Сатуу жөнүндө макалалардын биринде буга чейин айтканбыз. Бирок кыш мезгилинде бас - бул өзгөчө пайдалуу. Анын пайдасы жөнүндө эсибизге салууну чечтик. Бул суук мезгилдеги анын пайдасы жөнүндө болот.
Эмне үчүн кышкы Анжеликадагы салмактын бир бөлүгүн жеш керекЖада калса, Салу менен мактоо сөздөрү жапайы жана түшүнүксүз бир нерсе деп эсептей алат. Бирок убакыт келе жатат, түшүнүктөр өзгөрөт. Ошондуктан, азыр ар кандай сеалу кадимки нерсе катары кабыл алынган. Алар калганына карабастан, "Ачка" деп, бул өнүм сыяктуу от жагат деп айтышат. Эмне үчүн болду? Биз сиздин башыңыз менен толук тамактануу менен, эч кандай диета жана чектөөлөрсүз калдык. Эми алар туура жана тең салмактуу тамактанууга аракет кылышат. Эч кандай тыюу салынбаган буюмдар жок, натыйжа.
Эмне үчүн кышкы Анжеликадагы салмактын бир бөлүгүн жеш керекСалмактын бир бөлүгү жана анын артыкчылыктары жөнүндө көбүрөөк маалымат
Келгиле, ал кадимки каймактуу майга караганда тезирээк жана жакшы экендиги менен баштайлы. Экинчи кезекте эч кандай майлар жок. Эгерде сиз пайдалуу касиеттерди жана масштабдагы зыяндуу сапаттарды койсоңуз, анда сиз таң каласыз. Буга чейин биз андан көп зыян деп ойлодук деп ойлодук, бирок эч кандай пайда жок. Бирок заманбап илим карама-каршы экендигин далилдеди.
Эмне үчүн кышкы Анжеликадагы салмактын бир бөлүгүн жеш керекВитаминдерден Sala катары ушундай:
,
,
,
V. Витаминдер жөнүндө көбүрөөк маалыматты сайттан табууга болот.
Витаминдерден тышкары, дагы деле антиоксиданттар, май кислоталары жана изи бар: фосфор, калий, натрий жана магний бар.
Мындай курамдын изи жок өтпөгөнү айдан ачык. Эгер өзүңүзгө салмактын бир бөлүгүн болтурбасаңыз, анда канчалык деңгээлде жакшыра тургандыгын байкаңыз. Мээде иштөө жакшы болот, жүрөк булчуңу обон менен болот, тамырлар күчтүү болот, денеси холестерол өндүрүүнү нормалдаштырат. Болбосо, денеге 20% гана кирип, калган нерселердин бардыгы боор чыгарат деп айталы.
Эгер сиз бышыруучу жолдору менен тандасаңыз. Туздуу караганда жакшы. Ышталган жана кайнатылган - анчалык деле пайдалуу эмес. Александр Четвериков пайдалуу заттар жөн гана иштетүүнүн мындай түрлөрү менен жөн эле жоголот деп ырастайт.
Эмне үчүн кышкы Анжеликадагы салмактын бир бөлүгүн жеш керекБирок биз чаранын маанилүүлүгүн эстейбиз. Эске алуудан тажабайбыз. Ченөө үчүн ар бир пайдалуу өнүм эң жаман душманга айланат. Бул ошондой эле салмактын бир бөлүгүнө да тиешелүү.
Күнүмдүк норма 30 г. Ошондуктан, этияттык менен өзүңүздү начарлатыңыз жана сак болуңуз. Ошондой эле ал уйку бези, семирүү жана гепатит менен көйгөйгө туш болгондорго байланыштуу. Мындай учурларда сиз бул продукт ала албайсыз. Башка чектөөлөр бар, бирок сизде болсо, анда дарыгер сизге алар жөнүндө кабарлоого тийиш. Мүмкүн болгон диета жөнүндө жакшы сураңыз.
Эмне үчүн кышкы Анжеликадагы салмактын бир бөлүгүн жеш керекБул продукт менен көптөгөн идиштер бар. Бирок биздин оюбузча, биздин оюбузча жөнөкөй варианга тиешелүү: салмак, нан жана пияз же сарымсак. Эгер ал дагы эле тоңдургучка чыкпаса, анда ал курама!
Сиз ошондой эле Саланыңыз деп ойлойсуз. Кыянаттык кылбагыла, бирок кээде өзүңүздүн салмактын бир бөлүгүн сүзүңүз.
Ден-соолугуң чың!