ໃນນັ້ນມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫາຍໃຈພິເສດແລະການຊັກເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ເປັນພິເສດຂອງ Nasopharynx.
ເພື່ອປ້ອງກັນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ປອດທີ່ໄດ້ຮັບເງິນ Cowid, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ "ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້" ຮ່າງກາຍຈາກຫ້າດ້ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານ, ໃນວິຕາມິນໂດຍສະເພາະ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ພ້ອມທັງການອະນາໄມແລະການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ນັກວິທະຍາສາດຕ່າງປະເທດໄດ້ພົບວ່າປອດຂອງມະນຸດມີຄວາມສາມາດທີ່ກໍານົດຕົນເອງ. ລາຍງານກ່ຽວກັບມັນ ria novosti.
"ໃນຄວາມເສຍຫາຍທໍາອິດແມ່ນຖືກແຊ່ແຂງ. ໃນໄລຍະເວລາ, ຜ້າແມ່ນຫາຍດີ. ກັບມາສູ່ລັດໃຫ້ແກ່ພະຍາດສາມາດຄອບຄອງໄດ້ 3 ເດືອນ, ປີແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, "- ອ້າງເຖິງແຫຼ່ງຂອງຜູ້ຄົ້ນຄວ້າຈາກສູນການແພດຂອງ Hoaven Jones Hopkins.ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າທາດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະມີທາດແຫຼວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງປົກປ້ອງລະບົບຫາຍໃຈ mucous, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພາສາລັດເຊຍໃຫ້ສັງເກດວ່າມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນການປ້ອງກັນວິຕາມິນທີ່ສັບສົນຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ Omega-3 ດ້ວຍອາຊິດທີ່ມີໄຂມັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ສັງເກດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າໃນກິລາມະນຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຈໍານວນໂມເລກຸນ enzyme ພິເສດ, ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງເຊື້ອສາຍ.
ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ກໍາລັງຮັບປະກັນໂຣກປອດອັກເສບເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອດ້ວຍ Coronavirus, ປະຈຸບັນມີການອອກກໍາລັງກາຍແລະສະລັບສັບຊ້ອນການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງ. ໃນບັນດາພວກມັນ, Metol Buteyko, ເຕັມ, ຫນ້າເອິກ, ຫາຍໃຈທ້ອງ.
ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການປະຕິເສດຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ກ່ອນອື່ນຫມົດແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງຫມົດທີ່ແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ສູບຢາ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາເມລິກາ, ຜູ້ສູບຢາແສງສະຫວ່າງມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການໂອນຍ້າຍ Kovida.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບສຸຂະອະນາໄມທັງສອງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຂອງເຍື່ອເມືອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ການລ້າງການລ້າງຂອງ NaSopharynx ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເລື້ອຍໆແລະລ້າງມືເລື້ອຍໆ.
ກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າ Alisa Freipplich ທີ່ມີອາຍຸ 86 ປີໄດ້ຮັບການທົດສອບທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບ Coronavirus.