ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສືທີ່ຮູ້ຈັກກັບຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຜັກ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຜັກ
- ບັນທຶກບັນດາຜັກທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ Guinness ຂອງບັນທຶກ, ມີນ້ໍາຫນັກເກືອບ 1,200 ກິໂລ. ອີງຕາມການຮັບຮູ້ຂອງຊາວກະສິກອນຈາກປະເທດແບນຊິກໂດຍບໍ່ມີປຸຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຢູ່ທີ່ນີ້.
- ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜັກບົ້ງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງ Halloween.
- Aztecs ວັດຖຸບູຮານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອານາເຂດຂອງປະເທດສະເປນທີ່ທັນສະໄຫມ, ຜັກສະບຽງອາຫານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານພາຍໃຕ້ຊື່ທີ່ສັບສົນຂອງ aoshchlittle.
- ໃນປະເທດອິນເດຍ, ລີງຖືກຈັບດ້ວຍຜັກ: ເປັນຂຸມນ້ອຍໆສໍາເລັດແລ້ວ, ເຊິ່ງຖອກເຂົ້າ. ລີງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ paw, ໃຊ້ເວລາເຂົ້າແລະ pins ໃສ່ນິ້ວມືຂອງລາວ, ໂດຍຜ່ານຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ paw ກັບຄືນໄປບ່ອນ.
- ເຄື່ອງປະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຮືອ, ຈຸລັງສັດ, ຫມວກຫລືເຄື່ອງດົນຕີຫຼືເຄື່ອງດົນຕີແມ່ນເຮັດດ້ວຍຜັກ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກ
ການໃຊ້ຜັກສໍາລັບຮ່າງກາຍບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າ! ນີ້ຮັກຜັກທີ່ປະເສີດນີ້ທັງຫມົດ: ຈາກການທີ່ຮ້າຍແຮງຈົນເຖິງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຜັກບົ້ງຮັກສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານໄວແລະມີລົດຊາດ. ຜັກບົ້ງໄດ້ພິສູດຕົວເອງໃນເດັກນ້ອຍແລະອາຫານບໍາລຸງກ່ຽວກັບອາຫານ.ຂໍໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສະເຫນ່ຂອງຜັກບົ້ງ:
- ເນື້ອໃນ caloric ຕ່ໍາ, ມີພຽງ 23-25 kcal ຕໍ່ 100 g ;;
- ການກະກຽມໄວ;
- ຫຼັກຊັບຂອງວິຕາມິນ (A, B1, B2, B9, B9), macrotium, magnesium, sodium, sodium, sodium, chlorine, fluorine, zinc.
- ຈໍານວນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຍົກສູງຄວາມພູມໃຈ.
- ວິຕາມິນ A (Carotin) ຜົນປະໂຫຍດຂອງອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດ;
- ການໃຊ້ຜັກພ້ອມກັບຊີ້ນຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ;
- ຜັກຜັກເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະລໍາໄສ້ຈາກ slags ແລະ toxins;
- ຜັກອົບເຮັດໃຫ້ກໍາແພງຂອງເຮືອໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາເກືອ;
- ຜັກບົ້ງມີຄຸນສົມບັດເພື່ອລະລາຍດິນຊາຍແລະກ້ອນຫີນໃນພົກຍ່ຽວແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເນື່ອງກັບເນື້ອໃນຂອງທາດໂພແທດຊຽມແລະເກືອ.
- ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານເມັດພັນ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜັກ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການໃຊ້ຜັກໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດຈະນໍາຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍ, ທ່ານຈະເຮັດຜິດ! ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການມາດຕະການແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ.
contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ຜັກແມ່ນ:
- ອາການແພ້;
- ມັນເປັນມູນຄ່າຈໍາກັດຜັກ, ບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຕານຍັງມີຢູ່ໃນຜັກຊະນິດນີ້;
- ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຜັກແມ່ນເປັນໄປໄດ້;
- ແຜແລະກະເພາະລໍາໄສ້ໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງ;
ວິທີການໃຊ້ຜັກ?
ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງການດື່ມຜັກ:
- ໃນຮູບແບບສົດໆ, ຖອກໃສ່ grater, ຕື່ມໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ຜັກບົ້ງແມ່ນລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີແຄລອດ, ແອບເປີ້ນ, beet crude.
- ຜັກອົບກັບນ້ໍາເຜິ້ງ - ອາຫານໂປດແຊບທີ່ສຸດ!
- ນໍ້າມັນຜັກ. ໂດຍການເພີ່ມຜັກເລັກໆນ້ອຍໆໃນການກະກຽມຕົ້ນຂອງມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ Mint ຈະກາຍເປັນສີເຫຼືອງສີສົ້ມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
- dough ຜັກ. dough ກັບການເພີ່ມຂອງຜັກທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນງາມຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກກໍ່ເອົາໃຈໃສ່ການທົດສອບວ່າງ.
- ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະບໍ່ຫວັ່ນໄຫວກັບຜັກ.
- ຜັກແມ່ນປະສົມປະສານເຂົ້າກັບຊີ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຜັກຜັກທີ່ແຊບແລະຫລາກຫລາຍ!
ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບຄວາມສົນໃຈ!