Коронавирус менен ооруган бейтаптардын жалпы саны күн сайын өсөт. Бирок, ооруну жеңип алгандар эс алдырбашы керек - оорунун калпы - анын артынан дене олуттуу калыбына келтирүүнү талап кылат. Жогорку категориянын доктору реабилитациялоо ыкмалары жөнүндө айтып берилди, терапевт "Медицина" ААК Ольга Бережко.
"Дүйнө 24" порталы менен маектешүүдө, адамдар дем алган адамдар көбүнчө дем алуу, дем алуу, дөңгөлөктүү, алсыздыкты, начар уктоо, депрессия, тынчсыздануу, депрессия, тынчсыздануу, дөмөөлүү, тынчсыздануу, дүрбөлөңгө түшүп, баш тартуу жашоо сапатында.
Көбүнчө, бейтаптар олуттуу кесепеттерге ээ: дем алуу адашуусу, өпкө фиброзу, өпкөнүн, бронхо-абструктивдүү синдром, кардиомиопатия ж.б.
Мындан тышкары, акыркы маалыматтар боюнча, вирус жарыгы гана эмес, идиштерге да таасир этет, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Өпкөнүн жасалма желдетүүсүн же узак убакыт бою калп айтууга көп убакыт калууга аргасыз болгондор, негизинен, дем алууну үйрөнүшүңүз керек.
"Ольга Бережко тарабынан" Мир 24 "функциялардын бузулушунун катышуусунун катышуусунун жана катуулугуна карабастан, бардык бейтаптарга медициналык калыбына келтирүү керек. - Бирок улгайган бейтаптар жана орто жана оор формага дуушар болгон адамдар өзгөчө болот. Калыбына келтирүү терапиясы катары бейтап жогорку энергияны физиотерапияны, вибротерапия, көкүрөк массажын, оксигенопарапия, магнитотерапия, ачык карама-каршылыкты күчөтүшү мүмкүн.
Эксперттин айтымында, калыбына келтирүүнүн эң натыйжалуу ыкмалары дем алуу гимнастика жана жеңил көнүгүү болуп саналат. Респиратордук гимнастиканын ар кандай түрлөрү бар, алардын арасында адистердин демин Бутиоонун ыкмасына, башын ритмикалык бурулуш менен дем алып, ритмдин өзгөрүшү менен дем алуу. Реабилитациялоо процессинде жагымдуу натыйжа, ошондой эле физикалык иш-аракет, жөнөкөй көнүгүүлөр же башталгыч басуу.
Калыбына келтирүү үчүн төмөнкү комплекстүү чаралар сунушталат. Биринчиден, Rehabilitol адистери же алардын көзөмөлүндө сунушталган дем алуу көнүгүүлөрүнүн оккупациясы. Экинчиден, аз күч-кубат берүүчү аэробдук жүктөө (сейилдөө же скандинавиялык басуу) жумасына үч жолу 8-12 жумадан ашык убакытка чейин кеминде 40 мүнөт. Акырында, ал күнүнө кеминде төрт жолу жеш керек, күнүнө кеминде сегиз саат уктап, тамеки тартуудан жана алкоголдон алыс болуңуз.
Ndn.infoдагы башка кызыктуу материалдарды окуңуз