Чет элдик окумуштуулар ден-соолугуна оң таасирин изилдөө боюнча бир катар изилдөөлөрдү анализдеп жүрөт Анын натыйжаларына таянып, изилдөөчүлөр физикалык иш-аракеттердин эки түрүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери жөнүндө сөз кылышты.
Илимий иште кабыл алынган изилдөөлөрдүн жыйынтыгын жыйынтыктап, эксперттер физикалык иштин жалпы пайдасын кулатылган, кычкылтек жана кан кыртыштары менен кычкылтек жана кан ткандарында кан каныкканы түрүндөгү физикалык иш-аракеттердин жалпы пайдасын белгилешти. Ошол эле учурда, илимпоздордун айтымында, арыктоо, чуркоо, жайыраак, жайыраак, иш-аракеттердин бир кыйла натыйжалуу көрүнүшү. Ошентип, адам 70 кг салмакка ээ болгон адам, 8 км / саат ылдамдыгы бар, ал эми 600 даана суммасында 4,6 км / ч калориялуу ставка менен жүргөндө күйүп турган калория бар эки эсе кичине күйүп кетти. Дене үчүн андан да маанилүүсү, өмүрдүн узактыгынын көбөйүшү жагынан. Статистика боюнча, 5-10 мүнөттүн ичинде гана 5 км / саат ылдамдык менен жашы жеткен же башка коркунучтуу оорулардын өлүмүнө алып келүү ыктымалдыгын азайтса болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар орто эсеп менен чуркап барганына көз карандылыкка ээ болушкан, алар планетанын тургундарына караганда 3,8-4,7 жылга узак жашашат.
Экинчи жагынан, иштеп жаткан иш-аракеттерди колдонуу жогорку травмалык формада жүргөндөн мурун, негизги физикалык иш-аракет так жетишсиздигине ээ. Адамдар үчүн артыкчылыктуу адамдар тибиянын стресстик жаракасы, Ачылдык тарамышка же планар фисцинозуна зыян келтирет. Натыйжада, "жөө күлүктөрдүн" болжол менен 50% ы анын иштөө практикасы кандайдыр бир жол менен жаракат алууда, ал эми тез басуу менен жабыркаган зыяндын саны 1% гана.
Анын сунуштамаларын жалпылоо, эксперттер жогоруда турган физикалык иш-аракеттердин эки түрүн тең айкалыштыруу үчүн эксперттер кеңеш беришти. Ошол эле учурда, керексиз конемиттуу кесепеттерин алуу үчүн, иштеп жаткан же баскан күйөрмандарынан алганда, профилдеги медициналык адистер менен алдын-ала кеңешүү жакшы.