Жаратылыш бизге көптөгөн мүмкүнчүлүктөргө ээ болгон. Бирок мүмкүнчүлүктөрү менен бирге белгилүү бир иш-аракеттерге көнүү жөндөмүн берди. Биз пайдалуу жана жаман адаттарды эсептебейбиз, алар ар бир адамга айдан ачык. Бирок ашыкча адаттар ушунчалык жашырылган, кээде биз аларды ой жүгүртүүнүн ажырагыс бөлүгү катары кабылдайбыз.
Тынчсызданууга тоскоол болгон ашыкча адаттар
Мен бул адаттарды жок кылам, жашоонун эркиндигин сезип, акырындык менен өзгөрүп, күн сайын көбүрөөк ырахат жана бакыт аласың.
Айлана-чөйрөнү далилдөө адаты чыныгы жашоодо гана эмес. Ички диалог менен канча жолу уктап жатканыбызды эсиңизден чыгарбаңыз. Сиздин көз карашыңызды далилдеген акыл-эс сүйлөшүүлөрдү жүргүзөбүз. Жолугушуу болгон учурда биз сөз менен айтканда сөздү пландаштырабыз. Ошентип, биз туруктуу абалда турабыз. Мээ психикалык жана реалдуу диалогду бөлбөйт. Ар бир жолу, ал тургай, акыл-эси туура, биз өзүңүздүн туура чекеңизди кубандырды, биз денени коргоонун жана стресстен арылууга мүнөздүү болобуз.
Бул керекпи? Аны кабыл алууну каалабагандарга туура көрсөтүүнү далилдеп жатабы? Далилдерден арылууга болбойт. Сиз тандап алуу укугун бердиңиз, эгер сиздин сөздөрүңүз кабыл албаса, анда бул дагы тандоо.
Бизди жаман жана жакшы иш-аракеттерге же сөздөргө бөлүү үчүн, түрткү бергенди сындоо адаты. Ушундан улам биз бактылуу болобуз жана ачууланабыз. Фактыларды таанып-билүү жана аларга жооп бербеңиз. Маалыматты кабыл алууга үйрөнүңүз жана аны баалоого аракет кылбаңыз. Баалоодон эч нерсе өзгөрбөйт. Адаттагыдай сын-пикирлердин ордуна, бардыгын дарылоо адаты оңой.
Боорукердиктин же жардамга жооп күтүп жатабыз, таарынып калуунун топтолушун автоматтык түрдө казууну автоматтык түрдө ишке киргизебиз. Өзүңүздүн терс эмоцияларыңыздан оолак болуу үчүн, жоопту күтүүгө токтошуңуз керек. Андан кийин нааразычылыктар көчүрүлбөйт, сизден кайтып келген жакшы иштерибизди күтүүсүздүккө өтүңүз.
Бизди актоо, биз дароо "маектешкен маектешүүчүнүн астына" позициясына баш ийебиз. Убакыттын өтүшү менен актоо адаты, адамдын ишенимин жана адамдын баалуулугун төмөндөтөт, тескерисинче, коркуу сезимин бекемдейт, анткени биз кимдир бирөөнүн алдына жооп берүүгө даярбыз.
Кимдир бирөөнүн өз каалоолоруна каршы келген күтүүлөрүн актоо, биз өздөрүн оорлоштук кылгандар менен алектенебиз. Достор, туугандар, кесиптештери, жетекчилери, коом биз жөнүндө күткөн. Алардан кандайдыр бир иш-аракеттерди күткөндөй эле. Бирок бул анын жашоосун же каалоолорун четке кагууга милдеттендирбейт.
Ушул адаттардан арылуу, биз ой жүгүртүүбүздү өзгөртөбүз. Ошондуктан, айлана-чөйрө өзгөрө турган нерселерге даяр болушуңуз керек. Бирок бул өзгөрүүлөр жагымдуу, дүйнөгө жаңы көз караш ачып, жаңы адамдар менен таанышууга уруксат бер, антпесе, жашоону көрүүгө жана өзүңдү баалоону үйрөнүңүз.
Макаланы бул жерден калтырып, Амелия.