Prieš mėnesį, vadovas paprašė jums parengti pristatymą į svarbų susitikimą. Supratimas, kad iki X dienos vis dar toli, iškvepiate ir pradėjote daryti dabartines užduotis. Kai savaitė paliko savaitę, atidarėte pristatymą ir supratote, kad skaidrės užtruks ne daugiau kaip dieną, atsipalaidavęs ir sutelkė dėmesį į kitus projektus. Kai tik dvi dienas liko prieš susitikimą, manėte, kad atėjo laikas sėdėti darbui. Bet po pristatymo, dėl kokios nors priežasties nusprendėte pasikalbėti su kolega iš gretimų departamento, tuomet jums reikėjo informacijos klientui, ir tada norėjau išardyti laišką, kuriam nebuvo laiko taip ilgai.
Ir diena iki pristatymo, jūs nusprendėte pradėti verslą ... Bet tada pati ranka pasiekė atnaujinti naujienų kanalą verslo svetainėje, buvo būtina skubiai išspręsti problemą su Sporto skyriumi Sūnaus ...
Ką daryti suaktyvinti paskutiniu momentu, kai Santino nosis?
Atminkite, kad kai medžiaga išlieka gana daug laiko, greičiausiai patirsite, kad optimalus teigiamo streso lygis (EUSSTRASSA), kuris padės jums maksimaliai padidinti ir stiprinti jėgas.
Atsakykite į save į klausimus:
- Ką aš darysiu?
- Kur?
- Kada?
- Ką jums reikia?
- Kas gali užkirsti kelią?
- Ką aš norėčiau išspręsti šią problemą?
Ir darykite viską, kad efektyviai organizuotų darbą ir erdvę darbui atlikti.
2 žingsnis Pašalinkite iš stalo Viskas yra nereikalinga, neleiskite nieko atitraukti nuo užduoties dėl termino išvakarėsJei įmanoma, išjunkite telefoną ir neperžiūrėkite pašto. Svarbu sutelkti dėmesį į užduotį ir sumažinti visas trukdančias akimirkas.
3 žingsnis. Knut ir GingerbreadJei nepaisant planuojamo laiko ir organizuotos erdvės, jis taip pat nori būti išsiblaškęs, o pats ranka pasistengs skubiai atnaujinti "Facebook" juostelę arba atlikti svarbią naujų knygų tvarką, sukurkite griežtą taisyklę (plakti) ir išspręskite jį lipdukas. Pavyzdžiui: aš nesinaudoju telefonu, kol baigsiu pristatymą. Aš ne stovėsiu, kol aš darau 10 pirmųjų skaidres.
Kartu su plaktuku, sugalvokite ir Gingerbread - pažadas išpirkti save su nustebinimu darbo pabaigoje. Pavyzdžiui, žada, kad jūs iš karto eisite į Hamam po pristatymo.
Pasakykite sau, ką darysite geriausiu pristatymu. Prisiminkite pažadėtą staigmeną, pajusti džiaugsmą ir malonumą, kurį gausite, kai jis ateis.
5. Pradėkite dirbti su malonia dalimiPavyzdžiui, jums labiausiai patinka dizainas. Pagalvokite, kokias spalvas pateiksite pristatymą, kaip jūs galite vizualiai pabrėžti pagrindines idėjas, kaip įdėti nuotraukas, kurios nuotraukos nusprendžia iliustruoti.
6. ŽINGSNIS Teigiamas sustiprinimasNe BISP apie teigiamą armatūrą - gyrė net ir mažoms sėkmei skatinti. Pasakykite sau: "Aš esu gerai padaryta, aš jau galvojau apie visas skaidres ir pakėlė tinkamas nuotraukas." Jei slidės paruošimo metu staiga atakuojate progastinimą ir atidarėte Instagram, nesukelkite sau. Pasakykite sau: "Na, aš atsipalaidavau penkias minutes ir žiūrėti juosta, ir dabar pradėsiu dirbti su naujomis jėgomis." Jei yra sunkumų, grįžkite į 3 žingsnį prisiminkite plakti ir meduoliuką.
Įsivaizduokite, kad priešais savo kėdę jau sėdi mergina, baigusi pristatymą ir gavo šlovę nuo galvos. Perkelkite jį į šią kėdę, pajusti šiuos pojūčius, mėgautis kokybiškai pagamintos ir mokamos darbo metu džiaugsmu ir numatymu. Būkite šioje kėdėje ir tyliai toliau baigti skaidres nuo nugalėtojo vaidmens.
Žinant įprotį atidėti visus paskutinį akimirką, o ne nuo nereikalingos kritikos. Tyliai ištarti iki valandos x, tada įjunkite, praeis 7 žingsnius aukščiau, įkraukite naudingo streso ir veikimo dalį!