ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະທ້ອນເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງຫຼາຍ: ຊີ້ນ.
ພວກເຮົາຈະບໍ່ໂຕ້ຖຽງ, ທຸກຄົນຮັກກ່ຽວກັບຊີ້ນທີ່ມີສຽງໂຫວດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ອົບຫຼືປີ້ງ. ພໍ່ຄົວໃນທົ່ວໂລກຂອງໂລກສະແດງສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາຊີ້ນປີ້ງຫຼືປີ້ງໄຟໃຫ້ແກ່ນ້ໍາຕານອ່ອນໆ! ແມ່ນຫຍັງຄື kebab!
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຊີ້ນສັດ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງເຮືອນຄົວຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນກິນຊີ້ນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍອມຮັບຢ່າງສັດຊື່, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍັງມັກກິນຊີ້ນໃຫ້ແກ່ເນື້ອງອກ. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມຢ່າທໍາການສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍແລະຈໍາກັດມັນໃຫ້ເປັນເວລາຂົ້ວ.
ການບໍລິໂພກອາຫານເລື້ອຍໆແລະຜິດປົກກະຕິຂອງຊີ້ນຂົ້ວທີ່ເຮັດໃຫ້:- ການພັດທະນາມະເລັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ວ່າ crust ຫຼາຍກ່ຽວກັບຊີ້ນແມ່ນ coniccinogens ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະຈຸລັງ.
- ພະຍາດ Alzheimer. Homocysteine ແມ່ນແບ່ງອອກຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຄັ້ງ.
- ພະຍາດຂອງພະຍາດ cardiovascular. cholesterolol cholesterolol ທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜັນຜິງຂອງພະຍາດ Thrombosis, ຫນາເລືອດແລະເອົາເຮືອ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
- ການນໍາໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນທີ່ມີພາສີທີ່ມີສີສັນຫຼັງຂອງກະແສກະຕຸກ.
ສິ່ງທີ່ຊີ້ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້?ວິທີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງຊີ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂົ້ວຂອງມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ (ໃນເຕົາຂົ້ວ, ປີ້ງຫລືປີ້ງໄຟ). ຊີ້ນແດງ (ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະ, ຊີ້ນຫມູ) ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດຕໍ່ການສະສົມຂອງສານອັນຕະລາຍກ່ວາສີຂາວ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຊີ້ນຂົ້ວ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:☑️ເປັນກາງທີ່ເປັນກາງຂອງຊີ້ນຂົ້ວແລະຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະເພາະລໍາໄສ້ໃນຂະນະທີ່ຜັກດິບແລະສີຂຽວໃນເວລາດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃນເວລາດຽວກັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍ, ອາຫານແມ່ນດູດຊືມໄດ້ດີກວ່າແລະສົ່ງເສີມການສົ່ງເສີມທີ່ດີກວ່າໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່.
☑️ນ້ໍາມັນຫຼັງຈາກຂົ້ວບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້! ນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້ແລ້ວບໍ່ສະສົມສານ carcinogens. ການກະກຽມແລະລວມເຂົ້າກັບ pan frying ໄດ້.
ຜະລິດຕະພັນປະຕິບັດງານ (IPAIAL, KEFIR, Prokurba) ຖືກຍ້າຍອອກຈາກສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ.
☑️ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຂົ້ວໃສ່ຂົ້ວບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
☑️ເຄື່ອງເທດບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.
☑️ດ້ວຍການຈືນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຢ່າເຮັດການສ້າງຕັ້ງຂອງເປືອກຫຼາຍ, ຫັນຊີ້ນຢູ່ສະເຫມີ.
ສ່ວນຊີ້ນຊີ້ນຂອງສະຫຼັດຜັກ
ພວກເຮົາໃຊ້ຊີ້ນໃນປະລິມານປານກາງກັບຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ຂອບໃຈທີ່ທ່ານອ່ານສິ່ງພິມຈົນເຖິງທີ່ສຸດ!