybių žmogaus išvaizda. Prisiminkite žinomus veikėjus su nestandartiniais veido savybėmis - visa pasaulis mano, kad jie yra gražūs. Jie galėjo priimti save ir savo kūną ir išmoko, kaip kompetentingai nugalėti savo savybes.
Pratimai dėl savęs pasitenkinimo:1. Kiekvieną rytą ateiti į veidrodį ir žiūri į mano akis, sakau: "Aš tave myliu. Kokios yra jūsų išraiškingos akys, švelnus būgnas (tt)! " Pabrėžti tiksliai tai, kas yra tikrai graži, pastebima, kas jums patinka. Net jei viduje jausitės pasipriešinimas, tęskite. Jūs nenorite pagirti sau, iš pradžių tai tikrai sunku.
2. Paimkite komplimentus. Nes nežinomi žmonės yra gana sunku. Ypač tada, kai giriate tai, ką laikote savo trūkumu. Taigi aš noriu prieštarauti įžeidžiamo vaiko tonui, ar net pabėgti nuo galvo pašnekovo. Tačiau jums reikia išmokti imtis pagarbos dėkingumo. Padarykite jį sąmoningai, tiesiog pasakykite su šypsena: "Ačiū!" Ir tada jie bus vis daugiau ir palaipsniui save tikiu.
3. Pradėkite rašyti dienoraštį. Rašytinė praktika yra labai veiksminga, ypač kai jums reikia rasti kelią sau. Pažymėkite pakeitimus, susijusius su pačių priėmimu ir atsparumu pirmiausia.
4. Praktikos teiginiai, kuriuos reikia kartoti kelis kartus, ir tai geriausia įrašyti, sakydamas garsiai ar sau. Galite pradėti nuo frazės: "Aš myliu ir priimsiu save". Tą dieną galite ištarti iki 12 skirtingų teiginių.
5. Pagirkite save už kiekvieną mažą kamerą kelyje į save.
6. Parašykite savo mėgstamos veiklos sąrašą - nuo elementarių paprastų sunkumų. Leiskite sau daryti du kartus per savaitę.
7. Jei yra svorio ar odos problema, kreipkitės į specialistą, gaukite rekomendacijas ir džiaugsmingai sekite. Padarykite tai už save - savo sveikatą, vidaus gerovę ir padidinti moterų patrauklumą.
8. Kai tik pasirodys pirmieji teigiami pokyčiai, duokite sau nuotraukų sesiją gražiame gamtos kampe, miesto atrakcionų fone, kur jūsų siela bus panaikinta ir patogi. Laikykite šias nuotraukas ir peržiūrėkite juos, ypač jei vėl norite grįžti į įprastą savikritiką.
9. Atlikite blogą įprotį lyginant save su nepažįstamais žmonėmis, kolegomis ar įžymybėmis. Tai kenksminga ir beprasmiška, kaip kiekvienas žmogus ir jo kelias yra unikalus, ir tokie palyginimai sunaikina individualumą.
10. Sutelkti dėmesį į savo asmenybę, analizuoti galimybes, kurios yra prieinamos jums, bet jūs nesate naudos visiems (dėl įvairių priežasčių). Padaryti planą per ateinančius penkerius metus.
Švęskite gyvenimą! Džiaukitės ir šypsosi, būkite spontaniški ir lengvai pakelti! Kelionės, eikite apsilankyti, demonstruoti visus savo vidinius pasaulinius, meilę gyvenimui, pasitikėjimui savo žavesiu.
Autorius - Oksana Arkadyevna Filatova
Šaltinis - Springzhizni.ru.