![Керексиз ырайымсыздык же чарчаган ата-энелерди куткаруу: баланы уктап калуу үчүн эң популярдуу жол 6927_1](/userfiles/21/6927_1.webp)
Ымыркайлар көп нерсени билишпейт. Кичинекей балдардын сейилдөөгө жана басууну билбегендер, бирок бир нече адам өзүн-өзү билиши мүмкүн, бирок көптөгөн ымыркайлар уктай беришин билишпейт, анткени алар үчүн ал үчүн татаал илим.
Биз балдарды уктап, алардын жалпысынан керектүү экендигине үйрөтүүнүн негизги ыкмаларын билдик.
Баштоо үчүн, түшүндүрүп берели: Балдардын баары эле төшөккө барбасын. Эч кандай жардамсыз уктап жаткан ымыркайлар бар, ал эми биргелешкен уйкуга жана жыгылып калбай турган ата-энелер бар.
Бирок, бала өтө эле тынч уктап, үзгүлтүксүз уктап жаткан учурлар болот, бул ата-энелердин абалын, өнүгүүсүнө жана сапатына терс таасирин тийгизет. Же ата-энелер жумушка кетиши керек, балам чоң энеси же баласы менен уктап калууну үйрөнүү маанилүү. Баланы уктап калуу үчүн, баланы үйрөнүүнү үйрөнүүнүн себептери көп болушу мүмкүн, бул жерде ар бир үй-бүлө өзүн мыкты тандайт.
Биз баланы тигүү ыкмаларын колдоо менен биз эч кимди колдонууга үндөбөйбүз, эгер балаңыздын жаман кыялы ата-энеңиздин тажрыйбасын караңгылап жатса, биз сизден кандай жолдоштордун бар экендигин билишиңиз керек.
Баланы уктап кетүүнү качан үйрөнө алам?Снудагы эң адистердин көпчүлүгү билүүнүн оптималдуу жашы өзүнчө аныкталат жана баланын өнүгүшүнө көз каранды, бирок көбүнчө наристенин турмушунун төртүнчү жана алты айдын ортосунда пайда болот.
4-6 айАзыркы учурда, "төртүнчү триместр" аяктап, баланын тандалган ыкмасына, мисалы, эмчек же бренди менен уктап калуу үчүн, ал эми баланын тандалган ыкмасына көнүүгө убакыт жок.
Болжол менен төрт айдын ичинде төрт айлар, көптөгөн балдар уктоо регрессиясы аркылуу өтүп кетишет - аларда көптөгөн жаңы көндүмдөр бар жана уктап, тайыз болуп калат. СНАХ Алланна Макгинн үчүн сертификатталган консультантка ылайык, "бул өзүн-өзү уктап калуу жөндөмүн аткаруу үчүн чоң мезгил." Айрым ата-энелер ушул оор мезгилди бир аздан кийин үйрөнүүнү баштоону күткөндү күтүшөт жана бул дагы кадимки нерсе.
Алты айдан баштапЭгерде сиздин балаңыз алты айдан ашык болсо, анда дагы тынчсыздануунун кереги жок: "Ден-соолукка пайдалуу адаттарга ээ болуу үчүн эч качан кеч эмес" дейт МЧинн. Мисалы, педиатрдык Майкл Дикинсон баланын түнү бою уктап жаткандыгы үчүн эң жакшы багуу менен тогуз куракта тогуз жашты карайт: "Бул жаңы адаттарды өрчүтүү үчүн жакшы жаш, андан ары тамактануунун кереги жок" деп эсептейт.
Сиз үйрөнүүнү чечүүнү чечкен баланын жашы сизге оптималдуу жолун тандоого жардам берет - алардын айрымдары ымыркайларга жана башкаларга - карылыктын балдары үчүн эң жакшысы бар. Ымыркайды уктай албай, расмий түрдө уктай албай, төрт айга чейин деп айтууга болбойт.
Уктоону үйрөнүүгө кантип даярдануу керек?Баланы калемден, көкүрөккө жана ачуубуздун жардамысыз уктап калуу үчүн, сиз уктап жаткан башка маселелериңизге катышканыңызды текшерип көрүңүз.
Мына, алар:Сиз уйку режимин чечип алдыңыз, анда сиз бир эле учурда бала уктай баштаганга киришиңиз (жакшы, жакшы).
Балаңызга чейин, балаңыздын сергек болуп, убакыттын жашынан ашпаган сергек эмес (мисалы, 4-6 айдагы 4-6 жаштагы балдар бир эле учурда 2 сааттан узак убакытка сергек болбошу керек).
Бала мурунтан эле колдонулаардан мурун, сиз күнүмдүк ырым-жырым бар. Мисалы: жуунуу, эс алуу массажы, пижамада кийинүү, жарыкты өчүрүү, Луллаби.
Күндүн бир күнүндө сиздин балаңыз жетиштүү иш-аракет жана таанып-билүү иш-аракеттери жетиштүү (мисалы, ал полго жаңы көндүмдөрдү иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, ал эми күндү балдардын үйүндө же балдардын төрагасы менен өткөрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ эмес ).
Эгерде ушул факторлор эске алынса, анда кийинки баскычка өтүүгө даярсыз. Бул жерде сиз ата-энелердин жана эксперттердин арасында эң популярдуу болгон күчтүү СНА менен эң популярдуу снааны үйрөтүүнүн алты жолу сизге алты жолу бар.
Күйүп жаткан ыйлоонун ыкмасы (ал Фербранын ыкмасы)Бул ыкманын ар кандай өзгөрүлүштөрү бар, бирок негизги принцип бул жерде, ата-энеси баланы шпаргалга салып, белгилүү бир убакытка тынчтандырат, мезгил-мезгили менен тынчтанып кетишет.
"Калм" мезгилинде баланы колго, тоют же селкинчек алуу мүмкүн эмес - аны менен сүйлөшүү жана боорукер үн менен сүйлөшүү үчүн, аны менен сүйлөшүп, аны сындырып же арткы жагына мажбурлай берет.
Ата-эненин жоктугу интервалдары акырындык менен көбөйүшү керек - бир мүнөттөн 10-15 мүнөткө чейин - бала түшкөнгө чейин улантылышы керек. Адистердин айтымында, бул ыкма бир жумадан кийин иштей баштайт, бирок бир нече күндүн ичинде биринчи өзгөртүүлөрдү байкап турса болот.
Прогрессти байкоо үчүн, сиз өзгөчө күндөлүк жүргүзсөңүз болот, бул сиздин ийгиликтериңизди байкоого жардам берет, ошондой эле тандалган ыкма балаңызга кандайча ылайыктуу экендигин аныктоого жардам берет.
"Баланын кыялы" китебинде балдардын адиси Ричард Фербергин сүрөттөгөн бул ыкма. Бардык көйгөйлөрдү чечүү, "анын популярдуулугун (айрыкча, кыска мөөнөттүү өлкөлөрдө) сактап, сүйүү теориясынын жактоочулары менен ар дайым сынга алынат, ал эми бала ыйлап, уктап калгандыктан, ал жөндөмдүүлүктү токтотот деп ишенишет Уктап, уктап калуу үчүн, бирок эч ким келбейт деп кыйкыраак, бирок ал эч ким келбейт.
Азыркы учурда мындай ыкманы колдонуунун бардык кесепеттерин объективдүү баалоого жардам берген изилдөөлөр жок. Ооба, Фербера ыкмасын ийгиликтүү үйрөнүүнү ийгиликтүү үйрөнгөн балдардын, анча-мынча ойгонуп, уктап, уктап калуудан мурун уктап, ал эми балдардын тиркемесинин жана эмоционалдык ден-соолуктун ыкмасынын таасири али изилдене элек.
Мен ыпылас ыкмасын ыйлап жатам (бул биз зивият ыкмасы)Ферброд ыкмасына салыштырмалуу дагы бир жүргүнчү ыкма - 1959-жылы Марк Висбллиан педиатры "Дени сак уйку - бактылуу бала" китебинде сунуш кылган ыкма.
Четтетүү ыкмасынын маңызы - "бул учурда - бул учурда ыйлоо менен ыйлоо".
Башкача айтканда, бул ата-энелер баласына тийбеши үчүн, ал тургай, кинотасмаларындагы ар бир ата-энелердей болуп, батышка барып, түнкүсүн өпкүлө Киттер, WeissBluta ыкмасы аларга балага белгилүү бир убакта аны азыктандырууга тыюу салбайт).
Четтетүү ыкмасы жогору натыйжалуулуктун жогорку натыйжалуулугун көрсөтүп турат - бул бала уктап, уктай албай кыйналып, бирок бул ыкма өзүн адамгерчиликсиздиги үчүн сынга алган.
Баланы гана эмес, ата-энесинин, ошондой эле ата-энесинин катышуусунда, келечекте бардык мамилелерибизди алдын-ала билип, келечекте бардык мамилелерибизди аныктайт.
![Керексиз ырайымсыздык же чарчаган ата-энелерди куткаруу: баланы уктап калуу үчүн эң популярдуу жол 6927_2](/userfiles/21/6927_2.webp)
Баланы уктап жаткан баланы окутуунун ушундай жолуна караганда бир азга караганда бир аздан аз көрүнөт. Ал ата-энеси бала менен бир бөлмөдө, мисалы, баласы менен бир бөлмөдө, мисалы, төшөгүнүн жанындагы отургучта отурган (демек, методдун ыкмасы), ал эми бала уктап жатканда. Ошол эле учурда, баланы колго ал, жүктөө же эмчекке колдонсоңуз болот.
Ар бир жаңы жол менен отургуч, питомниктин эшигине эшикке кирмейинче, отургучтун ичинен алысыраак жана керебеттен алыстап кетиши керек. Андан кийин баланын көзкарандысыз тынч жана уктап калбашы керек деп эсептешет.
Бул ыкманын негизги артыкчылыгы - бул ата-эненин болушу. Бала өз жалгыз эмес экенин көрүп, анын ыргытып жатканын билет. Бирок, ал жердеги ыкманын негизги кемчилиги - баланын баласынын ыйлагандыгын байкоо кыйынга турушу мүмкүн жана бул жагдай тынчсыздандыруучу таасирди жаратып, анын натыйжасында тиркеме кайрадан жабыркайт).
"Кучутулган" ыкмасыАта-эненин бир аз көбүрөөк инклюзияны бир аз көбүрөөк бөлүп-жарып, "медициналык эже-карындашында" аман-эсен каардуу "китебинде сүрөттөлгөн" Балаңыз эмнени каалайт? ".
"Кучакташып" методдун маңызы анын атынан калп айтат: жатып, ата-энеси бөлмөдөн чыгып, баланын жанында жайгашкан, ага өз алдынча тынчтандырууга мүмкүнчүлүк берген. Ата-эне чыңалууну күчөткөндө, ал баланы кучактап, сабырдуу жана шпаргалка түшүрө алат.
Андан да оолак "бул ыкманын өзгөрүшү ата-эненин керебетинде, аны сескондордун, патенттердин жардамы менен, патенттердин жардамы менен жандана турганын билдирет.
Снудагы заманбап адистер алты айга чейинки балдар үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн, ал эми алты айга чейинки балдар үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн, андан башка улуу балдардын катышуусу, ата-энелердин болушу андан ары толкунданып, капаланууга болот.
Faddy методу (бул Пентли ыкмасы)Ортоңку нерсени токтотуп, баланы коюуга көбүрөөк жакырсын. Булардын бири машыктыруучу Элизабет Пентли сунуш кылып, "Баланы көз жашты уча албай калуу үчүн кантип баяндалса болот" деген китебинде баяндалган.
Таң калыштуунун маңызы (агымсыз, алсыздануу) - бул уктап жаткан ассоциативдик мамилени акырындык менен алсыратуу жана сиздин балаңызды азыр колдонгон иш-аракеттердин (мисалы, азыктандыруу же нымдуу).
Бул ыкма балага жана ата-энелер үчүн эч кандай кыйын эмес, бирок бир топ убакыт талап кылынат жана ырааттуу жана туруктуу мамилени талап кылат. Ошондуктан ата-энелер өз баласын тандап алган уктап жаткан эле ыкмасын аткарууга чакырылууга чакырылат, мисалы, анын узактыгын акырындык менен азайтуу.
Демек, эгерде сиздин балаңыздын "көкүрөгүңүзгө" асылып "калкка" асып "турган болсо, анда көкүрөк ыкмасына ылайык, көкүрөккө түшкөнгө чейин, көкүрөккө салынышы керек. Андан кийин - бир аз мурун, ошондуктан азыктандырып, уктап калганда, такыр жоголот.
Убакытты которуу ыкмасыБул ыкма толугу менен басым жасоо жөндөмүнө байланыштуу эмес, бирок ылайыктуу режимди курууга жардам берет жана буга чейин уктап калууга жардам берет. Мурунку ыкмада болгондой, бардыгы акырындык менен сепеворцияны чечет.
Баштоо үчүн, балаңыздын түн ичинде уктап жаткан убактысын канча убакытта (атак-даңкка жатпаса, анда уктап калбайт) - бул жерде ымыркайдын уйкусуроо күндөлүгүн колдоносуз. Эртеси күнү, бир нече мүнөт мурун, бир нече күндөн кийин, бир нече күндөн кийин, бир нече күндөн кийин, бул режимге көнүп калгандыктан, сиз каалаган 15 мүнөткө чейин, сиз өзүңүздү керектүү абалга ылайыкташтырмайынча, ал эми дагы бир жолу, ошондуктан сиз керектүү абалга ылайыкташтырмайынча.
Чындыгында, баланы уктап, уктап калуу үчүн дагы бир топ ыкмалар бар - көбүнчө бири-бирин кайталашат же бир аз айырмаланат.
Күн консультанттары ата-энелердин жеке өзгөчөлүктөрүнө, муктаждыктарына жана муктаждыктарына негизделген ар бир балага жекече мамиле кылууну сунушташат.
Ошондуктан, бардык "китептердин" ыкмалары сизге орунсуз же иштебей жатса, анда далилденген адистен кеңеш алуу үчүн акылга сыярлык нерсе.