Бул жерде, жаш курагына жана спорттук окутууга карабастан, бул жерде баарына окутулат. Эгерде сиз сууга кантип турууну же сүзүү үчүн кантип сүзүүнү билбесеңиз да. Чоңдорго жана өспүрүмдөр үчүн сабактар (10 жылдан баштап) "Орбит" бассейнинде, балдар үчүн (5 жылдан бери) - Борбордук проспектагы 305-жылы. Солнечорск шаарында да класстар бар. "Zelengragrad.ru" Свимдин негиздөөчүсү менен мектеп уюштуруучусу, Александр Давыдовдун кожоюну - класстардын таң калыштуу жана күтүлбөгөн окуялары жөнүндө сүйлөштү. Ошол эле учурда, каардуу жана баш кийимдер.
- Александр, балким, силер үчүн сүзө албай турган адамбы? Ал дагы болот. Бала чагымдан же чоң сууну коркуткан эмес.
- Албетте. Жалпысынан, бул биздин милдеттерибиздин бири - адамды сүзүүгө үйрөтүү. Эч нерсе болбосо, бала бойго жеткен. Кандай болбосун, ал коркуу сезимин ар дайым жеңип, сүзүп жүрүү жана андан кийин жакшыртып, андан кийин өркүндөтүп, андан кийин жакшыртылат. Жана аны ырахат менен жаса.
Коркуу башынан алынды. Сууда сүзүүгө мүмкүн болбогон адамдар жок. Бирок бул белгилүү бир этапта болот, ал адам токтойт. Мисалы, ал бассейнге кайра жатуудан коркуп, аны өздөштүрө албай калаарына ишенүүдөн коркот. Анын башындагы ушундай блок. Ошол эле учурда, бул иш-аракеттерге туура жолдун туура жолун, туура координацияга туура келген көнүгүүлөр бар. Ошентип, кадамынан кадам таштоодон, үзгүлтүксүз, кесипкөй колдонмо боюнча, сиз бир нерсени үйрөнө аласыз, ал эми өзүнөн коркуу сезими кетет.
Сабактын расписаниеси
- "Орбита": Дүйшөмбү, шаршемби, жума, жума жана бейшемби - 21:00 - Имаратка 305: Дүйшөмбү, Шейшемби, Шаршемби, Бейшемби - 16:00 жана Солнечорск, Фок Олимпус ": Ишемби жана жекшемби - 14:00, 15:00, 16:00
- Класстар кандайча курулган?
- Ар бир машыгуу үчүн үч машан бар. Кандай болбосун, азыр, класстар жаңы эле башталган кезде. Топтор жашка бөлүнөт. Ошондой эле сүзүү деңгээлине негизделген балдарды жана чоңдорду таратууга аракет кылабыз. Бирок сиз адамды бассейндеги биринчи машыгуу учурунда гана баалай аласыз, андан кийин аны өркүндөтүүгө ылайыктуу топту тандап алыңыз.
- Учурдагы сүзүү мектептерден негизги айырмачылыгыңыз кандай?
- Биз сүзүүгө, адам мүмкүн болушунча сууда сүзүү процессине ээ болуу үчүн окутуп жатабыз. Пайдалуу жагымдуу, бул трит угулат, бирок бул факт. Тренингде сиз ызы-чуу жасай аласыз, мага ишен. Булчуңдарда же атып түшүп, тамырлуу тамырлуу тамыры менен ооруйт - көңүл ачуу.
Эгер адам чарчаса, аны эч ким ашыкча жүктөбөйт, күчүнө кирбейт. Биз жыргалчылыкты жөнгө салабыз. Биз жайдары тирүү байланышын кабыл алдык, анда "Тренер - Студент" деген катуу иерархия жана баш ийген катаал иерархия жана баш ийүү жок. Биз сүйлөшө алабыз, эч нерсе жөнүндө маектеше алабыз - жок дегенде үй-бүлө жана жумуш жөнүндө, жок дегенде, баласы менен мультфильмдер жөнүндө.
Ар бир машыгуудан кийин, бардык студенттер жагымдуу бонус алышат. Бул жакшы нерселер болушу мүмкүн - кукилер, ширеси, жемиштер - же бир нече ширелүү, сувенир. Бул ишке аткарылган иш үчүн сый акы болуп саналат.
Акысыз сыноо иши бар - сиз биздин веб-сайтка Swimshot.ru сайтына кире аласыз. Ал жерден сиз окуу үчүн жазылууларды сатып алсаңыз болот.
Сабактар үчүн эмне керек (соттук териштирүү)
- Терапевттин / Педиатрдын - сүзүү капкагынын жардамы, жакшы силикон - сүзүү силикон / купальный - резина кроссовкалар
- Сиз, азыр сиз, азыр кесипкөй спортчу, сүзүп жүргөндө кандай жашта сүзүүнү үйрөнгөн?
- алты жыл, Кара деңизде. Мен тузак менен секирдим, атам мени кармадым. Дагы бир жолу, мен дагы бир жолу секирүүгө даяр болгондуктан, ал: «Мен жээкке сүзүп жүрдүм», - деди. Анан секирип, сүзүп жүрдүм. Бирок, албетте, атасы буга чейин даяр экенине ишенип, сүзүп, сүзө алмакмын. Жети жылда алар мага бассейнге беришти, анткени мен семиз болдум. - Мен сага ишене албайм, сага карай албайм.
- Ооба, ооба, экинчи даражада семирүү болгон. Эгерде мен 8 жылда 48 килограммга сүзүү менен, сүзүү менен алектенип, сүзүү менен алектенип жатсам, анда мен он сантиметрге көтөрүлүп тургандыгына карабастан, көп таразаладым.
- Элдин сүзүү жолуна кандай карайсыңар, мисалы, баланы кайыктын суусуна, мисалы, жарышсын деп ойлойсуңбу?
- Терс. Эверестке чыгуу үчүн Эверестти кантип үйрөтүү үчүн жиберүү керек. Мындай радикалдык ыкмалар өтө кооптуу, жана бул учурда тобокелдик пайда менен байланышкан эмес. Акырындык менен үйрөнүү керек, адегенде бала бутун үйгө каалаган убакта үйүнө сала тургандыгын жаап салышы керек. Эгер ал Коопсуздукка көнбөсө, ал чөгүп кетпесе, анда ал тапшырманы татаалдаштырууга даяр болот.
- Эгерде ата-энелер баланы сууда сүзүүгө берсе, анда кандайдыр бир жол менен буга чейин даярданып жатабы?
- Мунун бардыгы өзүнчө - ата-энелер баласын билишет. Бири жок дегенде, башка бир нерсе жасоого даяр, экинчиси адеп-ахлактык жактан даярдануу керек - сууда сүзүү жөнүндө сүйлөшүшү керек, бир нерсени көрсөт, бир нерсени көрсөт, анын кандай сонун экендигин айт. Мен айта алам - эч ким балага тийбейт :). Бизде толук коопсуздуктан келип чыгышыбыз керек: Суудагы бир машыктыруучу, эки тарапка, толук камсыздандыруу. Ошондой эле классташтардан кийин Yummy. Бардык шарттар: Бөлмө, Душ, Душ, Чачы жана Чачыңыз.
Жалпысынан, балдарды окутууга балдардын баарын үйрөткөн ата-энемге чалып, машыктыруучуга ишенүү үчүн маанилүү эмес. Эгер бул, албетте, квалификациялуу машыктыруучу. Процессте кийлигишпеңиз, эмне кылуу керектигин айтпаңыз, спорттук жетишкендиктер үчүн балдарды ашыкча жүктөбөңүз. Натыйжаны күтө туруңуз, бул эң акылдуу жүрүм-турум.
"Адам кандайдыр бир жол менен сүзүү керектигин билет - Деңизде жуулат. Эмне үчүн ал атүгүл сүзүүнү үйрөнүшү керек?
- Чындыгында, сууда сүзүү жөндөмдүүлүгү менен баштайлы. Кудай буга тыюу салган, албетте, сүзүү жөндөмү өмүрдү сактап кала алат.
Сууда сүзүү - эң консервативдик спорттун бири. Теориялык жактан, сиз мунаранын үстүнөн секирип, капталдагы бардык күч менен кыйрай аласыз, бирок буга чейин көп аракет кылуу керек. Сабак мурун, булчуңдарды жылытып, кадимки башталгыч көнүгүүлөрдү жасоо керек. Ийиндер, колдор, буттары, боорлорун жаса. Бул кошумча жаракаттан сактайт.
Сууда сүзүү эч кандай карама-каршылык жок. Бардыгы - Кош бойлуу, майыптар, кары адамдар сүзө алышат. Адам бир адам сүзүп кетсе, анда анын күндөлүк жашообузда дээрлик иштебей турган булчуң топторуна ээ. Вертикалдуу басым суусап, отуруп, отуруп, чуркап баратканыбызды сезип жатабыз. Суу бул жүктү жок кылат, бир адам эс алып жатат. Омуртканын созулушу - бул абдан пайдалуу. Бул шерниянын, остеофондрозду жана башка типтүү заманбап оорулардын алдын алуу. Сууда сүзүү дем алуу системасы үчүн өтө пайдалуу, иммунитетти күчөтөт, арес. Кыскача, бир катуу пайда.
Сууда сүзүү формага эң сонун таасир этет. Азыр биз кесипкөй суучулдар жөнүндө да, жөнөкөй адамдар жөнүндө сүйлөшпөйбүз. Менин эки кызым бар. Анын алты килограммына ылайык, эки же үч-үч маал, эки-үч маал. Жана белине алты сантиметр. Дейт, бул эч кандай диета, ун же май. Экинчи айына бир айына ал салмагы бирдей деп айтты, бирок ошол эле учурда ал булчуңдарга семиз болуп калды, булчуңдар жеңилдей түштү. Джинсы жакшы отурду.
Акыры, жакшынакай сүзүп, нервдерди көбөйтөт. Бул медитациянын бир түрү. Булар ритмикалык кыймылдар жана дем алуу, монотондуу физикалык иш-аракет, табигый релаксация, гармония. Сүзүп, эч нерсе жөнүндө ойлонбоңуз ...
- Эмне үчүн бассейнде шляпа керек?
- Ошентип, ал кара өрүк чачы менен тыгылып калбайт, ошондуктан гана. Эгерде бардыгы баш кийимсиз сугарса, бассейнде булганган суу пайда болот, ал толугу менен бириктирилиши керек, андан кийин куюп, бул абдан узак болот. Мен сырды ачып берем - көптөгөн кесипкөй суучулдар шляпасыз поезд, алар абдан ыңгайлуу. Ырас, алар көбүнчө полдун башын кырышат.
- Анан эмне үчүн?
- Сүзүү үчүн изилдөө, биз жүзүңүздү сууга түшүрөбүз. Көз айнек менен суу көзгө түшпөйт, ал адамга кийлигишпейт. Андан тышкары, суунун астындагы бардыгын көрүү үчүн көз айнек керек, ал жерде башка студенттер бар.
Жабдуулар жөнүндө сөз кыла баштаганыбыз үчүн, мен жуунуу костюмдары жөнүндө айтам. Бала эритүү көлөмү көбөйбөшү керек, ал эми көбөйө бербейт - андан башка сууда жыгылышы мүмкүн. Эркектер шорты менен эмес, катуу шайкештикке катышууну сунушташат. Шорты сугарылып, катуу болуп, кыймылдоо кыйынга турат. Мен кыздар менен аялдарга жабык спорт котюмдары бар аялдарга кеңеш берчүмүн, аларда аларга катышуу ыңгайлуу болот.
- Сизди же башка машыктыруучулардан баштап, өз убагында, жазылуу, чат / башка машыктыруучулардан мурун маектешүү керек?
- Сиз сайтта кире аласыз же чалсаңыз болот: 8-977-188-55559. Биз сизге бассейнди, ыңгайлуу убакытты тандап, суроолорго жооп беребиз, суроолорго жооп берет. Жардам жана сизге керектүү нерселердин бардыгын сыноо боюнча тренингге келиңиз. Эгер сизге жагат, биз жазылуу мөөнөтү үчүн эки тараптуу келишим түзөбүз.
Жазылуу машыгуулардын саны боюнча эсептелет: жумасына эки жолу - 8, жумасына үч жолу - 12 айлык иш кылат. Эгер адам ооруп калса, мисалы, кесиби кийинкиге калтырылат же өзүнчө чечим чыгарат. Бирок сертификат бар болсо, анда кандайдыр бир учурда окутуу жоголот. Ошентсе да, мүмкүн болсо, тынымсыз катышуу керек.
Албетте, бул нерсе болушу мүмкүн - бир адам кетиши керек болот, келгиле. Мунун баары талкууланып, чечилет.
- Сиз топто гана машыгасызбы?
- Жеке окутуу жүрүп жатат. Албетте, алар кымбатыраак. Жеке план түзүлүп, алар менен өзүнчө мамиледе болушат. Бизде "жер үстүндө", "жер үстүндө" класстарында "жер үстүндө" спортзалда "Savele" Alley'те "Sevelify". Бул бар, координацияны өнүктүрүү, бардык булчуң топторуна көнүгүүлөр. Спортзалга өзүнчө жазылууну сатып ала аласыз, "плюс залы" жазылуусу бар. Онлайн режиминде алсырап калсаңыз болот. Тандоо, бизде ар кандай сунуштар бар. Бардык учурларда, сыноо боюнча тренинг акысыз.
- Арзандатуулар же башка бонустар барбы?
- Январь айында - бир жолку иш-аракет: Инстаграмда жарнамалабаган адамга - сууда сүзүү мектебинин айтымында, бороон-чапкындуу бороон-чапкынга ээ бололу.
Ошондой эле арзандатуулар бар. Эки абоненттерди сатып алууда, мисалы, бала жана бала - жалпы нарктын 10% арзандатуу, үч же андан ашык - 15%.
- Эгерде кардар адаттан тыш сурамдар менен келсе. Мисалы, мындай деп айт: "Мен көпөлөккө мелдештерге катышууну үйрөнгүм келет." Ага эмне деп жооп бересиң?
"Бул кандайча болгон ..." Баары сиз каалагандай болсун ". Эмне үчүн жок - бизде мындай кардарлар бар. Мунун баары көндүмдөргө, физикалык формага, деңгээлине жараша болот. Баары бир нерсеге сүзүп өтүшөт. Кимдир бирөө - сууга калуу үчүн, кимдир бирөө - агызууну орундатуу үчүн. Эгер сиз эки тарапты тең жана туура кааласаңыз, анда көпөлөк үйрөтсөңүз болот.
Сүзүү мектеби сүзүү мектеби
Сайт: Swimshot.Rusechnology: @ SWIM_ShotVail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59