ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແນະນໍານິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ! ມັນແມ່ນມາຈາກພວກມັນທີ່ຂື້ນກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.
ດຽວນີ້ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ທີ່ຈະຫລິ້ນກິລາແລະຕິດຕາມສະຫວັດດີພາບ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ດີໃນແນວໂນ້ມດັ່ງກ່າວ, ແນ່ນອນ, ບໍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບພຽງພໍ, ອາຫານວ່າງລົງ, ກິນຫວານແລະປີ້ງ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນຕອນແລງແລະເວລານັ້ນກໍ່ຄວນໄປ.
ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດພວກເຂົາໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ! ສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານກັບກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງ. ແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າແລະການສາກໄຟແບບງ່າຍໆຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະຊ່ວຍປຸກ. ຖ້າມັນບໍ່ມີເວລາຫລືກໍາລັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ເອີ້ນວ່າ "ລົດຖີບ" ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ.
ທຸກໆເຊົ້າ, ດື່ມຈອກນ້ໍາໃສ່ອາຫານເຊົ້າ. ສະນັ້ນທ່ານຈະເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism. ອາບນ້ໍາທີ່ກົງກັນຂ້າມແລະອາຫານເຊົ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະສົມບູນແບບເຊົ້າຂອງທ່ານ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນທຸກສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຈາກຕອນແລງຈົນເຖິງມື້ຕໍ່ມາທ່ານມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບກິລາແລະອາຫານເຊົ້າ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮີບຮ້ອນ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະມີຄວາມສະຫງົບດີກວ່າແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດກັບມື້ໃນທາງບວກ.
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນລົງດ້ວຍການອົບ, ເຂົ້າຫນົມຊັອກໂກແລດ, ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບແລະເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ. ດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແຊບຫຼາຍ, ບໍ່ມີໃຜໂຕ້ຖຽງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວ. ພະຍາຍາມກິນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານໃນໄວໆນີ້ສໍາລັບຄວາມຂອບໃຈນີ້. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຄວນຢູ່ໃນຄາບອາຫານຕະຫຼອດປີ! ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ພວກມັນຈາກຜູ້ຂາຍທີ່ພິສູດໃນຕະຫຼາດ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນສັບພະສິນຄ້າ.
ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດໃດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ຢ່າເສຍໃຈໃນເວລາທີ່ຈະຜ່ານການສອບເສັງຈາກທ່ານຫມໍ. ໃນປີລະຄັ້ງ, ຈົ່ງເຂົ້າຮ່ວມການບໍາບັດແລະໃຫ້ການກວດເລືອດທົ່ວໄປ. ຢ່າລືມກວດເບິ່ງລະດັບຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າຂໍ້ເສຍປຽບຫຼືສ່ວນເກີນຂອງພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງແມ່ຍິງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມ gynecologist ແລະ mammologist ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນທຸກໆຫົກເດືອນ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມສັງເກດເບິ່ງຮູບແບບ. ໄປນອນໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອວ່າໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ໄປຮູ້ສຶກຕົວເອງແລະເບິ່ງທີ່ພັກຜ່ອນ.
4. ອະນຸຍາດໃຫ້ພັກຜ່ອນນ້ອຍໆໃນເວລາກາງເວັນເອົາໂທລະສັບອອກຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີ. ຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະພະຍາຍາມລືມກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຄວາມກັງວົນໃຈໃນໄລຍະຫນຶ່ງ. ພະຍາຍາມຢ່າຄິດກ່ຽວກັບຫຍັງແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກໃນເວລານີ້. ໃນລະຫວ່າງມື້, ພັກຜ່ອນສໍາລັບຈອກຊາຫລືກາເຟ, ແລະໃນຕອນແລງ, ອ່ານປື້ມເຈ້ຍແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ການບໍ່ມີຂອງ gadgets ກ່ອນການອອກເດີນທາງໄປນອນມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.
ແລະດຽວນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບດາວເຄາະ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການນໍາໃຊ້ໂປແກຼມນໍາໃຊ້ບໍ່ໃຫ້ຊື້ສິ່ງໃຫມ່ໆ, ແຕ່ໃຫ້ເກົ່າສໍາລັບການປະມວນຜົນ. ຊື້ຂວດນ້ໍາທີ່ໃຊ້ໃຫມ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກພາດສະຕິກ. ແທນທີ່ຈະເປັນແພັກເກັດ polyethylene, ໃຊ້ຖົງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຫນ້າຮັກຫຼືທຸລະກິດແຟຊັ່ນ. ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍປະຢັດທໍາມະຊາດ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມ. ອາລົມຂອງທ່ານຈະເລີ່ມປັບປຸງ, ແລະສຸຂະພາບແມ່ນພົວພັນໂດຍກົງກັບອາລົມໃນແງ່ບວກ!
ຢ່າເລື່ອນເວລາໃນມື້ອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃນມື້ນີ້. ຫ້ານິໄສທີ່ລຽບງ່າຍສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ປະຕິບັດ!
ກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນວາລະສານ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຂຽນວ່າ: ເມື່ອຜິວຫນັງເມື່ອຍ: ວິທີການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນ.