Vitamino D trūkumas žmogaus organizme padeda sumažinti dėmesį ir pastovų nuovargį. Terapeutas, kardiologas Alla Demidov pasakojo apie tai ore "Radio 1"
Pasak gydytojo, dauguma rusų yra vitamino D trūkumas. Ypač pasireiškia žiemą. Šio vitamino trūkumas veda į jėgas, prastos nuotaikos, taip pat raumenų ir sąnarių skausmas. Dar vienas nemaloniškas vitamino D trūkumo pasireiškimas, pasak demidovos, yra miego sutrikimas.
Žmonės pradeda patirti šilumą ar nepatogumus. Kai kurie pacientai šlapi galva. Ši situacija panaši į riškingos apraiškos vaikams. - alla demidova, terapeutas, kardiologas
Vitamino D trūkumas praktiškai neįmanoma pastebėti. Iš pradžių asmuo turi nereikšmingą nuovargį, negalavimus. Vėliau atsiranda imuniteto problemos. Žmogus linkęs dažnas peršalimas. Jis taip pat kenčia nuo odos ir dantų būklės.
Specialistas įspėja, jei nepriimsite jokių priemonių, kad papildytumėte vitamino deficitą, gali atsirasti ryškus nenormalus kaulas ir skeletas.
Jūs galite atsikratyti vitamino D trūkumo problemos dėl gydomosios dietos. Šiuo tikslu rekomenduojama pridėti maisto produktų, tokių kaip žvejybos kepenys, pieno produktų (grietinės, varškės, pieno, sviesto), jūros gėrybių, kiaušinių įvairovė.
Pažymima, kad pagrindinis vitamino D kiekis maiste prisideda prie sunaikinimo dėl netinkamo šiluminio apdorojimo. Ekspertai nerekomenduojama šildyti valgį daug kartų, taip pat užkirsti kelią produktų takelažui, bet mėsa greitai atitirpinti.
Be dietos, veiksmingas būdas papildyti atsargas vitamino D organizme yra vaistai. Jie naudojami paskiriant gydytoją, kuris apskaičiuoja būtiną terapinę dozę.
Prisiminkite, vitaminas D yra nepakeičiama biologiškai veiklioji medžiaga, priklausanti su riebalų tirpinėmis grupe. Vitaminas D nuolat yra tandem su kalciu. Jis turi būtiną poveikį normaliam augimui ir raumenų ir raumenų aplinka, ypač vaikystėje. Su vitamino D sumažėjimu žmogaus organizme pasirodo hipovitaminozė, sukeldamas negrįžtamą pasekmes rimtai.
Anksčiau Centrinės naujienų tarnyba pranešė, kad buvo išspręstos 5 taisyklės, siekiant sumažinti žmonių riziką žmonėms. Pastebėta Harvardo medicinos mokyklos ekspertai, siekiant sumažinti insulto riziką, reikia laikytis kelių visuotinių taisyklių.
18+.