D'Haapt Virdeeler vun dëser Déider sinn héich Effizienz an Eimplikatiouns. Vill Refuse populär Gewiichtsverloscht Technike ze verléieren, well et ass schwéier all Berodung ze folgen, si faul oder d'Fäegkeet an d'Fäegkeet an d'Fäegkeet an d'Fäegkeet. Mat enger Diät "getrennt" näischt ass néideg. De Menü ass extrem einfach, an d'Diät gëtt am Detail fir all 7 Deeg am Detail beschriwwen. Et bleift nëmmen fir d'Empfehlungen ze erfëllen an op en beandrockende Resultat ze erfëllen.
D'Zeit ass genau eng Woch an d'Lieszieds kann, wann alles richteg mécht an net iwwerschafft an der Direktiounsprand gemaach. 60 Deeg ze gesinn enwäert ka si méiglech tëscht 3 bis 6 Kilark (ofhängeg vum initialen Gewiicht). Eng voll Persoun verléiert Gewiicht méi séier.
Eng aner gewiichtlech Plus: Et ass net néideg fir Sport ze spillen. D'Gewiicht gëtt ouni Schwieregkeet op enger Diät reduzéiert. Nëmmen e kuerzen Moien Opluedstand oder e kuerzen Spazéiergang nom Iessen ass recommandéiert.
Menu fir 7 Deeg
Wärend all Dag braucht Dir nëmmen déi Produkter ze iessen déi am Menu gezeechent ginn. De Rescht vun de Produkter, Salz an Zocker sinn verbueden. Drénkwaasser a gréng Téi - ouni Restriktioune.
- Dag 1: All Fësch (gekachten, gebaken, frot op enger dréchener Pan) mat Blatzalot, Tomaten a Geckbers.
- Dag 2: all Geméis (gekachten, stewed) a Geméis Salats mat der Zousatz vum Geméis (Oliven) Ueleg.
- Dag 3: gekachten Reis ouni Salz an Ueleg (net méi wéi 500 g an der fäerdeger Form), 1 Liter Tomaten Jus (ouni Zocker).
- Dag 4: all Uebst an all Quantitéit.
- Dag 5: Poulet ouni Lieder (gekachten, gebaken, gebakene, op enger dréchener Pan) mat Blat-Zaloten an der Gecker.
- Dag 6: all Geméis (gekachten, stewed) a Geméis Salats mat der Zousatz vum Geméis (Oliven) Ueleg.
- Dag 7: Eeër a Gîteeg Kéis (net méi wéi 4 Eeër an net méi wéi 400 g Kéis Kéis), 1 Liter onschëlleg.
Insgesamt 3-4 Mol pro Dag, aner Snacks sinn net erlaabt. Dinner - 4 Stonnen virum Schlof. Méi spéit kënnt Dir nëmme Waasser drénken (a klenge Quantitéiten an.
Empfehlungen an Kontraindikatiounen
E puer Deeg virum Start, d'Diät gëtt recommandéiert Diät ze goen: refuséieren d'Mettien, Mett, gefëmmt, Alkohol, Alkohol, Alkohol. Nodeem hien et erkläert vum Cours fir d'Resultat sécher ze sécheren, et ass nëtzlech an engem ähnleche Schema ze iessen. Zréck schiedlech Produkter an d'Ernärung ee pro Dag nodeems d'Diät eriwwer ass.
Contradications: Pathologie vum GastroinTestinal Trakter, Liewer, Nier, Krankheeten, Krankheeten, Verantwortung, Ernteegung, Errässegkeet, Errässegkeet, Defillen, Ënneraarmung, Erscheinung, Erlaabnes, Erscheinung, Erlaabnes, Erscheinung, Errässegkeet
Consultatioun vum Dokter ass recommandéiert den Dokter.