ພວກເຮົາມັກເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການພໍ່ແມ່ (ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່) ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ລືມທີ່ຈະລືມເບິ່ງຕົວເອງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດຂອງການດູແລຮັກສາຕົວເອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມີເຫດຜົນ, ຄວາມຄິດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເຫຼື້ອມເປັນເງົາແລະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
ຜູ້ຂຽນຂອງວາລະສານຂອງພໍ່ແມ່ໃນມື້ນີ້ Erin Pepler ໄດ້ຂຽນວ່າສະມາຄົມທີ່ໃຈຮ້າຍ (ແລະໂດຍທົ່ວໄປ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ pepleche ຂຽນ:
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນໃຜທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ດູແລຕົວເອງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ.
ໂອເຄ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນ - ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ແຕ່ຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງ, ແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ແມ່.
ແນວຄວາມຄິດຂອງການດູແລຕົວເອງ, ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້, ດີຫຼາຍ. ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສ້າງສັນ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ອງການ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະດູແລເຂດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເວົ້າວ່າ "ຈາກຈອກເປົ່າຈະບໍ່ຕົກອອກ" ຫຼື "ໃສ່ຫນ້າກາກກ່ອນ", ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງລູກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ຄະແນນໃນຕົວເຮົາເອງ. ແຕ່ເລື້ອຍໆມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຈິງ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງ "ການດູແລຕົນເອງ" (ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ) ໄດ້ສະແດງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສິດທິຂອງພົນລະເມືອງແລະສິດທິຂອງແມ່ຍິງໃນຊຸມປີ 60-70.
ມີການອ້າງອີງທີ່ນິຍົມຂອງນັກຂຽນແລະນັກເຄື່ອນໄຫວ Audyy Lord:
"ການດູແລຕົວເອງບໍ່ແມ່ນ whim, ມັນແມ່ນການປ້ອງກັນຕົວເອງແລະການກະທໍາທາງການເມືອງ."
ແຕ່ດຽວນີ້ແນວຄິດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ມີແຟຊັ່ນ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນແມ່ທີ່ແຕ່ງງານຄືກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາຈະຫາຍໄປຫຼືຫນ້າກາກນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໃບຫນ້າ.
ລາວໄດ້ຍ່າງໄປສູ່ລະດັບຂອງ HashteGov ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້ Selfie ແລະໂຄສະນາ.ລາວກາຍເປັນຄໍາສັບລະຫັດທີ່ສະແດງເຖິງການເຮັດເລັບມືແລະທ້າຍອາທິດໃນສະປາ. Smoothie ສີຂຽວຫຼັງຈາກໂຍຜະລິດ. ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ.
ມີຄວາມຊື່ສັດ, ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງນີ້ກໍ່ສວຍງາມ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ manicure ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ເຮືອນການດູແລຜິວຫນັງພຽງພໍທີ່ຈະເປີດຮ້ານຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍຮັກເຫລົ້າແວງແລະໄດ້ໃຊ້ໂຍຄະເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າພວກເຮົາບໍ່ຄວນເຮັດຫຍັງຈາກລາຍຊື່ - ອອກຄໍາຄິດເຫັນ, ຂ້ອຍຢາກເຮັດມັນເລື້ອຍໆ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄໍານິຍາມໃຫມ່ຂອງການດູແລຕົວເອງ - ດູດ.ມັນສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊົ່ວຄາວແລະການປອມແປງ, ໃນຂະນະທີ່ວຽກງານທີ່ມີຄວາມຍືດຍາວຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໄປໃສເລີຍ.
ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມຫຼືການເຮັດເລັບມືດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຢັດຈາກການຂາດການນອນຫຼັບຂອງການນອນ, ເພີ່ມເງິນເຂົ້າໃນບັນຊີທະນາຄານຂອງທ່ານຫຼືສອງສາມໂມງຂອງທ່ານ
ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນ (ແມ່ນແລ້ວ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ) ມີແມ່, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນຢູ່ຄົນດຽວເປັນເວລາຫລາຍເດືອນເທົ່ານັ້ນ.
ລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທີ່ຫຼູຫຼາ - ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະນອນຫລັບດົນກວ່າສາມຊົ່ວໂມງແລະພ້ອມທີ່ຈະຂ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼືໃນຕອນເຊົ້າທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນໂຕະຄົວທີ່ມີຈອກ ຂອງກາເຟແລະໂດຍບໍ່ມີການຮ້ອງຂໍທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຈາກເດັກນ້ອຍ.
ຂ້ອຍຄິດວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຊົ່ວຮ້າຍທີ່ຍອມຮັບວ່າການຮ້ອງຂໍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການດູແລແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ແມ່ຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ເດັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເອົາລູກຂອງນາງໄປສິບນາທີ (ສິບນາທີ!) ເພື່ອວ່ານາງຈະສາມາດກິນເຂົ້າແລງຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ລາວເຢັນ.
ບາງທີອາດຈະມີຄວາມຊື່ສັດຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງທີ່ຈະໄປເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວ, ໃນການຕ້ອນຮັບທ່ານຫມໍ, ໄປສະແດງລະຄອນ, ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.
ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງແຍງເບິ່ງຄືວ່າເປັນຫນ້າທີ່ - ໃຫ້ປ່ຽນແປງມັນ.ຂ້ອຍຕ້ອງການການດູແລທີ່ດີຂອງຕົວເອງ: ລວມ, ບັນລຸໄດ້ແລະສາທາລະນະ. ນີ້ແມ່ນclichéໄດ້ຮັບການສາລະພາບກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອຈະຂະຫຍາຍຕົວເດັກ, ທ່ານຕ້ອງການບ້ານທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງເຂົ້າມາ.
ສະເຫນີໃຫ້ເດັກບ້ານໃກ້ຄຽງມາຢ້ຽມຢາມແລະເລືອກເອົາມັນຈາກບ່ອນນັ້ນ, ແລະຍອມຮັບເອົາຂໍ້ສະເຫນີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນອາທິດດຽວກັນ.
ຊ່ວຍເຫຼືອແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຊ່ວຍ.
ສະຫນັບສະຫນູນຫມູ່ບ້ານຂອງທ່ານໂດຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່, ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາເກີດມາແຂງ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງແບກຫາບພາລະຂອງພວກເຮົາຈົນກວ່າທ່ານຈະຕາຍ. ພວກເຮົາສາມາດຊ້າລົງໃນຈັງຫວະແລະພັກໄວ້.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Peplechae ໄດ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດໂດຍລະອຽດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນແນວທາງດຽວຂອງຕົວເອງ, ເພື່ອຂໍອຸທອນກັບຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນຂອງຕົນແລະທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄໍາສັບມັນຊື່ສາມັນມີເຫດຜົນແລະແມ່ນແຕ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ (ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງຣັດເຊຍ), ນີ້ບໍ່ມີໃຫ້ກັບທຸກໆຄົນ.ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອື່ນໆຂອງການເບິ່ງແຍງຕົວເອງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈອງມື້ພັກຜ່ອນໃນສະປາຫຼືຜູ້ຈັດສົ່ງທີ່ດີໃນ Mama ຮູ້ມັນ blog ທັງຫມົດ. ຜູ້ຂຽນຂອງ Brandy Jieter ໄດ້ຂຽນເຖິງ 21 ວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກສໍາລັບຕົວເອງໃນບັນດາປະຕິບັດປະຈໍາວັນ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ເລືອກຕົວເລືອກທີ່ພວກເຮົາມັກ.
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ:ລົງທະບຽນສໍາລັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ (ແລະໄປຫາການຕ້ອນຮັບ).
ຕິດຕັ້ງເວລາທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ໄປນອນໃນເວລາທໍາມະດາ.ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກະກຽມໃຫ້ທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດຶງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ຕົວທ່ານເອງ (ໂດຍທາງ, ໃນໄລຍະການແຜ່ລະບາດຂອງການບໍລິການຈັດສົ່ງເຮືອນທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ).
ໄດ້ຮັບອະດິເລກ. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ - ຕົວຢ່າງ, ຖັກຫລືແຕ້ມຮູບ.
ເຮັດເພດດີ. ຖ້າດຽວນີ້ລາວບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ, ກະແຈກກະຈາຍ, ບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ແລະຕັດສິນໃຈ.
ແຕ່ງຕົວທຸກໆເຊົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປບ່ອນໃດເລີຍ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫນ້າຮັກທີ່ທ່ານຈະສະບາຍ.
ຖ້າຫາກວ່າເຮືອນບາງປະເພດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ດື່ມນ້ໍາ.ກິນຫວານພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງຂະຫນົມທີ່ຫລູຫລາ, ແຊບ.
ສະຫນັບສະຫນູນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫມູ່ຂອງທ່ານ.
ຖິ້ມຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ທ່ານມີຂະຫນາດດີ, ເບິ່ງດີແລະນັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເວົ້າ "ບໍ່" ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຖາມວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດແນວໃດ, ບອກພວກເຂົາທຸກຢ່າງໃຫ້ລະອຽດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດໄດ້ດີ.
ໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ.
ດໍາເນີນການທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຄົນທີ່ຢູ່ຂ້າງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຄົນຄິດຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບອກພວກເຂົາ.ບາງທີຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນສໍາລັບຕົວເອງບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນເວລາດຽວ, ກະທັນຫັນ, ໃນຕອນແລງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນປີດໍາລັດທັງຫມົດ.
ການດູແລຕົວເອງຄວນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ການກະທໍາທຸກມື້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກດີຂື້ນທຸກໆມື້ - ແລະສໍາລັບການໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ມີລາຄາແພງ. ແລະແນ່ນອນ, ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈແມ່ນແຕ່ລະຄົນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານແລະຝັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຖາວອນ.