ນັກວິທະຍາສາດຈາກ Qatar ໄດ້ກ່າວກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງມະເລັງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງປະກາດວ່າມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ 30% ຂອງຄະດີຂອງມະເຮັງ.
ມັກນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ oncologist ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ້ອງກັນມະເລັງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານຂອງມະນຸດທີ່ສົມດຸນ. ນອກຈາກນີ້, ເຫດຜົນຂອງການປະກົດຕົວຂອງ oncology ແມ່ນປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາແລະການສູບຢາ. ນັກວິທະຍາສາດຢືນຢັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.
ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຫມາກເລັ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີ licopene - ສານທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ cardiovascular ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຈຸລັງທີ່ອ່ອນເພຍ. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ຕັ້ງແຕ່ປີ 1999
ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງນ້ໍາຕານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເສັ້ນໃຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ການສຶກສາຂອງສະຫະລັດໄດ້ຢືນຢັນວ່າການໃຊ້ເຂົ້າຫນົມປັງ 10 ກຣາມຫຼືຜະລິດຕະພັນເສັ້ນເລືອດທີ່ອຸດົມສົມບູນອື່ນໆໂດຍ 7% ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເຮັງຫລືຫນ້າເອິກ.
ທ່ານຍັງຕ້ອງການເພີ່ມເຂົ້າໃນເມນູແລະສະຕໍເບີຣີ. Berry ປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກຍ້ອນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈໍານວນຫລວງຫລາຍ. 15 ຫມາກສະຕໍເບີຣີຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການອຸບັດຕິເຫດຂອງ esophagus ແລະເຕົ້ານົມ. ທ່ານຫມໍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ກະລໍ່າປີຜັກສະຫລັດຂຽວແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ກໍາຈັດສານທະເລ.
Citrusovs ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເລັງຊ້າລົງ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຈາກພວກເຂົາທຸກໆມື້, ສະຫນອງໃຫ້ວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນທໍາມະຊາດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າໃນ Walnuts ຫຼາຍວິຕາມິນ E ຈໍານວນຫຼາຍຊ່ວຍພັດທະນາເອນໄຊທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະກັດກັ້ນຈຸລັງມະເລັງ.
ປາແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຄືກັນກັບ Omega-3 ວິຕາມິນດີໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງທີ່ປະມານ 128,000 ຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 128 ຄົນ. ພວກເຂົາໃຊ້ປາແຊນມອນຫລາຍກວ່າ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຜົນຂອງປະສົບການໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມອາສາສະຫມັກດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼຸດລົງ 40% ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate. ໃນແມ່ຍິງ, ປາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມປະຕິບັດ 2 ຄັ້ງ.
ສູນອາຫານລັດຖະບານກາງໃນເຢຍລະມັນລາຍງານວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະອາໂວກາໂດຂອງຄົນ. ມັນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫຼຸດລົງໃນເລືອດແລະຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ໃນຜະລິດຕະພັນ, ວິຕາມິນຂອງອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍແລະຕົ້ນໂພແທດຊຽມມີສານອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫມາກອາໂວກາໂດມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວ.
Zabina Hulsmann ຜູ້ມີໂພຊະນາການບອກວ່າອາຫານແຫຼມຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ. ຕົວແທນທີ່ເຜົາຜານແມ່ນມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ນໍາໄປສູ່ການກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາທີ່ຍ່ອຍອາຫານ, ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານທານ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດອຸບັດຕິເຫດ. ການສາກໄຟຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ.