Firwat et derwäert ass vun der Nuecht Zhora ze refuséieren
No der Nahrungsfristegistikisten, och déi harmloser Hottläffel oder Uebst a Geméismix kann irreparéierbar Schued fir de Kierper ze raschten an all well mer an all esou arrangéieren an all Soss kënnt d'Aarbechtsfowlobmen déi d'Herrschaft liewen, och Metabolismus an d'Produktioun vun de Makon )e kënnen op d'Entwécklung vun de Kardiovaskibilasken an an aner Problemer féieren.
Firwat gëtt den Nuets Zoror entstinn?Zumektrument fir d'Erhaltung vum Fuerschung an der Nuecht, geméiss den Experten, ka wéinst der Tatsaach maachen datt de Kierper seng nëtzlech vun nëtzlechen Elementer an Traceën an Traceën. An anere Wierder, et ass vläicht net genuch 1200 oder 900 cal pro Dag, oder d'Ernärung ass sou onbalancéiert datt et onbehalend Proteinen oder Fette feelt, wat hie probéiert d'mannst d'Zuel vu Liewensmëttel ze feelen. Zousätzlech, verschidde Krankheeten oder hormonal Echec kann och selwer de brutale Sënn vum Honger wëssen, wann et bereet ass en Elefant ze iessen, awer d'Gefill vu Sättegung gëtt bal ni. Awer wann Dir wierklech hongereg sidd (an Dir sidd gutt mat Ärer Gesondheet), dann genuch e Glas üblech Waasser geet duer. Kuckt just datt d'Waasser Raumtemperatur ass, da kënnt Dir an Ierger lafen.
Wann d'Séil nach ëmmer ännere brauch an de Kierperfrave fir an der Nuecht ze iessen, da probéiert dann d'Iessen an esou engem Wee ze organiséieren, datt et op d'mannst 2-3 Stonnen bleift. Dës Zäit wäert genuch sinn fir de Prozess vum Verdauung ze verdaut a gitt mat engem Gefill vun der Erreechung.
Wat kann als Nuetsschapp benotzt ginn:
- Niddereg-fett Fleesch (Poulet oder d'Tierkei), gekachten ouni Salz a Gewierzer oder gedämpft.
- De gekachten Rëndfleesch ass och gëeegent als nuets Iessen. Op der Säitesph Dir kënnt een Ee wielen, beschwuerte andeems se geschrauft, oder e klenge Betrag u gestierzt Geméis.
- Net-fett Varietéiten vu Marine oder Floss Fësch (CoD, Pekippen, Halibut, Sybas). Dëst Produkt gëtt séier giess séier a saturéiert de Kierper duerch Kalzium, Phosphor a Fluorin.
- Wann esou Hellun a Kraaft fir Iech net zu der ganzerer bei der Rëss kommen, da kënnt Dir e Snack an Nennt déi räich sinn déi räich an niddregen Tracel sinn. Si hëllefen Magnesium, Kalzium an aner Vitaminnen ze absorbéieren.
Foto: Suzy Hazelwood / Pexelen