Адамдарда көптөгөн адаттар, анын ичинде тамактануу учурунда пайда болот. Бирок алардын бардыгы эле пайдалуу эмес, алардын айрымдары ден-соолукка, айрыкча элүү чек арадан өткөн адамдарга олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
Эгерде алар 50 жаштагы бир нече товар бар, эгерде алар өзүлөрүнүн ден-соолугун жана ишин көп жылдар бою сактоону кааласа, таштап кетүү керек. Баса, бул өнүмдөрдүн көпчүлүгү жаштарга зыян келтиришет.
Тез тамак-аш
Бул тамак сөзсүз түрдө жагымдуу даам жараткан ар кандай кошумчалар менен жабышып турат. Бул жерде чоң санда, ал адамды мүрзөгө түртүп, бир жолу мүрзөгө түртүп турган транспира, туздуу жана шекер камтылган. Бул компоненттердин аркасында кан басымы жогорулайт, жүрөк ооруларын жана идиштерди өнүктүрүү коркунучу жогорулайт.Жаш курагы менен боор майлуу эле, ден-соолугуна коркунуч туудурат деп коркутат. Фастфуттун дээрлик бардык компоненттери адам денесине терс таасирин тийгизет.
Алкоголь
Ичкиликтин араңында ар тараптуу денеге кандайдыр бир доорго олуттуу зыян келтирет, бирок 50дөн кийин ал тургай аз алкоголдук ичимдиктер тагдырлуу ролду ойной алат. Ичкиликке, өнөкөт оорулар ичип жатканда, 50 жаштан ашкан адамдар көп адамдар бар.
Ошондой эле алкоголдук ичимдиктерде дене салмагы көбөйгөндүгүнө байланыштуу чоң көлөмдөгү калория бар. Бөйрөктүн, боор жана жүрөктөрдүн жумушчулыгын узартууну каалаган ар бир адам алкоголдук ичимдиктен баш тартышы керек.
Кофе
Чоң көлөмдөгү кофе инсультка алып келиши мүмкүн, ал кан басымынын көбөйүшүнөн жапа чеккен адамдарга карата колдонулат. Кафедрага гана кооптуу эмес, капучино, латр эч кандай зыяндуу эмес, айрыкча, алардын сиропторду жана ар кандай тамактануу кошулмаларын камтыса, анчалык деле зыяндуу эмес. Аларда рак жана диабеттин пайда болушуна себеп болгон чоң кант жана кант алмаштыруучу заттар бар.Sweet Soda жана Package ширелери
Күнүнө 2-3 жолу соода ширелерин 2-3 жолу колдонуу жүрөк-кан тамыр ооруларын өрчүтүү коркунучу жогорулайт. Бул суусундуктарда, жаңы ширелерде, бирок ашыкча, зыяндуу шекер бар. Бул кан глюкоза секирип кетиши мүмкүн.
Смотрилер, кантка кошумча кооптуу эмес, андан да чоң коркунуч туудурат, аларда туз жана даам көндүмчери. Шириштен баш тарткысы келбегендер, үйгө тамак бышырууну талап кылышы керек. Алар ден-соолукка гана коопсуз эмес, жемиштер менен жашылчалардын бардык артыкчылыктарын сактап калышты.
Бышырылган эт
Бул тамак-аштын көлөмү көп өлчөмдө карсегилер бар. Изилдөөлөр этияттагы бул заттар тамекиге караганда көбүрөөк экендигин далилдеди. Ошондой эле, жылуулук менен иштелип чыккан эттин туруктуу керектөөсү 18% га жогорулап, онкологиялык ооруларды өнүктүрүү тобокелдигин жогорулатат.
Куурулган чочконунан артрит жана инсульттун өнүгүү тобокелдигин жогорулатат. Адатта, кадимки тамакты көптөн бери таштап кетүү оңой эмес, эгерде ал өмүрдү узартса, анда оюн шамга арзыйт.