ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມ, ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສະນັ້ນແຟຊັ່ນໃນທຸກໆປີແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ຮູ້ຫນັງສືຈາກທຸກມຸມມອງກ່ຽວກັບສະຫະລັດທຸກໆມື້ຂອງໂລ້ໃນການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກິລາປະເພດໃດທີ່ດີກວ່າ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ
ໄດ້ພົບຄໍາແນະນໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອິນເຕີເນັດ, ພວກເຮົາເກືອບຈະຍອມຮັບເອົາຄໍາເວົ້າທີ່ສະຫລາດທັງຫມົດນີ້ຢູ່ຕໍ່ສັດທາ. ແລະຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງທີ່ເອີ້ນໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມ, ດົນນານມາແລ້ວແມ່ນຖືກປະຕິເສດແລະພິຈາລະນາທີ່ຫມົດຫວັງ. ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຊອກຫາຫຼັກການພື້ນຖານຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການເຕົ້າໂຮມນິທານໃນເອກະສານນີ້, ເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຫມາຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ.
myth ເລກ 1. ກິລາຕ້ອງການປະຈໍາວັນ
ຜູ້ມາໃຫມ່ໃນໂລກຂອງກິລາເຊື່ອວ່າມັນສາມາດນໍາຕົວເອງໂດຍໄວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ໂຊກດີ, ຫຼືແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຫຼັກການນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ມີພຽງນັກກິລາເທົ່ານັ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍປີເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນປັບຕົວໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍອາລົມຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ສໍາລັບຄົນທໍາມະດາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະຢ່າໄລ່ເອົາການໂຫຼດຂອງເວລານັ້ນໃນອາທິດບໍ່ເກີນ 5 ຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນກ້າມເນື້ອຈະມີໂອກາດທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ແລະຫ້ອງຮຽນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ອ່ານອີກ: ການເຖົ້າແກ່ໄວ: 5 ສິ່ງຂອງປະຈໍາວັນໃນເຮືອນ, ຍ້ອນໄວຫນຸ່ມ
myth ເລກ 2. ຢ່າກິນອາຫານ - ເປັນປະໂຫຍດ
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນສຽງທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງນັກໂພສະນາທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຜູ້ມີໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ອາຫານເຊົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຄ່ໍາ, ອາຫານຄ່ໍາເພື່ອແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະຄ່ໍາໃຫ້ສັດຕູໃຫ້ສັດຕູ. ມັນຟັງຄືວ່າສວຍງາມ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈາກຄໍາແນະນໍານີ້.
ການສຶກສາທີ່ທັນສະໄຫມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານຄ່ໍາທີ່ປົກກະຕິນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອົງການຈັດຕັ້ງມີການເຜົາຜານອາຫານແລະລະດັບນ້ໍາຕານແມ່ນສູງ. ທັງຫມົດນີ້ຍ້ອນວ່າຜົນໄດ້ຮັບນໍາໄປສູ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະເຮັດໃຫ້ກິນໃນຊ່ວງອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຢ່າໃຫ້ເຊື່ອໃນນິທານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນທັງໃນຕອນບ່າຍແລະໃນຕອນແລງຂອງມື້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປອດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປະສົມປະສານຂອງຜັກແລະໂປຣຕີນ, ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ອ່ານອີກວ່າ: ຂໍ້ຜິດພາດຂອງການສຶກສາ Soviet: 5 ການຕັ້ງຄ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງພວກເຮົາສອນລູກຂອງພວກເຮົາ
myth ເລກ 3. Slimming ແມ່ນຂື້ນກັບວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີພະລັງຂອງຄວາມປະສົງ
ໃນມື້ນີ້ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄວນຈະຢູ່ໃນຕົວເອງ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສັບສົນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ແລະກິໂລກຣາມຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລົງທາງໄປທາງຫນ້າຕາຂອງທ່ານ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ໃນຄວາມອົດທົນໃນເລື່ອງຂອງການກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານຈະບໍ່ໄປໄກ, ເພາະວ່າກຸນແຈໃນຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນພັນທຸກໍາແລະວິຖີຊີວິດ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນທີ່ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຈາກເຄືອຂ່າຍແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ແລະຂໍຄໍາແນະນໍາທີ່ຄວນພັດທະນາອາຫານແລະອາຫານການໂຫຼດ.
ອ່ານຍັງ: ອາຊີບທີ່ມີ pelletery, ຄວາມເຈັບປວດແລະເງິນບໍານານໃນເວລາ 30: ນິທານທີ່ໂງ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການເຕັ້ນ
ແລະດ້ວຍຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານໄດ້ພົບກັນບໍ? ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນຄໍາເຫັນ.