ໃນມະນຸດ, ນິໄສຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຊ່ວງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ລວມທັງການໂພຊະນາການ. ແຕ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບາງຄົນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ໄດ້ສົ່ງຊາຍແດນອາຍຸຫ້າສິບປີ.
ມີຫລາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຍຸ 50 ປີຕ້ອງໄດ້ປະຖິ້ມຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫລາຍປີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼາຍຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊາວຫນຸ່ມ.
ອາຫານຈານດ່ວນ
ອາຫານນີ້ແມ່ນຕິດຢູ່ກັບສິ່ງເສບຕິດທຸກປະເພດທີ່ສ້າງລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ຢູ່ທີ່ນີ້ໃນປະລິມານ huge ແມ່ນມີຢູ່ໂດຍ Transgira, ເກືອແລະນໍ້າຕານ, ເຊິ່ງຄັ້ງຫນຶ່ງທີ່ຍູ້ຄົນໄປບ່ອນຝັງສົບ. ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈແລະເຮືອເພີ່ມຂື້ນ.ຕັບກັບອາຍຸແມ່ນຫນັກກວ່າເກົ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນ, ເຊິ່ງເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເກືອບວ່າສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງໄວທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ເຫລົ້າ
ເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຫລັງຈາກ 50 ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າຫນ້ອຍຫນຶ່ງສາມາດຫຼີ້ນບົດບາດທີ່ໂຊກດີ. ໃນເວລາທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງມີຄົນຈໍານວນຫຼາຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ.
ພ້ອມທັງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີພະລັງງານໃຫຍ່ຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ທຸກໆຄົນທີ່ປາຖະຫນາທີ່ຈະຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະຫົວໃຈຄວນປະຕິເສດການຕິດເຫຼົ້າຕະຫຼອດໄປ.
ກາເຟ
ການນໍາໃຊ້ກາເຟຈໍານວນຫລວງຫລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ມັນໃຊ້ກັບຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ກາເຟທີ່ລະລາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກຈົດຈໍາ, ມັນຄວນຈະເປັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີຢານ້ໍາມັນແລະອາຫານເສີມຕ່າງໆ. ມັນມີປະລິມານນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານຈໍານວນຫລວງຫລາຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດລັກສະນະຂອງມະເລັງແລະໂລກເບົາຫວານ.ໂຊດາຫວານແລະນ້ໍາຫຸ້ມຫໍ່
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາໃນການຄ້າ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ບໍ່ມີເສັ້ນໃຍໃນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້, ຄືກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດ, ແຕ່ມີນໍ້າຕານເກີນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
Smoothies, ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາຕານ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ, ແລະຍິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ໃນນັ້ນແມ່ນເກືອແລະລົດຊາດ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ນ້ໍາ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມປອດໄພພຽງແຕ່ເພື່ອສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
ຊີ້ນປີ້ງ
ອາຫານນີ້ປະກອບມີຈໍານວນຫລວງຫລາຍຂອງສານ coniccinogens. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຊີ້ນແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາຢາສູບ. ມັນຍັງໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍວ່າການບໍລິໂພກຢ່າງແນ່ນອນຂອງຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງລຶກລັບເພີ່ມຂື້ນໂດຍ 18% ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດອຸທອນ.
ຈາກຊີ້ນຫມູຂົ້ວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທໍາມະດາເປັນເວລາດົນ, ແຕ່ຖ້າມັນສາມາດຕໍ່ອາຍຸຊີວິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກມກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບທຽນ.