Wéi se soën, no der neier Joer Vakanz brauchen en anere Weekend. Long Vakanz erfuerdert méi Perioden fir sech selwer ze setzen. Mir wäerten haut haut schwätzen.
Wéi Iech selwer an Uerdnung no der neier Joer Vakanz anzwätzenDir musst op zwee Aspekter oppassen: Ernärung a Lieder.
No der Neit Joer Feierdeeg muss iessen
Maximal muss séier op normal Ernärung zréckkommen. An et wäert besser sinn wann Dir ufänkt 5 Mol am Dag ze iessen. Et gëtt méi dacks, awer manner. Wat manner zerartéieren, sou bleift et méi vum Kierper. Awer dëst heescht net datt Dir braucht ee Läffel ze iessen. All déiselwecht brauchen Energie.Dir musst méi Vitaminnen addéieren an soridifizéiert Flëssegkeet op d'Ernärung. Zum Beispill, Téi mat Zitroun. Exzellent Optiounen fir sech adäquat Konditioun ze bréngen. Gutt fir d'Waasser, muss et brijekt ginn. Fund vum Kierper iwwer all déi "béis", déi sammelt. Drénkt ongeféier Liter 2 Waasser, net flësseg, a Waasser.
Wéi Iech selwer an Uerdnung no der neier Joer Vakanz anzwätzenVerschidde gi bannent 30 Minutte beroden ier d'Iessen e Glas Zitrounwaasser drénkt. Awer wéi vill wäert et nëtzlech sinn? E puer kënnen net sou eng Flëssegkeet op engem eidle Mo drénken. Awer et ass all individuell. Mat de Wee vum Wee fir eng individu wéi eng Persoun no der Ernärung wäert ee vun de Schwierfer vun der gesondheetlecher Ernährung ginn an 2022. Mir hunn schonn en Artikel doriwwer geschriwwen.
Net fir e puer Period vun alkoholesche Gedrénks vergiessen, Soda, an sou weider. Dir braucht Waasser, Téi a Kaffi.
Botzen Iech selwer ka mat aktivéiert ginn. Sidd virsiichteg wann Dir aner Drogen hëlt. Mat der sorberéiert Dir musst ganz virsiichteg sinn. Virdru, no 2 Stonnen ass et onméiglech fir d'Drogen no der Kuel ze huelen.
Wéi Iech selwer an Uerdnung no der neier Joer Vakanz anzwätzenObservéiert d'Ernärung. Liicht Iessen, Diät ass e grousst Betrag u Fette. No ongeféier Wochen 2, kënnt Dir lues a lues an d'Mëllechprodukter ginn (Kefir, Joghurt).
Als Regel, well d'Stellung vu Vitamin C op null. Dofir musst Dir et nei desenéieren.
Gitt frësch Haut Gesiicht no Feierdeeg
Ginn d'Haut fir aus der "Putty ze relaxen". Probéiert net talal Creme a Pudder op d'mannst zwou Wochen ze benotzen.
Wéi Iech selwer an Uerdnung no der neier Joer Vakanz anzwätzenWann ënner Tatsaache vun de Potaen mat Kartoffel ", da killt de Kompresse mat Hëllef. Gutt, keen annuléiert d'Flecken.
A bescht vun allem wäert d'Haut mat Äiswierfelen wëschen. Awer net Waasser, a Champomil Decraine Devrain, Güro Téiren an Zitonnen Ju Beguerger.
Mir verstinn datt et elo e frësche Gurke fonnt ass ass net sou einfach, well de Wanter. Awer cool mécht eng Mask aus Gurken. An net vergiessen iwwer Feisteur. An der kaler Period vum Joer ass dëst e besonnesch wichtegste Punkt an der Hautfleeg.
Wéi Iech selwer an Uerdnung no der neier Joer Vakanz anzwätzenAn just am Fall wou mir e Kontrast Dusch ubidden. Hien ass perfekt krank an Téin. Wann Dir keng Angscht wierme vu coole Waasser, hutt Dir d'Resultat vu souw wéi der Neie Vakanzen.
Mir hoffen datt se Iech gehollef hunn. Iwwregens, gëtt et en Artikel um Site wéi Dir festgehalt Kilogramm zréckgesat.
Sief gesond!