Beet ມີວິຕາມິນ, ຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ, ອາຊິດອິນຊີ, ອາຊິດອິນຊີ, ເສັ້ນໃຍແລະອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງໄກ່. ມັນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງການປະສົມປຽກຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ.
Beckless ສາມາດລ້ຽງໄກ່ຕະຫຼອດປີ. ແຕ່ປະລິມານຈໍານວນ. ມາດຕະຖານທີ່ເກີນຂອງມາດຕະຖານນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກະເພາະອາຫານແລະການຂາດນ້ໍາ (ໂດຍສະເພາະໃນໄກ່ທີ່ມີກະເພາະອາຫານຢ່າງໄວວາ). Kura ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊ່ອນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. beets ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມໃນເຄື່ອງປະສົມທີ່ຊຸ່ມຊື້ນ້ໍານົມໄກ່ເປັນສີແດງ. Cloaca ຍັງກາຍເປັນສີແດງ. ໄກ່ຈະສັງເກດເຫັນທັນທີແລະຕັດສິນໃຈວ່າ bullshit ມີເລືອດ. ໃນຄອກໄກ່ສາມາດເລີ່ມການສໍາຫຼວດໄດ້. ຢ່າໃຫ້ເກີນຂະຫນາດຂອງ beets ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນຖ້າເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ.
ລະມັດລະວັງກັບ beet ສີແດງ. ມັນສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຫ້ມັນກັບ feathery ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ມີໄກ່ທີ່ປະຕິບັດມັນໄດ້ດີ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຫາຍາກ.
ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຕັດ beets ້ໍາຕານໃນອາຫານ, ໃນນັ້ນມີ glucose ຫຼາຍ, carbhydrates ງ່າຍດາຍ, manganese ແລະທາດເຫຼັກ. ມັນມີທາດບໍາລຸງແລະ saturates ພະລັງງານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນໄດ້ຖືກຍ່ອຍໄວ. ໄກ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີນ້ໍາຫນັກໄວຂື້ນ. beets ້ໍາຕານສາມາດໃຫ້ໄດ້ແມ້ແຕ່ໄກ່ຈາກອາຍຸສອງອາທິດ. ແຕ່ບໍ່ເກີນ 20 g ໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຖອກທ້ອງ. chimes ຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນພຽງພໍ 80 g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
ນອກຈາກນີ້, beets ແມ່ນແຫ້ງແລະໃຊ້ບາງສ່ວນທີ່ໃຊ້ບາງສ່ວນແທນຫານປະເພດເມັດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານຂອງພວກເຂົາໃນການປະສົມອາຫານແມ່ນຫຼຸດລົງ 20-25%.
ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍ beet ນ້ໍາຕານ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ມັນ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການ overabundance ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນມັນຕົ້ນຂອງ beet ໃນ monolates, ຄືກັບນົກບາງນົກໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພາະວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງການຖອກທ້ອງ.
ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ beet ອາຫານສັດ. ມັນໄດ້ຖືກຕັດຫຼື clutch ໃນ grater ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໄກ່ໄດ້ໃຫ້ສູງສຸດ 50 g ຂອງຮາກນີ້. ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າສອນມັນເທື່ອລະກ້າວແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 10 g ສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງ. ຖ້າເປັນຖອກທ້ອງບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານ.
ຂ້ອຍມັກຈະແຊ່ແມງເພື່ອປະສົມເຂົ້າໃນອາຫານແລະລະດູຫນາວ. ນອກຈາກນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ kuras bottom. ຕັດໃຫ້ລະອຽດແລະຕື່ມມືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສ່ວນປະສົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ. Pernaya ກິນດ້ວຍຄວາມສຸກ. ແຕ່ໄກ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ກັບຍອດ, ເພາະວ່າມັນຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງໂດຍກະເພາະອາຫານຢ່າງໄວວາ.