ນັບຕັ້ງແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງມັນຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ສອງສາມປີກ່ອນ, Sushi ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ຫຼາຍແລະສືບຕໍ່ຮັບສະຫມັກແຟນໃຫມ່ທຸກໆມື້! ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍສູນອາຫານທະເລຂອງນໍເວ, 22% ຂອງປະຊາກອນຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາກິນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ບໍ່ວ່າຕອນບ່າຍກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫລືຕອນແລງກັບຄອບຄົວຂອງລາວ, ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຊູຊິແລະຫົວເລາະ (ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບໄມ້ຄ້ອນສໍາລັບອາຫານ). ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມີຊູຊິຍັງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍ! ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຊຸດ Sushi ຂອງ Astana https://family-sushi.kz, ສະນັ້ນຈົ່ງໄປແລະເລືອກທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນຈະປະຫລາດໃຈກັບລາຄາ, ເພາະວ່າຊູຊິບໍ່ແພງຢູ່ທີ່ນີ້.
ຊູຊິແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ບັງຄັບໃນອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ບາງຄັ້ງ, ອາຫານຫວ່າງເຫລົ່ານີ້ໄດ້ພະຍາຍາມຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ແຕ່ດຽວນີ້ພວກເຂົາຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານແຊບ. ຊູຊິປຸງແຕ່ງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງທໍາມະຊາດແລະແຊບແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ.
ສ່ວນປະກອບ Sushi ຄັ້ງທໍາອິດ, ພະລັງງານທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາແລະອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີແລະຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊິ່ງປ່ຽນທາດແປ້ງແລະເພີ່ມປະສິດຕິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຂົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ, ເຫມາະສໍາລັບຄວາມອຶດຫີວທີ່ຫນາແລະປະຫຍັດຮູບຮ່າງ. ແລະນີ້ແມ່ນການປະນີປະນອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ glutin.
ປາແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ເຊັ່ນຊີ້ນ, ແລະນໍາເອົາສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນ: seltassium, selenium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ. ມັນຍັງມີໄຂມັນສູງເຖິງ 20% ສໍາລັບປາໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ປາທູນິນ, Salmon ແລະ Mackerel. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄຂມັນທີ່ດີ, ເຊັ່ນວ່າອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ລະລາຍແລະໂອເມກ້າ -3 -3, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບຂອງລະບົບ cardiovascular.
Algae Nori ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນ maks ແລະມ້ວນຂອງລັດ California, ເຊິ່ງພວກເຮົາມັກຈະລືມ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້! ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງປາ, ນ້ໍາກໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A, Antioxidant ແລະວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ຊູຊິໄດ້ເປັນອາຫານປະເພນີ, ງານບຸນປະເພນີຢູ່ໂຕະຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເພື່ອນຂອງພວກເຮົາມາຫາພວກເຮົາ, ຄຸ້ນເຄີຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດີທີ່ສຸດກ່ວາທ່ານສາມາດປະຕິບັດກັບພວກມັນແມ່ນຊູຊິ. ມັນມີລາຄາຖືກຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງແຊບ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນ astana, ທ່ານສາມາດສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາໂດຍອ້າງອີງ, ເຊິ່ງສະແດງຢູ່ຂ້າງເທິງ.