Op den éischte Bléck, Juggling kann ganz einfach schéngen. Awer soubal mir probéieren et ze widderhuelen, d'Bäll direkt op de Buedem erschéngen. Fir ze léieren wéi ee Janknis, wat d'Recht Technik benotzt, déi Musikkersoune bedeelegen, an och net vum Rhoff d'Bälle entwéckelen an net vum Rhythmus ret paréieren an net vum Rhythmus retonnéieren.
Haut dauert an "huelen" mir léieren Iech mat engem Cascade mat 3 Ziler ze jongpelen. Wann Dir dës einfach Technik ofmiess gëtt, kënnt Dir op aner Weeër vu Gespréien a méi komplexen Tricken.
Schrëtt Nummer 1: Zuch mat engem Ball
1. Huelt déi richteg Kierper Positioun
- Setzt Är Féiss op der Breet vun de Schëlleren. Biegt Är Hänn op den Ielogen an engem Wénkel vun 90 °. Llbows dréckt op de Kierper.
- Liicht biegt Been an de Knéi. Si musse liicht Fréijo, hëlleft Iech d'Bäll fänken.
2. Fillt Iech bequem, werft just de Ball ze fänken
- Huelt de Ball an werft et aus enger Hand op eng aner. Well dëst awer keng éischt Technike wat gebraucht huet. Är Aufgab ass bequem ze fillen, bewosst vum Gewiicht vum Ball an fillt et an Ärer Hand.
- Probéiert déi richteg Positioun vum Kierper z'erhalen, awer bei dëser Stuf mécht et Iech keng Suergen. Fokusséieren op ze werfen an de Ball ze fänken.
3. Bestëmmt d'Zilspunkten
- Fir richteg ze jongléieren, musst Dir Zilspunkten definéieren - Punkten am Raum wou Dir Är Bäll werft.
- Wann Dir de Ball werft, sollt Dir an engem vun zwee Punkten iwwer Är Schëlleren zielen. Dir kënnt Är Hänn eropzéien, an da sinn d'Punkten um Niveau vun den Niveau vun Ärem Fangeren.
- Wann Dir de Ball mat senger rietser Hand werft, musst Dir op de lénke Punkt goen. A vice versa.
4. Fokusséiert op déi richteg Bewegungen
- Wann Dir de Ball fangt, sollt Äre Pinsel liicht ofginn.
- Huelt op a fäert de Ball erëm an erëm.
- Gitt sécher datt Dir de Ball héich genuch werft.
Schrëtt Nummer 2: Zuch mat 2 Bäll
1. Léiert 2 Bäll zur selwechter Zäit ze juggelen
- Huelt de Ball an all Hand. Fänkt mat dem Ball ze werfen, wat an der Féierung Hand ass. Dir musst d'Zilspunkt markéieren, mir hunn am virege Schrëtt diskutéiert.
- Wann de Ball deklaréiert bis d'Zilpunkt a fänkt unzefänken, werfen den zweete Ball, deen Dir op den zweeten Zilpunkt reagéiert. Probéiert d'Bäll op d'selwecht Héicht ze werfen.
Zum Beispill, Dir hutt rietser Hand. Dat bedeit, wann Dir musst de Ball mat der rietser Hand ufänken, probéiert an de lénksen Zilpunkt ze kommen. Wann de Ball de lénksen Zilpunkt erreecht a fänkt u falen, werfen de Ball, deen an Ärer lénker Hand ass, um richtege Zilpunkt.
2. Passt op, datt Dir de Ball net vun enger Hand op eng aner passéiert
- Freeden net, werfen de Ball vun enger Hand op eng aner um Buedem. Béid Ziler solle déiselwecht Héicht erreechen.
- Wann Dir den zweete Ball net fällt, fänken un eng gebierteg Hand.
- Dir hëllefe selwer hëllefe, fält haart, wat d'Liften, wat gehift, opmaachen, falen! "
- Praxis ass de Schlëssel zum Erfolleg. Probéiert verschidde Kombinatioune, fänken mat verschiddenen Hänn un. D'Haapt Saach hei ass fir un de permanente Rhythmus ze halen an d'Bäll net ze héich geheit.
Schrëtt Nummer 3: Zuch mat 3 Ziler
- Huelt 2 Ziler an der Lead Hand an 1 Ball an enger anerer Hand. Setzt ee Ball an der Palmen vun der féierender Hand, an deen aneren méi no bei de Fangere geet.
- Muss Dir ufänken mat Bäll ze werfen Bäll, wéi an den 2. Schrëtt beschriwwen, awer elo datt den 2. Ball ufänkt ze falen, da muss Dir den 3. Kugel erofkommen, probéiert den 3. Kugel ze kommen.
- Fuert weider op d'Bäll ze werfen bis Dir et esou vill maache kënnt wéi Dir wëllt. Wann Dir den 3. Ball werft, musst Dir direkt de nächste Ball werfen - sou séier wéi hien an Är Hand fällt. Dir kënnt net 2 Ziler an enger Hand hunn, mat Ausnam fir d'Ausnam fir unzefänken an Enn Jolgling.
Allgemeng Vermeiungen
- Wann d'Bäll ze wäit flitt an Dir musst plënneren se fangen, da werfen och méiglecherweis, a gitt weider. Fokusséiert op Zilpunkten. Dir kënnt och probéieren op der Mauer ze trainéieren fir Är Technik ze verbesseren.
- Wann d'Bäll ze no bei de Kierper sinn, da werft Dir vläicht zréck.
- Wann de muskuläre Memory verhënnert datt Dir de Ball werft, probéiert de Jugling mat enger Mammesprooch opzehalen.
- Zousätzlech huet probéiert op déi richteg Technik ze fokusséieren. Probéiert net d'Bäll ze fänken. Är Aufgab ass d'Gehir ze hëllefen an d'Muskele sech un d'Natur vun der Bewegung erënneren. Ginn Bäll fir op de Buedem ze falen. Lues a lues fänkt d'éischt 1 unzefänken, dann 2 Ziler. Zum Schluss musst Dir all Bäll fänken.