Vill hunn héieren datt Omega-3 néideg ass fir de Kierper. Dofir huet bal all Persoun déi ze maachen fir d'éischt ze maachen a wat iwwer seng Gesondheet hu wéi iwwer d'Acquisitiounsautoise hunn. Awer ass et sécher?
Polyunsataturéiert Fettsäuren sinn néideg fir gutt Wuelbefannen ze halen. Dësen Zousaz gëtt vu wonnerschéinen Eegeschafte gemaach. Si ass un d'Stäerkung vum Häerz a Bluttgefässer ugezunn, den Ofbau vu Blutt, d'Liwwerung vun der Cholesterhautlacken.
Vill streiden datt den Omega-3 kann als Molar Apple benotzt ginn, och einfach mat Depressioun an Erkältung vu Kräfte benotzt. Lëscht all déi gutt Eegeschafte vun Omega-3 fir eng laang Zäit. Wéi och ëmmer, déi lescht Studien hunn de Faveur gefrot.
Ganz kuerz hunn de Benotzer am Netz geschitt, huet gesot datt et kee Sënn op OCHechas ze verbréngen Ass et sou?
Ass Omega-3 enthalen an Linnen Ueleg?
Geméis Ueleger enthalen a grousse Quantitéite vun Omega-6. Awer si kënnen net Omega-3 ersetzen. Fir d'Gesondheet ze halen am Kierper et sollt 3 Deeler vun Omega-6 an engem Deel vun Omega-3 behalen. Et ass ganz schwéier dësen Indikator ze erreechen, dofir léien d'Leit un der ganzer Krankheet vu Krankheeten.
Vegetarian Leit sinn besonnesch ausgesat der Säit vun där eng riseg Quantitéit u Planzungsfahrt, awer et gi praktesch keng Liewensmëttel vun der Dier Hierkonft. Si gleewen datt Linen an aner Geméis Ueleger eng exzellent Quell vun Omega-3 sinn.
Dat ass guer net em. Esou Leit sollen omega-3 drénken, mined aus Algen. Alpha-Linnolsäure kann aus Geméis Uils kritt ginn, wéi eng Fësch a Mamendéieren, déi fetteg poyunsatated Säuren ofgeleent ginn.
Wäert et genuch alpha linole Acaid Organismus sinn fir d'Gesondheet ze halen
Dëst SID huet d'Virdeeler fir de Kierper ausdrécken. Et bindt fräi Radikalen, wärend een Muskelgewebe hëlleft. A wann Dir mat Creatine interagéiert hëlleft d'Kraaft Indikatoren ze verbesseren. Awer fir et mat laange Kettensaachen ze vergläichen, natierlech ass et net wäert.Dir kënnt se vun de Produkter kréien déi mam Fësch vun der Keelt Mier erstallt ginn. An den Awunner vu Flëss an Omega-3 Séien sinn net enthalen. Déi, déi gesond wëllen sinn, et ass wichteg Omega-3 an hirer Diät ze enthalen.
Kann Omega-3 vun Häerzproblemer lass ginn
Rezent Studien hunn bewisen, datt net all nëtzlech Eegeschafte wierklech zu Omega-3 ugezunn ginn. Zum Beispill gëtt den Zousatz net de Risiko vu Mëssbild vum Heart Attack an Schlag. Et hëlleft net OMAGA-3 a verléierleche Gewiicht ze hëllefen, soubal et erëmgeschnidden huet, déi an der polysunstatedemattrakted Engheeten deklaréiert gi fäeg ze ginn. Omega-3 ass fäeg Bluttdrock ze reduzéieren - et ass wierklech wouer.
Ass et wäert ze drénken Omega-3
Dokteren soen datt polysunsatatedsäologesch gemaach gi sinn fir d'Liewen a Gesondheet gebraucht. Wann Dir hinnen net benotzt, fänkt d'Haut weider Konnur méi wonn d'Memodie Gedrénks, faleele finige Fettumm ze benotzen, stänneg Mibelschau. Omega-3 kann d'Mënschen net éiweg Liewen ginn, awer verlängert sech an ze verlängeren an d'Gesondheet ze verbesseren, ass et an senger Kraaft.