ອາບນ້ໍາໃນຫລາຍໆກໍລະນີສາມາດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງການໄປທີ່ຫ້ອງອາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາແພດທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການອາບນໍາ້.
"ເອົາແລະເຮັດ" ເຕືອນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມທີ່ຈະປະທັບໃຈທຸກຄົນດ້ວຍຄວາມອົດທົນກັບອຸນຫະພູມທີ່ສຸດ. ຈຸດປະສົງຂອງຂັ້ນຕອນການ bunny ແມ່ນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບຂະບວນການຂອງມັນເອງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາກັບທ່ານໄປທີ່ອາບນ້ໍາ
1. ຫລວງ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກອງປະຊຸມຂອງການອາຍໃນຫົວແມ່ນໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫົວແມ່ນຮ້ອນໄວກ່ວາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄົນນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງອາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃສ່ຫມວກ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນຈະມາໄວ. 2. ດອກແຂມ. ງ່າຂອງງ່າທີ່ມີໃບແມ່ນຜະລິດຈາກຕົ້ນໄມ້ປະເພດຕ່າງໆ. ພິຈາລະນາ 3 ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ:
- birch. Pet ຂອງຜູ້ຊື້ທັງຫມົດແລະປາດຖະຫນາຢາກຂ້າມ. Birch ມີວິຕາມິນ C - ເປັນອົງປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ.
- OAK. ສາຂາມີກິ່ນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຄູ່ໃນລະຫວ່າງການແຊ່ນ້ໍາ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍເພີ່ມເຕີມ. ດອກແຂມດັ່ງກ່າວແມ່ນທົນທານກວ່າ birch, ດັ່ງນັ້ນໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.
- ປູນຂາວໃສ່ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫນ້ອຍກ່ວາ birch ແລະ oak.
3. ຕົວແທນອະນາໄມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກແຊມພູ, ເຈນຫຼືສະບູສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງດູແລ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຫນ້າກາກທໍາມະຊາດແລະຂັດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະບຸກຄົນທີ່ຈະປັບປຸງລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງທີ່ປອດໄພແລະລາຄາບໍ່ແພງ. 4. ບ້ານຫຼືແປງສໍາລັບລ້າງຮ່າງກາຍ. ຢູ່ທີ່ນີ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວກວ່າ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາທີ່ມີຂົນແຂງ. 5. ຜ້າເຊັດໂຕ. ຄືກັນກັບນໍ້າຍ່ຽວ, ຖືກເລືອກຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານໄປອາບນ້ໍາກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອງຕົວເອງ, ຢ່າລືມກິນສອງຜ້າຂົນຫນູເພື່ອຈະເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການອາບນໍ້າຫລັງຈາກໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາ. 6. ຊາ. brew ມັນກ່ອນທີ່ຈະໄປອາບນ້ໍາແລະເອົາກັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນທັງໃນການຂັດຂວາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ມັນຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາ.
ຂັ້ນຕອນໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາ
- ເຮັດເລື້ມຄືນໃນ Pre-Tribades. ຢ່າລືມໃສ່ຫມວກໃສ່ຫົວຂອງທ່ານແລະຈັບຕົວກັບທ່ານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ໄປທີ່ຫ້ອງອາຍແລະ brew ດອກແຂມ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະ brew: ໃນກະດູກແຂນດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ເອົາດອກແຂມອາບນ້ໍາແລະໃຫ້ລາວລັງເລເລັກນ້ອຍ. ໃບຄວນຈະເປັນວັດຖຸດິບ, ຄ້າຍຄືສາຂາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນວດວ່າຈະດີກວ່າ.
- ໃນຂະນະທີ່ດອກແຂມຖືກແຊ່ນ້ໍາ, ນອນຢູ່ເທິງຊັ້ນລຸ່ມ. ມີອຸນຫະພູມຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ຮູ້ສຶກຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຮ້ອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ໄປທີ່ນັກໂທດແລະພັກຜ່ອນ. ຈາກນັ້ນໄປທີ່ລາຍການຕໍ່ໄປ.
- ເລີ່ມຕົ້ນ savory. ຖ້າທ່ານມາອາບນ້ໍາກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ຂໍໃຫ້ຊ່ວຍທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວເອງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຊ້ດອກແຂມຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍ, ຄືກັບວ່າເຈັບມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດໍາເນີນການກັບ pats ງ່າຍ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາອາກາດຮ້ອນ, ເລັ່ງມັນ. ໃນເວລາທີ່ການນວດແສງສະຫວ່າງສໍາເລັດ, ໃຫ້ໄປທີ່ savory ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕີດອກແຂມຫລາຍເກີນໄປ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນເສຍໃຈກັບຕົວເອງ. ຊອກຫາກາງສີທອງ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ.
- ພັກຜ່ອນໃນ Pre-Tribades. ໃຫ້ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິແລະຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຈະສະຫມັກສະມາຊິກ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາທີ່ຈະເຮັດ. ລ້າງເຫື່ອອອກທັງຫມົດແລະໃບໄມ້ທັງຫມົດຫລັງຈາກໃຊ້ດອກແຂມ.
- ໃສ່ຊຸດອາບນ້ໍາແລະອອກຈາກຜູ້ກຽມໄວ້ກ່ອນ. ຜ່ອນຄາຍແລະດື່ມຊາທີ່ແຊບ. ມ່ວນຊື່ນໃນຕອນບ່າຍຂອງທ່ານ.
ເຕັກນິກຄວາມປອດໄພ
- ຢ່າກິນກ່ອນອາບນ້ໍາ, ແຕ່ຢ່າຫິວ. ອາຫານວ່າງງ່າຍໆຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ອາບນ້ໍາແມ່ນສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
- ເອົາອອກແບບທັງຫມົດອອກແບບກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນອົບອຸ່ນແລະຈູດຜິວຫນັງ.
- ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຢັນລະຫວ່າງໂບດ. ມັກຊາ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າວິນຫົວວິນຫົວ, ອອກຈາກຫ້ອງອາຍ. ພັກຜ່ອນແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.