ນັກໂພຊະນາການຕົ້ນຕໍຂອງພະແນກສາທາລະນະສຸກຂອງ Mosta Antonina Starucoma ກ່າວວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາ, ແລະຍັງຖືຄໍາແນະນໍາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເດັກນ້ອຍ, ຖືພາແລະລ້ຽງດູແມ່ຍິງ, ຜູ້ສູງອາຍຸຄົນແລະຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນພຽງພໍຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນໄມ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າໂພສແມ່ນບໍ່ແມ່ນອາຫານການກິນ, Starucodbova. ດ້ວຍການຈັດຕັ້ງສານອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເສື່ອມເສຍສະພາບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ແມ່ນແຕ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຕິດຕາມການໄປສະນີ, ສຸມໃສ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງມັນ, ໃຫ້ທ່ານຫມໍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເຕືອນວ່າການບໍລິໂພກພະລັງງານກັບອາຫານຄວນກົງກັບການບໍລິໂພກຂອງມັນໃນເວລາກາງເວັນ. ສະນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມກິນເພື່ອວ່າໃນອັດຕາອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນໂດຍສານອາຫານ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
Antonina Starodubova: "ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ພຽງພໍໃນອາຫານ. ພວກເຂົາຄວນຈະປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອາຫານປະຈໍາວັນທັງຫມົດ. ພະຍາຍາມໃຊ້ຜັກຢ່າງຫນ້ອຍ 400 ກຣາມຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າບັນຊີມັນຕົ້ນ. ດື່ມນ້ໍາມັນຜັກເປັນແຫລ່ງໄຂມັນທຸກໆວັນ.
ໃນລະຫວ່າງການໄປສະນີ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄາບອາຫານແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກນ້ໍາຕານແລະຂະບວນການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ຜະລິດຕະພັນຈາກແປ້ງຂອງຊັ້ນສູງສຸດ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອ, ພ້ອມທັງການບໍລິໂພກຂອງດອງແລະ marinades.
ໃນມື້ນີ້, ຊາວຄຣິດສະຕຽນແບບດັ້ງເດີມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຕອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - ເວລາຂອງການກະກຽມສໍາລັບຫົວຫນ້າວັນພັກ, Easter. ປີນີ້ມັນຕົກຢູ່ໃນວັນທີ 2 ເດືອນພຶດສະພາ. ບົດຄວາມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນ strictest ແລະຍາວທີ່ສຸດແລະຍາວນານ, ມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 48 ວັນ. ຜູ້ທີ່ເຊື່ອໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫລີກລ້ຽງຈາກຜະລິດຕະພັນສັດແລະອຸທິດຕົນເອງຕໍ່ວຽກງານທາງວິນຍານ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າໂພສຄວນໄດ້ຮັບການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຄືນດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ສະມາດ Eve ຂອງຜູ້ທີ່ເຊື່ອ, ຕາມປະເພນີ, ຖາມໃຫ້ກັນແລະກັນສໍາລັບການໃຫ້ອະໄພ.
ອີງໃສ່: ria novosti.