Уйку биздин жашообуздун эң маанилүү бөлүгү, дененин эс алуусу гана эмес, ошондой эле моралдык эс алуу. Бала психиканы жана жеке сапаттарын түзүп жатканда, бала кезинде уктоо режимин көрүү өзгөчө маанилүү. Бирок тез арада уктап калуу үчүн идеалдуу шарттарды түзүү ар дайым эле боло бербейт жана балаңызды кантип мүмкүн болушунча эртерээк жасоону айтсак болот.
Баланын ичинде жаман уктоо
Нымдуу жалаяктар жана ыңгайсыз жалаяк, бул жерге жана бейпилдеги желдеткичтер кошулган, бул жерге байланган жана бейпилдик жана бейиште, бала бир аз улуу болуп калганда. Мындан тышкары, наристе ысып кетиши мүмкүн, ал суук же андан да жогору же бүттү. Эгерде тышкы факторлор нейтралдаштырылса, анда биздин кеңешке кете турган убактыбыз, рахмат, ал эми ымыркай уктап калбоого аракет кылган жок.7 балага тез жардам бере турган кеңештер
Балдардын бөлмөсүн текшериңизТаза аба организмге оң таасирин тийгизет, эгер сиз муздак абага тынчсызданып жатсаңыз, анда баланы жылуу жууркан менен жаап койгонуңуз жакшы. Бөлмөдө үзгүлтүксүз желдетпеген бөлмөдө, "оор" аба бышыруунун, ал эми бышыруудан, көмүр кычкыл газын жыттанат. Ысык аба баланы тердеп, кургак мажбурлайт, кургатылат Насофарынкты кургатат. Ыңгайлуу температураны нормалдаштыруу, жатар алдында үзгүлтүксүз желдетүүгө жардам берет.
Ошондой эле: баардыгы эс алуу үчүн, ымыркайдын уйкасын кантип түзсө болот?
Ырым-жырымдарды иштеп чыгууЖатканга чейин эң сонун ырым-жырым ваннада жуунуу деп эсептөөгө болот, бирок гигиеналык жол-жоболордун максаты, ошондой эле седативдүү болуп саналат. Бул үчүн, чөптөрдү жылуу ванна бөлмөсүнө кошуу керек, бул териге сонун таасир тийгизбейт, бирок баланы уктап кетишин чаташтырат.
Тынчтыктан баш тартууКөпчүлүк ата-энелер баланы уктап калышат, жайбаракат мамиле кылууга аракет кылыңыз, шыбырап жүрүүгө аракет кылыңыз, музыка жана ызы-чуу үй-бүлөлөрдүн шаймандарын өчүрүңүз. Балага абсолюттук унчукпоо. Сиз, тескерисинче, аны кандайдыр бир үндөрдү угуңуз. Мисалы, сүйлөшкөн кызым менен сүйлөшүп жатканда, балаңыздын ызы-чуу унаасында же көчөдө кандайча уктап калгандыктан эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер балаңыз уктагысы келсе, мага ишен.
Ошондой эле, жаңы төрөлгөндөн кийин, көрө баштаганда
КараңгылыкБала уктап калуу үчүн, жарыктан обочолонууга милдеттүү эмес. Ооба, сиз жабууларды жаап, жарыктын жарыктыгын жок кылуу үчүн, ал тургай, жарыктын жарыктыгын жок кылсаңыз болот. Бул кеңеш күнүмдүк уйкуга байланыштуу, эгер түнү жөнүндө сүйлөшүп жатсак, тескерисинче, тескерисинче, караңгылыкка жол бербеши керек.
Бул нерсе, бала кокустан ойгонуп кетсе, анда кайда жайгашканын түшүнбөгөндөн корксо болот. Түнкүсүн жарык берүү, сиз ага күтүлбөгөн жерден ойгонгон учурда, ага бөлмөңүздү билүүгө жардам бересиз.
Фондук ызы-чууКурсагындагы бала энесин курчап турган үндөрдүн бардыгын угат. Бул үндөр фон сыяктуу, сиз кулагыңызды пальмалар менен жаап салгандай сезилет. Үндөр суу астында, бир аз үнсүздөн арылтууга мажбур болушат. Демек, эгер сиз баланын уктап кетишин кааласаңыз, анда табияттын үндөрүн токтотсоңуз болот (жамгыр, деңиз, шаркыратма ж.б.). Фондук ызы-чуу ызы-чуу, анткени аң-сезимсиз деңгээлде, бала бактай болгондо, ал эми апам ошол эле учурда угат.
Дүйнө катары, бул дүйнөдө уктап калуу жолу биринчи кезекте бойдон калууда. Бала эненин денесинин жылуулугун өлчөө, түшкө чөмүлүп, түш тезирээк сезилет. Чарчап-чаалыгып, артка кете алышың үчүн, ал эми ошол эле учурда биз селкинчекти камсыз кылдык, сиз буга ылайыктуу болууну же инфляцияланган матрацти колдоно аласыз. Баланы жаратканда, бөлмөдө жай жүрүп жатканда, бир эле учурда бир аз саатка чейин айлануу керек. Эффект балдардын уйбашына алып келет жана балага тез эле уктап кетет.
Эми баардык 7 кеңештерди колдонууга аракет кылыңыз, ал эми балаңыз сөзсүз түрдө жыгылат.