ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ຄືກັບຜັກບົ່ວ. ລຸ່ມແມ່ນຫຍັງ? bow ງ່າຍໆມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ? ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະປະເດັນອື່ນໆໃນບົດຄວາມນີ້.
ຜັກບົ່ວແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜັກທີ່ນິຍົມແລະທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນແຕ່ລະວັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຄືກັບຜັກ, ແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດ. ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນ vain, allionb "ຂອງ proverb" ຈາກເຈັດໂລກພະຍາດ "ໄດ້ໄປຮອດມື້ດຽວກັນ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຜັກບົ່ວ, ໃນຖານະເປັນການໂຕ້ຖຽງ, ນໍາຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກການໃຊ້ຜັກບົ່ວແມ່ນມີກິ່ນເຫມັນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານສິ່ງນີ້! ກິ່ນສະເພາະແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຜົນກະທົບທີ່ສອງເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄິດວ່າໃຊ້ຜັກບົ່ວດິບໃນອາຫານ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ແລະສະນັ້ນໃຫ້ໄປຫາຄໍາຖາມ
ຜັກບົ່ວທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນທຸກໆມື້?
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງວິຕາມິນ C ແລະ Retinol (ວິຕາມິນ A). ໃນສະໄຫມເກົ່າ, bow ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາເສບຕິດຈາກ zing. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ໃນລູກາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ພ້ອມທັງ retinol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນຂອງການເຖົ້າແກ່.
ມັນແມ່ນຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານທານ, ຂ້າຈຸລິນຊີແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊື້ອພະຍາດ. ຈາກປີຂອງເດັກນ້ອຍ, ພໍ່ແມ່ກໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ເດັກຢູ່ໃນຄວາມຫນາວທີ່ຈະກິນຜັກບົ່ວດິບໃນຜັກບົ່ວທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການທໍາລາຍຈຸລິນຊີ, ພ້ອມທັງມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ C.
✅lukແມ່ນສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງແມ່ກາຝາກ (ແມ່ທ້ອງ) ໃນລໍາໄສ້.
✅lukແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ຊາຍ. ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງລູກາແມ່ນມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແມ່ນແນໃສ່ adenoma prostate prostate, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມສາມາດແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງ spermatozoa.
ມັນແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ. ສານພິເສດໃນ The Bay Bay ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງປະຕິກິລິຍາແພ້, ຖ້າທ່ານແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ມີອາການແພ້ຫຍັງກັບ bow ຕົວມັນເອງ.
✅ຈຸດປະສົງສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ຜັກບົ່ວສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາແລະເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໃຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະ inulin ໃນນ້ໍາຜັກບົ່ວປັບປຸງການດໍາເນີນງານຂອງລໍາໄສ້.
ຄວາມສາມາດຂອງລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ - ເນື້ອໃນຂອງ chromium ສູງໃນລູກາແມ່ນກົງກັບຫນ້າທີ່ນີ້.
ມັນເປັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ດ້ວຍການໃຊ້ຜັກບົ່ວເປັນປະຈໍາໃນອາຫານ, ລະດັບ cholesterol ຖືກຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງແຜ່ນຂອງເຮືອທີ່ເຮັດດ້ວຍກໍາແພງ.
an ນ້ໍາຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວສໍາລັບໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ພ້ອມທັງການຮັກສາການປົກຫຸ້ມຂອງຜິວຫນັງ.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜັກບົ່ວຄວນໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ! ໃນທຸກໆມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າລືມເອົາຜັກບົ່ວໃສ່ສະຫຼັດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ຜັກບົ່ວຢ່າງສົມບູນ "ມາ" ກັບຊີ້ນຫລືປາ.
ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ bow ດິບcontraindications ກັບການນໍາໃຊ້ bow ດິບໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນ:
- ເປັນແຜ, ລໍາໄສ້ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍກາດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ນ້ໍາລູກາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຍື່ອເມືອກທີ່ລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານ.
- ພະຍາດກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ກັບ hypertension.
