ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າ, ຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຕ້ອງການອີກທ້າຍອາທິດ. ວັນພັກດົນນານຕ້ອງການໄລຍະເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເອົາຕົວເອງໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.
ວິທີການໃສ່ຕົວທ່ານເອງຕາມລໍາດັບຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຂອງ Angeliqueທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສອງດ້ານ: ໂພຊະນາການແລະຫນັງ.
ຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຕ້ອງກິນ
ສູງສຸດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກັບຄືນໄປຫາສານອາຫານທໍາມະດາ. ແລະມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມີເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຫນ້ອຍ. ການຮັບໃຊ້ຫນ້ອຍ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າຮ່າງກາຍ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນບ່ວງຫນຶ່ງ. ຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດທີ່ສຸດຄືກັນ.ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມວິຕາມິນແລະນ້ໍາ acidified ກັບອາຫານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊາກັບນາວ. ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີສະພາບທີ່ພຽງພໍ. ສໍາລັບນ້ໍາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນ. fuss ຈາກຮ່າງກາຍທັງຫມົດ "nasty", ເຊິ່ງໄດ້ສະສົມໄວ້. ດື່ມນໍ້າປະມານ 2 ນ້ໍາ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼວ, ແລະນ້ໍາ.
ວິທີການໃສ່ຕົວທ່ານເອງຕາມລໍາດັບຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຂອງ Angeliqueບາງຄົນໄດ້ຮັບການແນະນໍາພາຍໃນ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຈະກິນນ້ໍາຈອກນ້ໍາຫມາກນາວ. ແຕ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດ? ບາງຄົນບໍ່ສາມາດດື່ມນໍ້າດັ່ງກ່າວໄດ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ແຕ່ມັນທັງຫມົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ວິທີການສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ໂພຊະນາການຈະເປັນຫນຶ່ງໃນແນວໂນ້ມຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນປີ 2021. ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນບົດຂຽນກ່ຽວກັບມັນແລ້ວ.
ລືມໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີກິ່ນເຫຼົ້າບາງຢ່າງ, ໂຊດາ, ແລະອື່ນໆ. ທ່ານຕ້ອງການນໍ້າ, ຊາແລະກາເຟ.
ເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງສາມາດເປັນຖ່ານຫີນທີ່ມີການກະຕຸ້ນ. ລະມັດລະວັງຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆ. ກັບ sorbebent ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຢາຫຼັງຈາກຖ່ານຫີນ.
ວິທີການໃສ່ຕົວທ່ານເອງຕາມລໍາດັບຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຂອງ Angeliqueສັງເກດອາຫານການກິນ. ອາຫານແສງສະຫວ່າງ, ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມສົມດຸນ, ໄຂມັນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກປະມານ 2 ອາທິດ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຜະລິດຕະພັນນົມ (Kefir, ນົມສົ້ມ).
ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່, ຮຸ້ນຂອງວິຕາມິນ C ໃນສູນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ replenish ມັນ.
ໃຫ້ໃບຫນ້າຜິວສົດໆຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນ
ໃຫ້ຜິວຫນັງຜ່ອນຄາຍຈາກ "putty". ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ຄຣີມທີ່ໃຊ້ແລ້ວແລະຜົງຜົງຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດ.
ວິທີການໃສ່ຕົວທ່ານເອງຕາມລໍາດັບຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຂອງ Angeliqueຖ້າຢູ່ໃຕ້ສາຍຕາຂອງ "ກະເປົາທີ່ມີມັນຕົ້ນ", ຫຼັງຈາກນັ້ນການບີບອັດທີ່ເຢັນຈະຊ່ວຍໄດ້. ດີ, ບໍ່ມີໃຜຍົກເລີກການນໍາ.
ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊັດຜິວຫນັງດ້ວຍກ້ອນນ້ໍາກ້ອນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາ, ແລະ chamomile defraitation, sage, ຊາຂຽວແລະນ້ໍານາວ.
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຕອນນີ້ກໍາລັງຊອກຫາຫມາກແຕງສົດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ, ເພາະວ່າລະດູຫນາວ. ແຕ່ເຢັນຈະເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກຈາກແຕງ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫນາວເຢັນຂອງປີ, ນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການດູແລຜິວຫນັງ.
ວິທີການໃສ່ຕົວທ່ານເອງຕາມລໍາດັບຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຂອງ Angeliqueແລະໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາຈະສະເຫນີອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ລາວເປັນຄົນເຈັບປ່ວຍແລະສຽງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢ້ານນ້ໍາເຢັນ, ທ່ານກໍ່ຈະມັກຜົນຂອງຂັ້ນຕອນການນໍານໍ້າດັ່ງກ່າວຫລັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຂົາໄດ້ຊ່ວຍທ່ານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມີບົດຂຽນໃນເວັບໄຊທ໌ວິທີການຕັ້ງຄ່າກິລາກິໂລແມັດ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!