Wärend der grousser Post wéi ni relevant Geméis a Champignonen Platen. A Karletten, Koppel, Beafunge, Iwwelnisser, Beduerke, sou wéi och an eng wierklech Gesondheetswäerter Toalitéitefreiechterer vill Vitrelinnen an Ministesch si schlechtesch Formem. Mir kréien se vu béide frësche Geméis a gekachten, gestéiert, Sauer. Wéi fir Geméis ze maachen fir maximal Nëtzlechkeet an hinnen ze erhaalen? A wéi engem Geméis a Champignroossen kënne mir Är Ernärung an der Post verdreiwen? Äntwerten op dës Froen déi Dir am Artikel fannt.
Fir den Nahrungswäert vu Geméis ze behalen, huet d'Virbereedungsregelen solle gefollegt ginn:
- Wuerzelen an aner Geméis sollen gutt gedroe ginn, sou datt wärend der Botz ass et méiglech ass nëmmen déi feinst Top vun der Peel ze schrauwen. Dëst erlaabt den Interelayer ënner der Haut ze erhaalen, an där déi meeschte Vitaminnen konzentréiert.
- Gemeinsam ze kommen, maximal Vitaminnen a Mineral Salze solle sech direkt no der Botzen virbereet ginn.
- Wann gekachten Geméis, si solle méi kachen.
- Spuert a Geméis sou vill nëtzlech Substanzen kënnen op e Paart virbereet ginn.
- Et ass léiwer Geméis ze stéieren, an net ze kachen.
Déi no meeschte Gesondheet ass op eis Gesondheet net bemierflech Geméis a Greens behandelt. Wéi och ëmmer, an der kaler Saison, kënnt Dir d'Diät vun der Ernärung Kabes an Tomaten, Konserven Geméis verbannen.
Vernoléissegt net a gedréchent wierzegen Kraider. Dëst ass eng exzellent Saison zu Iessen! Viroe getriedene Pethlelly, verlaangt Rappera, Fonnen, Kampatäusegten, Championat amgaang ze kachen. Beräichert Iessen mat Tmina, schwaarz oder rout Peffer, Anis. Merci un d'Saisons, empfindlech Iesse méi interessante Goût an der Aromma gewannen.
Geméis Platen, déi mir geholl gi fir als Säit Plat fir Fleesch oder Fësch ze déngen. Am ganzen Zäitpunkt, sinn ech Ernärung oder lëssesch Platen beim on onofhängege Platen of.
MISTOLS kann e puer interessant Rezepte vu Geméiquence déi gëeegent fir e Lean Dësch kréien.
Fir Kartoffel Zraz mat Champignonen ze preparéieren, huelt eng Rei vu Produkter déi aus:
- Kartoffel - 600 g;
- Champignons oder Auster - 350 g;
- Weess Miel - 5 Zoppelen.;
- Zwiebel vum Reptil - 1 Kapp;
- Geméis Ueleg - fir Fritten;
- Salzs, Peffer - op hir Diskretioun;
- Tomate Zooss - fir ze schmaachen.
Laangfristeg Zrazy, maachen wéi wann Dir Schrëtt-By-By-By-Uweisunge follegt:
- Wäschen Champignonen, propper, a klenge Stécker geschnidden.
- Fritt se op Sonneblummenueleg. Füügt de zerklengert Bogen a preparéiert fir weider 5 Minutten. Gesonge a Peffer d'Inhalter vun der Bratpfanne.
- Molen a kachen am Waasser mat Salz addéieren.
- Drainéiert eng kleng Kartoffel Mark an enger Schossel, an maacht e Purat aus Gromperen.
- Füügt e puer Kartoffel a Miel mat Purée. Den Teig briechen. Et sollt mëll sinn.
- Trennt den Teig a kleng Stécker. Vun jidderengem fir eng Pellet ze bilden.
- An den Zentrum vun der Pellet, leet e bësse Champignon ausfëllen. Pull d'Kanten a gitt de Billet vun der Kartoffeldéifform vun engem Kuch.
- Fry zrazy an enger Bratpfanne mat der Zousatz vu Geméiswierk op eng gëllener Krust.
Serve zrazy op den Dësch mat waarm, zesumme mat Tomatenzooss. Dir kënnt d'Plat vu Gréng an konserven Geméis dekoréieren.
Haalt Är Stéit mat Geméis mat Chinese gekacht. Dëse waarme Plat gëtt erfollegräich duerch déi üblech Lean gespuert Kabes. An engem kulinaresche Rezept, gëtt et en alkoholescht Drénken (Rice Wäin) - e Produkt verbueden wärend der Ausnam vu Sabbelen a Sonndes. Wéi och ëmmer, an der Thermal Veraarbechtung vun den Zutaten, Alkohol wäert komplett verdampelen, an et gëtt kee Grad am fäerdegem Plat.
Fir Geméis op Chinesesch virbereet ze preparéieren, musst Dir lockéieren:
- Ënnen heiansdo - 3 Käpp;
- Karotten - 300 g;
- Sellerie - 300 g;
- Wäiss Kabes - 300 g;
- Geméis Ueleg - fir Fritten;
- Rice Wäin - 125 g;
- Soja Zooss - 3 Zoppelen.;
- Salz, Peffer, Greens - fir ze schmaachen.
Geméis wäschen, propper, schneiden:
- Ënnen - Kreeser;
- Kabes, Sellerie an d'Karotten ginn gebrach Gëftstrofen.
An enger Pan mat der Zousatz vu Geméiswierk, geréischterten Ënnen mat engem Kabes, addt dann Sellerie an de Karrototen. Geméis, déi e puer méi Minutten opgestallt hunn. Da schnell se mat Wäin. Virbereeden op eng aner 10 Minutten. Dem Kusshies gëtt galzt, de Peffer, d'Wellschlëssspréng fir ze maachen. Chinesesch Geméis gëtt op den Dësch zerwéiert, frësch Greens ze dekoréieren.
Bereet Iech op Är Stot Geméis déi op nei Rezepter preparéiert fir de Latncher ze diversen an et méi interessant maachen.
Autor - Kingia Mikhorova
Quell - Fréijoërzhizni.ru.