Wësst Dir wat d'Wurzel vun alle psychologesche Probleemer? An onbestänneg Erwaardungen déi op Enttäuschungen féieren.
- Mir waarden op de beléiften, datt hien déi meescht Betreiung op der Welt wäert sinn, awer et sinn net sou vill Suergen, an de Konflikt.
- Mir gleewen, datt mir ëmmer héich Koffuren kënne behalen, awer spontan Rébsen oder Tréinsgeschueler Alarm weider.
- Mir denken, datt mir net falsch sinn wann mir d'Aufgab ausféieren, awer zouginn eng lästeg Iwwerschrëft, an ech sinn op mech selwer gaang ...
Wien setzt eis dës Erwaardungen? Anscheinend ass d '"Tëschent" eng Läscht: op d'mannst kënnen üst, gëtt dës studas an Engagement an an der Ausbildung. Deeel Faktor ass besonnesch wichteg: Erwuesse ginn sech demcouragéiert Emotiounen, Genoss ze bereiden, nogegratioun fir Oprounge. An et schéngt jidderee wat ëmmer sollt sinn.
Wat kann een maachen? D'Ausgab ass kloer - Ännerung Erwaardungen. Awer an der Praxis ass et net sou einfach, besonnesch eleng. De Gehir fänkt un d'Informatioun ze widderstoen iwwer wat falsch ass, ass memelifesch, awer fir jiddereen ze kontrolléieren an alles falsch ass. Wann Dir dëst zouginn, musst Dir Stäerkt verbréngen an Energie ze wielen. Awer all dëst ass méi noutwendeg fir kierperlech Iwwerliewen, hei Gewunnechten a léinen.
Fir d'Ännerung vun der Erwaardungen ofzeschléissen oder se guer net ze verloossen, kënnt Dir déi folgend maachen:
1. Flucht sënnvoll Erfarung, refuséieren Erwaardungen: Dir hutt Angscht virun Hënn - all Dag hunn ech e glaten Pelz.
2. Zweiwel op Är Erwaardungen (obwuel et ass wéi net einfach!). Hei braucht Dir en Ëmbau an der sinnsbesch erhéij, awer an der selwechter Zäit verstinn datt den Aleradday "denkt" duerch d'Méiglechkeeten léieren se op eng Méiglechkeeten, an an déi Probabilitéite ginn. Léiert Iech selwer regelméisseg sou Froen ze beäntweren:
- Wat genau ech Angscht an enger bestëmmter Situatioun?
- Wéi ass e grousst Vertrauen datt dëst ass wat geschitt?
- Wat huet alles opgehalen?
No engem Mount vun esou enger Praxis, Dir wäert statal mŽuen maachen datt Är Haaptworf nëmmen op 1 Fall ausserhalb vun 10 kommen oder nach manner dacks. Et erhéicht d'Nebrizitéit vum Gedanken.
Eng grëndlech entwéckelen dat kritescht Denken un Iech hëlleft Iech am selwechten Numm Vikimium: Et sinn Techniker, déi Iech fueren fir iwwer den agespaart ze ginn, spueren Energie. Dir selwer ze bestëmmen wéi ze liewen, wat fir ze streiden an wat ze fillen.
Eng Sammlung