ປະຊາຊົນໄດ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານຢູ່ສະເຫມີ, ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນອາຫານແຊບຫຼາຍກ່ວາພື້ນຖານຂອງອາຫານ. ໃນມື້ນີ້, ອຸດສາຫະກໍາອາຫານລ້ຽງໃຫ້ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໂດຍສະເລ່ຍ 65 ກິໂລກຣາມຂອງນ້ໍາຕານ 65 ກິໂລກຣາມຕໍ່ປີ. ແລະນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບທຸກຄົນ, ເພາະວ່າມັນຫວານແມ່ນສາເຫດຂອງອາຍຸຫຼາຍອາຍຸ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນຫາຫົວໃຈແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ. ແຕ່ວິທີການປະຖິ້ມນ້ໍາຕານໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ເມື່ອຜະລິດຕະພັນນີ້ອາດຈະຢູ່ໃນທຸກຕໍາແຫນ່ງໃນຊັ້ນວາງຢູ່ໃນຮ້ານ?
ຕອນທໍາອິດເບິ່ງຄືວ່າວຽກງານນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຈົ້າຂອງຂອງແຮງທາດເຫຼັກເທົ່ານັ້ນ. ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ກົງກັນຂ້າມໂດຍການແບ່ງປັນກົດລະບຽບຂອງສິ່ງເສບຕິດນ້ໍາຕານທີ່ເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອຮັບເອົາອາວຸດທີ່ແຕ່ລະຄົນສາມາດເຮັດໄດ້.
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າລົມກັນແລ້ວປະມານ 5 ວິທີການເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບປ້າຍ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມື້ນີ້ເມື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມຄວນກວດກາປະກອບຂອງນິດໄສທໍາອິດ, ແຕ່ວ່າມັນຖືກຄວບຄຸມໂດຍສະເພາະໂດຍປະລິມານນ້ໍາຕານທີ່ບໍລິໂພກ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນປ້າຍກໍາກັບຈະຖືກສະແດງໃນແຕ່ລະສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງວ່າສິນຄ້າດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນຈະເປັນ ຊື້.
ຢ່າອາຫານເຊົ້າຫວານ
ຫລັງຈາກໄດ້ສັງເກດເບິ່ງນິໄສກ່ຽວກັບອາຫານ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫລຸບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຄື: ທຸກຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ທີ່ມີອາຫານຫວານສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານຈົນກ່ວາຕອນແລງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ນັກໂພນິຍົມໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ, ພະຍາຍາມຈໍາກັດຈໍານວນນ້ໍາຕານ, ປະຕິບັດຕາມລະອຽດ, ປະຖິ້ມເຂົ້າຫນົມປັງ, ຊີດຫຼື muesli.
ຍັງໄດ້ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ 7 ວິທີການຕັ້ງຄ່າກິລາພິເສດໃຫ້ຄືນໃຫມ່.
chew zhwakka
ຄົນສ່ວນຫຼາຍໄດ້ເດີນທາງໄປເຮັດໃຫ້ຫວານກວ່າເກົ່າຫຼັງຈາກອາຫານຫຼັກ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍການຫລອກລວງສະຫມອງຂອງລາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອ chew ເນີຍແຂງ mint ຫຼືຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ. ລົດຊາດ Menthole ທີ່ສະເພາະເຈາະຈົງບໍ່ລວມເຂົ້າກັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຄວາມຝັນກ່ຽວກັບ cake ຫຼືຊັອກໂກແລັດ, ເຊິ່ງ, ເຊິ່ງ, ໂດຍວິທີການຄົ້ນຫາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຢ່າອຶດຢາກ
ໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຕິເສດນ້ໍາຕານ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຕາມໂຄງການຂອງອາຫານຄ່ໍາອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າ + ອາຫານຫວ່າງຫລາຍຢ່າງຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສິ່ງທີ່ວ່າໃນໄລຍະຂາດອາຫານທີ່ຍາວນານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະດັບຂອງນ້ໍາຕານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນລົ້ມ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ດີແລະກໍ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຫ້ອາຫານ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນນ້ໍາຕານສູງເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຫນ້າກິນທີ່ສຸດ.
ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາກໍ່ແມ່ນເອກະສານທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບ 3 Myths ກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໃນນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
ເຈົ້າໃຊ້ຫວານຫຼາຍບໍ? ທ່ານຕ້ອງການຈໍາກັດຈໍານວນນ້ໍາຕານໃນຄາບອາຫານບໍ? ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນຄໍາເຫັນ.