Жыйырманчы кылымда, келбетинин идеалы "сулуулук стандарттары" деп аталган "сулуулук стандарттары" жана ар бир аял үчүн "сулуу болуу милдетин" деп атаган бир туугандардын бир түрү. Бул сулуулуктун идеалы адам биологиясын этибарга албайт: табигый жаш, генетика жана жашоо процессинде пайда болгон табигый өзгөрүүлөр.
Денеңизге болгон сүйүүңүздү чексиз өркүндөтүүнүн аркасында гана табууга болот деп айтууга болот. Сырткы көрүнүшү, чындыктын тирүү чагылышы катары эч качан туруктуулук менен мүнөздөлбөйт, ошондуктан өзүңүзгө болгон мамилени тегиздөө үчүн "кемчиликсиздик үчүн жинденген таяктарды" алмаштырган жакшы.
Бизди телекөрсөтүүдө жарнамалаган жашоо образы жагымдуу деп эсептелген жана биздин мейкиндикте биз сиз менен бирге боло турган нерсе менен көп кездешет. Баса, ал жетектөөчүтү көрүү ашыкча болбойт ... Айымдар кайсылар ("айымдар" аларга каршы келбейт!) Негизги каналдарда! Көбүнчө бул карикатура белгилери, моралдык, гротеск, жагымсыз мимика жана ыхталдуу сандык. Алар телевизорго агызуу базарынан чакырылган окшойт. Булар - булар - модалуу стилдин жана туура жолдо
Инстаграмдагы адамдар бизди башкарууга аракет кылышыбыз үчүн, бизден баш тартууга аракет кылабыз. Чыныгы жашоодо сиз 50гө чейин адам менен жолугушасыз, бир адам менен бир бырыш менен жолукпасаңыз, анда жүзү абсолюттук симметриясы жок, ал табигый эмес жана атүгүл коркунучтуу көрүнөт (толугу менен симметриялуу жүз өлүмгө дуушар болот).
Көбүнчө, биздин кемчиликтерибизди карап жатканыбызда, башкалар адам көрүнгөндүн өзгөчөлүктөрүнүн өзгөчөлүктөрүнүн өзгөчөлүктөрүнүн өзгөчөлүктөрүнүн уникалдуу айкалышы катары кабыл алынат. Атактуу актёрлордун бети-беттик өзгөчөлүктөрү бар белгилүү актерлорду эсиңизден чыгарбаңыз - бүткүл дүйнө аларды кооз деп эсептейт. Алар өздөрүн жана алардын денесин кабыл алышты жана алардын өзгөчөлүктөрүн кантип жеңүүгө үйрөнүштү.
Өзүн-өзү канааттандыруу үчүн көнүгүүлөр:1. Күн сайын эртең менен күзгүгө кел, көзүмө карай, "Мен сени сүйөм", - деп айт. Сиздин экспрессивдүү көздөрүңүз кандай, жумшак шылдың (ж.б.)! " Чындыгында сулуу, сизге эмнени жактыра турганын так баса белгилеңиз. Ичиңизде каршылык сезип турсаңыз дагы, улантыңыз. Башында өзүңүздү мактоого көнгөн эмессиз, чындыгында, чындыгында эле кыйын.
2. Мактоолорду алыңыз. Адамдарды күмөн саноо кыйынга турат. Айрыкча, сиз өзүңүздүн кемчиликсиздигин мактасаңыз, мактооңузда. Ошентип, мен таарынган баланын обонуна, ал тургай галерлотирование качып кетким келет. Бирок, сиз ыраазычылык менен мактооңузду үйрөнүшүңүз керек. Муну билип туруп, жылмаюу менен айтыңыз: "рахмат!" Андан кийин алар барган сайын, бара-бара аларга ишенип жатасыңар.
3. Күндөлүк жазууну баштаңыз. Жазуу жүзүндөгү практика абдан натыйжалуу, айрыкча өзүңүзгө жол табуу керек болгондо. Өзүлөрүнүн жана башында туруштук берүү менен байланышкан өзгөрүүлөрдү белгилеңиз.
4. Бир нече жолу кайталанышы керек болгон ырастоолорду жасагандыктан, ал үн чыгарып, өзүбүзгө көңүл буруу жакшы. Сиз: "Мен сүйөм жана өзүмдү кабыл алам" деген сөз айкашын баштасаңыз болот. Күндүз 12 ар кандай ырастоого чейин айта аласыз.
5. Өзүңүздү өзүңүзгө алып баруунун жолунда ар бир кичинекей бөлмөгө өзүңүздү даңктаңыз.
6. Сүйүктүү иш-аракеттериңиздин тизмесин жазыңыз - жөнөкөй жөнөкөйлөтүңүз. Жумасына эки жолу жаса.
7. Эгерде салмагы же тери менен көйгөй келип чыкса, адис менен байланышыңыз, сунуштарды алыңыз жана аларды кубаныч менен ээрип алыңыз. Өзүңүзгө - ден-соолугуңуз, ички жыргалчылыгыңыз жана аялдын жагымдуулугун жогорулатуу.
8. Биринчи позитивдүү өзгөрүүлөр пайда болгондон кийин, табияттын кооз бурчунда, сиздин жаныңыздын жоюлушу жана ыңгайлуу болгон шаардын кооз бурчунда сүрөт сессиясын бериңиз. Бул сүрөттөрдү сактап, аларды кайра карап чыгыңыз, айрыкча, сиз дагы бир жолу өзүн-өзү сынга алсаңыз болот.
9. Өзүбүздү бейтааныш адамдар, кесиптештер же атактуулар менен салыштырып көрбө. Бул ар бир адам жана анын жолу өзгөчө, бул өзгөчө салыштырууларды жок кылат.
10. Сиздин инсандыгыңызга көңүл буруңуз, сиз үчүн жеткиликтүү мүмкүнчүлүктөрдү талдап көрүңүз, бирок сиз эч кимге пайда алып келген жоксуз (ар кандай себептерден улам). Кийинки беш жыл үчүн план түзүңүз.
Жашоону белгилөө! Кубанып, жылмайып, өзүнөн-өзү жана көтөрүү оңой болуңуз! Саякат, барып, ички дүйнөңүздүн бүткүл дүйнөсүн көрсөт, өмүргө болгон сүйүүңүздү, өзүңүздүн сүйүүнү ишенимиңизди көрсөтүңүз.
Автор - Оксана Аркадьевна Филатова
Булак - Springzhizni.ru.