ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ພະລັງງານ. ນັກວິທະຍາສາດອັງກິດໄດ້ບອກວ່າເປັນຫຍັງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ຈຶ່ງບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີອາຫານ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາຊີວິດ. ຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມເກັບກູ້ເກີນດຸນເຫຼົ່ານີ້ແລະມີນ້ໍາຫນັກ.
ມັນມີເຫດຜົນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຮັກສາຕົວເລກທີ່ອ່ອນກວ່າຈາກອາຫານ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນນີ້ postulate ວ່າອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນພາກປະຕິບັດ, ການນັບຂອງພະລັງງານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ - ນັກວິທະຍາສາດອັງກິດໄດ້ມາເຖິງຂໍ້ສະຫລຸບນີ້.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງພິຈາລະນາພະລັງງານ - tedious ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ
ຫນຶ່ງ . ນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Imperial ຂອງອັງກິດໄດ້ລະບຸວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄິດໄລ່ແຄລໍຣີ່ໃນສະພາບອາຫານພຽງແຕ່ໃນສະພາບຫ້ອງທົດລອງ, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນທຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນ. ຈາກອາຫານດຽວກັນ, ແຕ່ລະຄົນຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຈະໃຊ້ມັນດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ແປກທີ່ຄົນດຽວຄົນດຽວຈະກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຢ່າໃສ່ນ້ໍາຫນັກ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫິວໂຫຍ.
2. ຍັງມີນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າຕ້ອງມີທາດແປ້ງພະລັງງານຕ່າງໆແລະມີໄຂມັນທີ່ສັບສົນແລະສະລັບສັບຊ້ອນແລະມັນຍາກທີ່ຈະປຽບທຽບຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່.
3. ໃນທີ່ສຸດ, ໃນສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພະລັງງານຈາກອາຫານແມ່ນບໍລິໂພກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ມັນຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບຂອງການ metabolism, ແລະອື່ນໆ. ໃນແຕ່ລະກໍລະນີມັນແຕກຕ່າງກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສະນັ້ນການນັບຖືພະລັງງານງ່າຍໆຢູ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເຮັດ. ແທນທີ່ຈະ, ນັກວິທະຍາສາດແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກກັບອາຫານ, ອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປແລະກິລາແລະຢ່າຈັດການກັບໃຜທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໂດຍການຄິດໄລ່.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີພະລັງງານນັບ
ຄາບອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາ, ເຊິ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້ຖືວ່າພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ຖືກທໍລະມານໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມໂຊມຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະອາລົມ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ລະບົບໂພຊະນາການທີ່ທັນສະໄຫມເອີ້ນວ່າ starve ແລະ fanatically ຄິດໄລ່ພະລັງງານແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະປະຕິບັດຕາມຮູບແບບພະລັງງານແລະຈໍານວນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ແນ່ນອນ, ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານສັດ, ເຂົ້າຫນົມແລະແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງພະລັງງານ "ເປົ່າຫວ່າງ". ເລືອກຜະລິດຕະພັນສົດທີ່ແຂງໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີ: ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ທັນຍາພືດ, ນົມທີ່ມີຊີວິດຕ່ໍາສຸດ, ພ້ອມທັງຊີ້ນແລະປາໃນຮູບແບບດິບ.
