ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມອາຫານທີ່ແຊບແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາກຽມພ້ອມ, ມັນສາມາດສູນເສຍຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາຖ້າລາວກໍາລັງເຮັດໃນໄມໂຄເວຟ. ແລະມີອາຫານແລະຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ. Enterfo.com ຈະບອກ Justfo.com ກ່ຽວກັບ "ເຈັດ".
1. ເຫັດ
ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫັດກິນເຂົ້າທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເປັນເວລາດົນນານໃນການເກັບຮັກສາພວກມັນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນຂະບວນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ສ່ວນປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນປ່ຽນແປງໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງອາດຈະຖອນຄືນການປະກົດຕົວຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ມັນຕົ້ນ
ຖ້ວຍມັນຕົ້ນບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ເປັນເວລາດົນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ເພາະວ່າມູນຄ່າສານອາຫານຂອງພວກມັນເລີ່ມຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໄດ້ຍິນໃນໄມໂຄເວຟສາມາດລອກມັນຕົ້ນໄດ້ mashed ມັນຕົ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສານພິດຫຼາຍ.
3. Chiced
ໄກ່ສາມາດສະຫງົບໄດ້ເຖິງ 2 ມື້ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານີ້, ຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານໄກ່ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີການນໍາໃຊ້.
4. Beckla
ຜັກທີ່ແຊບແລະສວຍງາມນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນສ່ວນປະກອບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນໃນແບບຟອມລ້າສຸດ. ໃນການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນດ້ວຍການອົບອຸ່ນ, ຈໍານວນວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນ beets ແມ່ນຫຼຸດລົງຫຼາຍຄັ້ງ.
5. ຜັກຊີ
ໃນ celery nitrates ຫຼາຍ - ຜັກຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດສະສົມໃຫ້ສະສົມ, ອອກຈາກພື້ນດິນດ້ວຍປຸຍແລະໃນລະຫວ່າງການຊົນລະປະທານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອົບອຸ່ນອາຫານໃນເຕົາ microwave, ເຊິ່ງແມ່ນ celery ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອຸ່ນແກງກັບຜັກຊີ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນລ່ວງຫນ້າ.
6. ຜັກຫົມ
ນັບຕັ້ງແຕ່ຜັກຫົມ, ຄືກັບຜັກຫົມ, ຄືກັບ Celery, ເປັນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ nitrates, ຢ່າໃຊ້ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ສ່ວນເກີນຂອງ nitrates ລົງທະບຽນໃນຮ່າງກາຍສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາ carcinogenesis.
7. ໄຂ່
ໄຂ່ຕົ້ມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອົບອຸ່ນ, ແມ່ນແຕ່ການສົ່ງຈາກຕູ້ເຢັນ. ແລະການໃຊ້ omelet ທີ່ລັງເລໃຈໃນໄມໂຄເວຟສາມາດສົ່ງກະເພາະອາຫານຂອງບັນຫາບາງຢ່າງ. ອາຫານໄຂ່ຄວນກິນທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ເມື່ອໃຊ້ໄມໂຄເວຟ, 7 ສິ່ງທີ່ສາມາດວາງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າໂດຍການສົ່ງບາງລາຍການເຂົ້າໄປໃນສະພາ, ທ່ານສາມາດຝັງດິນ "ຜູ້ຊ່ວຍ" ໄດ້.
ຮູບພາບ: Pixabay.