Fir Är Suerg a Stress ze reduzéieren, an der Diät, et ass néideg fir méi Produkter ze enthalen, déi Nährstoffer wéi Magnesium, cholinium, l-toianine a Probiotiker
D'Editioun vun Iessen an Liewensiessen informéieren seng Lieser, déi eng Zuel vu Stoffer hëllefen, ze këmmeren toine a probiottiker.
D'Publikatioun seet datt wann viru kuerzem eng Persoun stänneg Stress oder Middegkeet erliewt, ass et noutwendeg fir en Dokter ze konsitéieren. De Grond fir dëst kann e Mangel u Magnesium sinn. Magnesium hëlleft d'Produktioun vu Cortisol ze verdrängen, de sougenannte Stresshormon. Desweideren, Magnesium huet d'Fäegkeet d'Bluttrast Barrière ze iwwerwannen, wéinst deem d'Gehir Iwwerschwemmung verhënnert gëtt duerch Stresshormonen verhënnert.
D'Haaptfoodquelle vu Mineral sinn: grénge Blat Geméis (Zaloten, Spinat), Mier Kabbage; Avocado; Uebst a Beeren (Bananen, Datumen, Prunes, Persiko); Cocoa Pulver, Schockela; Nëss (grëndlech, Cedar, Mandelen, Erdnuss); Sonneblummen Somen, Sesam, Halva; Getreide a Bounen (Buckwei, Notzen, Fliger, Hafer); Ganzt Brout, gro (Weess, Oat).
En anert Element dat hëlleft Stress ze kämpfen ass choline. Choline gëtt als fettléisbar Vitamin ugesinn, an säin Ungarback ass verbonne mat méi héije Suergen a Besuergnëss. Geméiss d'Wëssenschaftler kann net wéinst der Tatsaach wesentlech wesentlech sinn fir d'Produktioun vun der AcetyLcholine Substanz, wat ass e chemeschen Tëscheflässegkeet.
Déi gréisst Iesse Quelle Geschäftssälle si all Eeër, lieweg, Fësch, Soammekombithom, Ernack, Hilljen, déi Schwaarz howhiwwel, no Kabelen, no Kabelen, no Kabelen, nozekommen. HOLINS ass en integralen Deel vum Lecithin.
D'Amenine ass d'L-Amcoäure enthalen am Téi, souwéi an de Rubrik vum polnesche Chhoton an de Blieder vum Guayus. D'Substanz ass en natierlecht Antidressant, souwéi e Stimulateur vun der Gehiraktivitéit, net Foodgie, Lethargy verursaacht. L-Ienine kann als Diät Zousaz fir Leit an konstante mentalen Spannung benotzt ginn. L-Degantin ass eng Substanz vun der natierlecher Hierkonft, et ka net vu Liewensmëttel kritt an et kann net vun aner Enzyme vum Kierper synthafte. Merci un d'Aktioun vum L-Theean op de Kierper, méi Komponente produzéiert e Gefill vu Rou. Lammen.
Och den Déps gëtt zu engem Bestonent, wat am mënschleche Kierper presentéiert gëtt, datt se Probiotik manuell aktualiséiert sinn. Studien hunn gewisen datt de mënschleche Gehir an Darm sech onermutteresch verbonne sinn. Zu enger Zäit wou den Daarm an engem Zoustand vun enger bakterieller Uklo ass verbonne mat falsche Kraaft, schéckt se Impulser an de Gehir, encouragéiert Chemikalien ze verursaache fir chemesch ze starten.
Probiotike, nëtzlech MicAs, an der Restauratioun vum Gläichgewiicht an den Darm ze droen. Probiiottike Produkter, déi besonnesch mat verschiddenen Type sinn, an natierlecher Juster.
Bis schonn ugebauten "zentral Neiegkeeten: hunn dem Moeplay an dat Elementperers duabléiert Astoulad a refuséiert ginn.