Iš pirmo žvilgsnio žongliravimas gali atrodyti labai paprastas. Bet kai tik bandysime jį pakartoti, rutuliai iš karto pasirodo ant grindų. Norėdami sužinoti, kaip žongliruoti, jums reikia žinoti tinkamą techniką, plėtoti raumenų atmintį, taip pat sugebėti sutelkti dėmesį į kamuoliukus, o ne grįžti nuo ritmo.
Šiandien "priimti ir daryti" mes išmokysime jus žongliruoti su kaskadu naudojant 3 tikslus. Kai mokate šį paprastą techniką, galite eiti į kitus žongliravimo būdus ir sudėtingesnius triukus.
1 žingsnis: traukinys su vienu rutuliu
1. Paimkite dešinę kūno padėtį
- Padėkite kojas ant pečių pločio. Sulenkite rankas ant alkūnių 90 ° kampu. Alkūnės paspauskite prie kūno.
- Šiek tiek sulenkite kojas keliuose. Jie turi šiek tiek pavasarį, padėdama jums sugauti kamuoliukus.
2. Pajuskite patogiai, tiesiog mesti ir sugauti kamuolį
- Paimkite kamuolį ir išmeskite jį iš vienos rankos į kitą. Dėl to nereikia specialios technikos. Jūsų užduotis yra jaustis patogiai, žinodami apie rutulio svorį ir pajusti jį rankoje.
- Pabandykite išlaikyti tinkamą kūno padėtį, tačiau šiame etape nesijaudinkite. Sutelkti dėmesį į mesti ir gaudyti kamuolį.
3. Nustatykite tikslinius taškus
- Teisingai žongliruoti, jums reikia apibrėžti tikslinius taškus - taškus erdvėje, kur jūs mesti savo kamuoliukus.
- Kai mesti kamuolį, turėtumėte siekti viename iš dviejų taškų, esančių virš jūsų pečių. Galite ištraukti savo rankas, o tada taškai bus apie pirštų lygį.
- Kai mesti kamuolį su dešine ranka, jums reikia eiti į kairįjį tašką. Ir atvirkščiai.
4. Sutelkti dėmesį į tinkamus judesius
- Kai gausite kamuolį, šepetys turi būti šiek tiek atidėtas.
- Paimkite ir vėl ir vėl sugauti kamuolį.
- Įsitikinkite, kad jūs pakankamai aukštas kamuolys.
2 žingsnis: traukinys su 2 kamuoliais
1. Sužinokite, kaip vienu metu žongliruoti 2 kamuoliukus
- Paimkite kamuolį kiekvienoje rankoje. Pradėkite nuo rutulio mesti, kuris yra vairavimo rankoje. Turite pažymėti tikslinį tašką, kurį aptarėme ankstesniame etape.
- Kai kamuolys deklaruoja iki tikslinio taško ir pradeda kristi, mesti antrą rutulį, nukreipiant jį į antrąjį tikslą. Pabandykite mesti kamuoliukus į tą patį aukštį.
Pavyzdžiui, esate teisingas. Tai reiškia, kad jums reikia pradėti puoselėti kamuolį su dešine ranka, bandydami patekti į kairįjį tikslą. Kai kamuolys pasiekia kairįjį tikslą ir pradeda kristi, mesti kamuolį, kuris yra kairėje pusėje, dešiniajame tiksliniame taške.
2. Įsitikinkite, kad neužleisite kamuolio iš vienos rankos į kitą
- Nedėkite sukčiavimo, iš vienos rankos mesti į kitą apačioje. Abu tikslai turėtų pasiekti tą patį aukštį.
- Jei negalite atsisakyti antrojo rutulio, pradėkite žongliruoti su vietine ranka.
- Taip pat galite padėti sau, kartoti garsiai, ką daryti: "Mesti, mesti, sugauti, sugauti!".
- Praktika yra raktas į sėkmę. Išbandykite skirtingus derinius, pradėkite nuo skirtingų rankų. Svarbiausia yra prilipti prie nuolatinio ritmo ir neužmesti kamuoliukų per dideli.
3 žingsnis: traukinys su 3 tikslais
- Paimkite 2 tikslus švino rankoje ir 1 rutulys kitoje rankoje. Įdėkite vieną rutulį į pirmaujančios rankos delną, o kitas yra arčiau pirštų.
- Turite pradėti nuo mesti kamuoliukus, kaip aprašyta antrajame etape, bet dabar, kai antrasis rutulys pradeda kristi, turite palikti 3 rutulį, bandydami patekti į tikslinį tašką.
- Toliau mesti kamuoliukus, kol galėsite tai padaryti tiek, kiek norite. Kai išmesite 3-ąjį rutulį, tuoj pat reikia mesti kitą kamuolį - kai tik jis patenka į savo ranką. Vienoje rankoje negalite turėti 2 tikslų, išskyrus žongliravimo pradžią ir pabaigą.
Daznos klaidos
- Jei rutuliai skristi per toli ir jūs turite pereiti, kad juos sugautumėte, tada jūs tikriausiai mesti juos ir eiti į priekį. Sutelkti dėmesį į tikslinius taškus. Taip pat galite pabandyti mokyti prie sienos, kad pagerintumėte techniką.
- Jei rutuliai yra pernelyg arti kūno, tada greičiausiai mesti juos atgal.
- Jei raumenų atmintis neleidžia jums išmesti kamuoliuko, pabandykite pradėti žongliravimą su vietine ranka.
- Be to, pabandykite sutelkti dėmesį į tinkamą techniką. Nebandykite sugauti kamuoliukų. Jūsų užduotis yra padėti smegenims ir raumenims prisiminti judėjimo pobūdį. Suteikite kamuoliukams nukristi ant grindų. Palaipsniui pradėkite gaudyti pirmuosius 1, tada 2 tikslus. Galų gale jūs turite sugauti visus kamuoliukus.