Enger Routine vum Alldag si soll si üblech, e egatoréieren op "SNO" an "Zhovo--" ivouv ". Dat éischt gefillt d'Kueder vu Cheerfulness an der Nuecht, sou datt et ze spéit ass ze schlofen a méi spéit z'erwächen. Déi zweet bescht fillt sech am Nomëtteg, sou datt et fréi an d'Bett geet an och fréi opstoen. Et ass sou geschitt datt moderner Liewen méi ugepasst ass ënner de Larks: Déi meescht Firmen fänken un ze schaffen bis 9:00 Auer, wat net ganz bequem ass fir Owelen. Si si méi dacks fir de Rescht op d'Aarbecht vun net-Wisp an, deementspriechend si méi schlecht. Et kléngt ganz logesch, awer ass et wierklech? Eng Dekulquatioun vun der Äntwert op déi, déi déi perséinlech Donnéeën iwwer Dauséinlechkeete vu Ranner vu Finnland studéiert hunn. Elo wäert ech Iech soen wat Conclusiounen si sinn während der Studie komm.
Déi produktivst Leit
D'Resultater vun de Käre-Wierker gouf a Profien a Beschäftegung virgesinn gefeecht. Am Duspiirlech wéi Blucht huet d'Produidéiert d'Midologescheeschte vu Leit d'Nordinland-Staatsacort studéiert. Et enthält Informatiounen ongeféier 12.058 Leit, déi 1966 gebuer sinn. Wann déi dra goufen 36 Joer al sinn, sieleele wéi se eng Ëmfro ze ginn, wou se nëmmen iwwer ubidden ass iwwer d'Lëschung an Dag. Et weess all dës Donnéeën ass et méiglech erauszefannen wéi d'Gewunnfaassuel hunn hir Produktivitéit a Gesondheet.
Et ass wichteg ze bemierken datt als Resultat, nëmmen 2672 Männer an 3159 Fraen op d'Etude zouginn goufen. Mee vun alle Dës Leit hunn net eng ganz wéineg Plaz vun der Aarbecht deelhänken, an all Participant war e Participant sou ënnert dem Gesondheet erauszefëllen.
Wéi erwaart, d'Selen huet sech manner produktiv wärend dem Aarbechtsdag ze sinn wéi d'Larks. Amwecheregen däitlech al wéi al hu sech hei méi Gesondheetsprobleemer an enger Tendenz zu Léiwen. Et ass net schwéier ze roden datt alles dat d'Konsequenz vun enger net genuch Sold vum Schlof ass. Informatioun an verschiddene Quelle ass anescht, awer si si meeschtens an Mëtternuecht an d'Mëtt duerno erof, sou datt se ongeféier 9 Auer opstoen. D'Larks leeën fir ongeféier 22:00 ze schlofen an op 6 Auer opstoen. Awer op der selwechter Zäit, déi an déi an déi an anerer sinn am Ufank 30 Auer fir Iech selwer ze schaffen, an d'Äefner Problemer sinn net bestëmmt Problemer.
Schued Mangel vum Schlof
An net genuch Zuel vum Schlof, vill negativ Konsequenzen. Wëssenschaftler hunn viru laanger Zäit fonnt datt de Mangel u Saffer d'Risiko erhéicht fir kardiovasukulär Krankheeten ze entwéckelen, dorënner déidlech Häerzinfarkt an Schlag. , Och mat der Fäegkeeten am Schlof vu Schluss en e grousst Bluttdrock ass Diktis gezascht, Diffeit Melitéus an eng Ofsenkung vun Immitratioun. Vergiesst net iwwer d'Tendenz fir ze obwëssen, well dacks sinn d'Eegelen ze spéit fir Aarbecht ze schaffen a si forcéiert séier Food ze benotzen. Mir hunn iwwer d'Gefore vu sou engem Iessen vill Mol geschriwwen. Et gëtt en Artikel beschreiwen deen Fast Food erhéicht de Risiko vun Onfruchtbarkeet.
Fuerschung Autoren erënnert sech nach eng Kéier datt d'Patronen vun all Mataarbechter iwwer all Employé berücksichtegen an dës Donnéeën ze benotzen fir den Aarbechtsplang ze kompiléieren. Alles géif dat gesonnen ginn. Fir d'éischt besonnesch hierdegkeet am Schlof géif d'Méiglechkeet hunn hir Gesondheet ze verbesseren. Geserckt Iech Firma tatsächlech et wichteg, wéi d'Produktivitéit vun de Leit no der ag ag agruntern Ännerunge folcht. Awer et ass net all prett fir d'Chronotypen ze berücksichtegen. Déi meescht vun eise Planéit op der Säit vun de Larks.
Kuckt och: D'Grënn firwat solle méi mat Iech verbréngen
Virdeel vu Remote Aarbecht
Wéi och ëmmer, och, datt och ëmmer, och ëmmer, vill Mataarbechter ginn an den Fern ugebueden goufen. Merci un d'Aarbecht vum Haus, d'Leit brauche Leit net Zäit a Suen op der Strooss ze verbréngen. An Am Wëllen hunn d'Geleeënheet d'Geleeënheet déi néideg Zäit fir ze relaxe kënnen an d'Luuchte laxen déi verfügbar sin, fir perséinlech Klassen ubeet. E puer Firmen si scho schwéier geduecht fir all hir Mataarbechter op der Distanz ze verloossen, well d'Virdeeler dacks déi Minusen sinn. Allinéiert zousätzlech zu all verfügbare Virdeeler. D'Patronie hunn net Lounen op Ubaut.
Wann Dir an der Wëssenschaft interesséiert sidd an Technologie Neiegkeeten, abonnéiert eis Telegramkanal. Do fannt Dir d'Annoncë vun der leschter Neiegkeeten vun eisem Site!
Et ass derwäert ze notéieren datt, zousätzlech zu Owelen an Larken, et gi Dauwen ënner Leit. Dëst ass den Numm vun engem Chronotyp, an där eng Persoun méi no bei Mëtternuecht fällt an kritt nëmmen e bësse méi Larks. Dat ass, Dauwen sinn eppes duerchschnëttlech tëscht den zwee Haapt Chronotypen. Awer dës Chronotypen kënnen a verschidden Ënnerbewosstsinn opgedeelt ginn. Méi iwwer dëst hunn ech hei geschriwwen. D'Thema ass ganz interessant a kognitiv, also ech recommandéieren ze liesen!