Сергек үчүн пропаганда сергек жашоо жакшы. Позитивдүү жана түрткү берүүчү ырларды жана проза түрүн, туура тамактанууну, жаман адаттардан баш тартуу жана пайдалуу сатып алуу. Бирок жеке мисал менен мотивация жакшы! Россиянын көптөгөн жазуучулары жана акындары ден-соолугу чың ден-соолукка пайдалуу ден-соолугу чың ден-соолук.
Классиканын кайсынысын билип алалы жана чалууну кандайча жүргүзүп көрөлү.
Толстой - Атлет жана Вегар
Белгилүү жазуучу эң сонун ден-соолукка ээ болгон адам катары белгилүү болгон, бул улгайган жылдар бою мыкты физикалык формада, атүгүл жаңы спорт түрлөрү, мисалы велосипед сыяктуу жаңы спортту өздөштүргөн. Толстой спортту жакшы көрчү жана алар менен алектенишкен: теннис ойноп, теннис ойноп, сүзүп, сүзүп, спорт менен машыгып жүргөн.
Күн сайын эртең менен жазуучу баскан, гимнастика менен башталып, бул балдарды окуткан. Толстун жашы менен, жаман адаттарды таштап, малайга чейин Туладе жүргөндө, вегетарианчы болуп калды. Ал айтты:
Менин жашыма күчтүү жана ден-соолугу чың адамдар менен салыштырмалуу өзүмдү жакшы сезем ... Этти керектөө ден-соолукка пайдалуу эмес, тескерисинче, эт колдонуу зыяндуу ...Пушкин жана канаттары - "Нурроу"
Александр Пушкин жана Иван Крылов замандаштары жана адамдар бири-бирине окшошпойт, бирок аларга салыштырмалуу (адабияттарга сүйүүдөн жана адабияттарды сүйүүгө жана калыптоого сүйүүдөн тышкары).
Валстун үстүндө жүргөндө, эне төрөп жаткан эне мончолорун алып, эне төрөп жаткан эне чөпкө салып, аны балкондон турганын коркуткан. Ошондой эле ал муздак сууга сүзүүнү жакшы көрчү, биринчи суукка сүзүп кетти. Крылованын күчтүү денеси дарыядагы биринчи музду сындырды.
Пушкин "суук" деп кыйналды. Ал эртең менен башталды, анын адабий каарманы, анын адабий каарманы, ваннаны муз менен ичүү. Бул укмуштуудай кубанып, ойлорду тартипке келтирди. Бани Пушкинге үзгүлтүксүз иш сапарынан кийин, мен мөңгү суу менен бочканын баррелинде сараңдаганга же "муздаган" дөбө болуп калды.
Чернышевский - Инвитетика
Жогоруда көрсөтүлгөн жазуучулар, катууланып, вегетарианизм менен бирге, практикадан өтүштү, николай Чернышевскийдин баяндамасы жана сынчы. Түштүктө төрөлгөн жана чоңойгон адам катары ал кездешет, ал сүзүү үчүн жалындуу сүзүү, бирок жылуу суу сактагычтар болду.
Чернышевский Санкт-Петербургга көчүп келгенде, ал жакка көчүп келгенде, ал жерде суук болуп, андан соң чоң бойго жеткенде, иркутск аймагына жөнөтүлгөн. Каторга, жергиликтүү заводдо, катаал климат жана ажыратуу Чернышевский реалдуу аскетаны түзгөн. Ал туугандарын азык-түлүктө айтты, сибир дарыясында сүзүп, сүзүү үчүн эч бир эт жеген жок. Белгиден, жазуучу ал болгонго караганда ден-соолукка кайтып келди.
Маяковский - гигиенанын чебери
Замандаштар Владимир Маяковскийди сейрек таза деп билишкен: ал менин самым менен самын, сүлгү, сүлгү, сүлгү, сүлгү, сүлгү менен сүлгү менен сүзүп кетти. Иш-аракет Мизофобия акын тарабынан иштелип чыккан - топурактан коркуу сезимин түшүндүрөт.
Бирок футурист санитариядагы адамдардын мамлекеттик агрегатына жигердүү катышкан. Маяковскийдин каралган үгүт иштерин жүргүзүп, ырларын - көп жана башкача жазды: эмдөөлөр, антипараситикалык иш-чаралар, аракечтиктин коркунучтары, жеке гигиена жана башка көптөгөн нерселер. Ошол эле учурда, акын адамдарга ден-соолукка пайдалуу болууга жардам берет деп ишенген иши менен сыймыктанган.
Ден-соолукту чыңдоо жана узак өмүр формуласын алуу үчүн, орус адабиятынын классикасын көрүүгө жана алардан бир мисал келтирип, алардан бир мисал келтирүүгө арзыйт. Жазылган жазуучулардын ийгилигинин купуялуулугунун купуялуулугуна, катуулугуна жана жеке гигиеналык эрежелерди сактоого жана жеке гигиеналык эрежелерди сактоого жана сактоого ыңгайлуу мамиледе болуу сыры.
Автор - Мария Иванчикова
Булак - Springzhizni.ru.