ຈັງຫວະທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຊີວິດແມ່ນເຫມາະສົມກັບປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກປື້ມ Lewis Carrolla: "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແລ່ນຈາກທຸກບ່ອນ, ແລະໃຫ້ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທົ່າ." ພວກເຮົາແລ່ນຢ່າງໄວວາວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຢູ່ແລະພັກຜ່ອນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາມີຫລູຫລາທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ແລະໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງນີ້, ຈົ່ງລືມວ່າປະສິດທິຜົນຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບວ່າພວກເຮົາສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ດີແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກນ້ອຍໆ.
ພວກເຮົາຢູ່ Adme.ru ອ່ານຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ Hedonism. ແລະພວກເຂົາກໍ່ພົບວ່າເປັນຫຍັງບາງຄັ້ງການບັນລຸຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບການນຸ່ງ.
1. ຂໍໃຫ້ມີອາລົມ
ບາງຄັ້ງໃນຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົວເອງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຫນັກເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນ, ໃນທີ່ສຸດ, ໃນທີ່ສຸດ, ໃນທີ່ສຸດ, ລາວຈະເອົາສ່ວນທີ່ພັກຜ່ອນຂອງລາວ. ແລະ "ການພັກຜ່ອນ" ນີ້ຈະບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມປະສົງຂອງພວກເຮົາສະເຫມີໄປ: ຕໍ່ຕ້ານຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມກົດດັນທີ່ສະສົມ, ຮ່າງກາຍສາມາດພັກຜ່ອນແລະກາຍເປັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ.
2. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການອຸທິດໃຫ້ທຸກເວລາເຮັດວຽກແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະໄປພັກຜ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງພັກຜ່ອນເປັນປະຈໍາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຂີ່ລົດຢູ່ເທິງພູເທິງ skis ຫຼືນອນຢູ່ເທິງໂຊຟາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການພັກຜ່ອນແລະຕັດຂາດຈາກຄວາມກັງວົນແທ້ໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າການພັກຜ່ອນໃນອາທິດຫນຶ່ງມື້ຫນຶ່ງສອງສາມເດືອນຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ.
3. ພົວພັນຈາກເດັກນ້ອຍ
ເດັກນ້ອຍແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ພະຍາຍາມໃນສາຍຕາ: ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກລູກທີ່ທ່ານມັກທ່ານກໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ເພື່ອເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກລູກຫລານຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນແມ່ລ້ຽງຫລືຄົນທີ່ມາຈາກຍາດພີ່ນ້ອງເພື່ອເປັນບາງເວລາທີ່ຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫລືຜູ້ຍິງ, ແລະບໍ່ແມ່ນພໍ່ຫລືແມ່.
4. ບໍ່ຕ້ອງການຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ
ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບລັກສະນະຂອງລາວແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສະແດງອອກສະເຫມີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລະເມີດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕາມເສັ້ນທາງສູ່ຕົວເລກຂອງຄວາມຝັນ. ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປໃນອາຫານມັກຈະນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊອກຫາເພື່ອຊອກຫາແບບຟອມທີ່ຕ້ອງການ, ພະຍາຍາມເຂົ້າຫາຄໍາຖາມນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຈິງຈັງ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມອ່ອນແອພຽງເລັກນ້ອຍກ່ວາເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມປາຖະຫນາໃດໆໃນເສັ້ນທາງສູ່ເປົ້າຫມາຍ.
5. ເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມັກ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະຮັກວຽກຂອງທ່ານ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຫຼາຍຂື້ນໃນທາງສູ່ຄວາມສໍາເລັດ. ຄົນທີ່ມັກວຽກຂອງພວກເຂົາມັກຈະມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ໄວຂື້ນ, ເຮັດຜິດພາດຫນ້ອຍລົງແລະມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ. ວຽກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາແມ່ນຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ.
6. ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດວຽກ
ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບການຄອບຄອງສະເຫມີ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄະດີຕ່າງໆ: ເຮັດວຽກ, ຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍ. ນັ່ງລົງຄັ້ງດຽວ: ຂ້ອຍສາມາດນັ່ງເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດຖ້າຢູ່ໃນເຮືອນຄົວເປັນອາຫານຈານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍບ່ອນຫລົ້ມຈົມ? ແຕ່ວ່າມັນຫັນອອກວ່າຄວາມວຸ້ນວາຍແລະບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ພວກເຮົາຈົມນ້ໍາອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຕົວຈິງເປັນເວລາ 5-10 ນາທີ, ນອນຢູ່ໃນຄວາມງຽບແລະບໍ່ມີເຄື່ອງມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟັງຕົວທ່ານເອງແລະເຂົ້າໃຈວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແລະມີຄຸນຄ່າ.
7. ເດັກນ້ອຍຫນ້ອຍທີ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຜູ້ໃດໃນພວກເຮົາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີການສຶກສາທີ່ເຫມາະສົມ? ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ດີນີ້, ພວກເຮົາມັກຈະລືມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍນໍາອີກ. ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາສອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ສະເຫມີທີ່ມີປະໂຫຍດໃນອະນາຄົດ, ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເກມເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຫຼີ້ນ, ລາວຍັງຮຽນຮູ້ການພົວພັນກັບໂລກພາຍນອກ, ເພື່ອດໍາລົງຊີວິດອາລົມ. ແລະມັນບໍ່ມີຄຸນຄ່າຫນ້ອຍກ່ວາພາສາອັງກິດ. ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດແລະເພີດເພີນກັບການຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເດັກບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະໄປເທິງເວທີກັບມິດສະຫາຍ.
8. ຢ່າເສຍໃຈກັບເງິນໃນຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການຫາລາຍໄດ້ແລະຄູນເງິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ເປັນຫຍັງຫາເງິນ? ຄູນລາຍໄດ້ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນແລະຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ການເກືອດຫ້າມຄວາມສຸກໃນນາມຂອງເງິນຝາກປະຢັດກັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິເສດຕົວເອງຢູ່ໃນຄວາມສຸກຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ສະເຫມີ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະລຸດລົງ.
9. ຢ່າເບິ່ງປະມານສໍາລັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອື່ນ.
ໂດຍປົກກະຕິພວກເຮົາຄິດຜິດພາດທີ່ວ່າຄົນອື່ນເອົາໃຈໃສ່ກັບແຕ່ລະຄົນໃນພຶດຕິກໍາຫຼືຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ເຝົ້າລະວັງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຜົນກະທົບ Spotelight". ພະຍາຍາມທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະສົມບູນແບບໃນສາຍຕາຂອງຄົນພາຍນອກ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າບໍ່ມີໃຜຈະສັງເກດເຫັນຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະມີຊີວິດແລະງ່າຍຂຶ້ນ.
10. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິເສດ
"ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີບັນຫາ" - ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າເຫລົ່ານີ້ກ່ຽວກັບບາງຄົນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ຄົນດັ່ງກ່າວມັກ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມັກທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຽງທີ່ເຄັ່ງຄັດ "ບໍ່". ແຕ່ຄວາມບໍ່ສາມາດປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິເສດຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ: ພວກເຮົາຈ່າຍເງິນໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍັງນ້ອຍລົງສໍາລັບຕົວເອງ. ເພື່ອເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ບາງຄັ້ງກໍ່ຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆ. ແຕ່ການພະຍາຍາມຄັ້ງຫນຶ່ງ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບັນເທົາທຸກແລະເສລີພາບໃນທັນທີ.
ທ່ານມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງບໍ?