Ким сүйлөсө, ал эми ашыкча салмак ар дайым тоскоолдук болуп саналат. Сулуулукту, ыңгайлуулугуна кийлигишүүнү камсыз кылуу, албетте, өз ара ден-соолугуна байланыштуу кийимдерди, кийлигишүү, кийлигишүү. Бактыга жараша, бул көйгөйдү оңдоп, бир гана кыйынчылык - өзүңүздү колго алуу кыйынга турат. Чындыгында, ал андан бетер угулат, бирок көп адамдар өзүлөрүн жана алардын салмагын башкара алышат. Бүгүн биз сизге "мурун жана андан кийин" стилиндеги 16 кишинин салыштырмалуу сүрөттөрү менен шыктандырабыз, алар өзүлөрүнө жеңип чыгып, кошумча килограмардан арылабыз.
"Бул сүрөттөрдүн ортосундагы айырма -20 кг. Бул кыйын жол болчу, бирок мен өзүм менен эч качан сыймыктанган эмесмин "
"11 months ago Интернетте анонимдүүмүн менин картошка сыяктуу экенимди айтты. Мен өзүмө боору ооруду, анан мен ал алыска кете тургандыгын түшүндүм жана мен бир нерсени өзгөртүү керек экендигин түшүндүм "
"Менин 21 туулган күнүм жана менин биринчи үйүмдү 25-үйгө сатып алган күнү!"
"Кечиримдүү ачкачылык менен, көйнөгүмдү көйнөгүмдү көйнөгүмдү бурдум!"
"29-февраль, 2020, 172 кг -> 25 февраль 2021 97 кг"
"Баштапкы салмагы: 86 кг, азыр: 68 кг. Былтыр август айында арыктай баштады жана ал менин жашоомду толугу менен өзгөрттү "
"11 ай үчүн мен 65 кг жоготуп алдым. 150 кг чейин 85 кг чейин. Булчуңдарды курууга убакыт келди "
"50 кг жоготондон кийин менин жүзүм
"Жоголгон 49 кг. 102 кг> 53 кг. Диета жана оор атлетика таразалары ролду ойношту. Биринчи 11 ай үчүн мен 32 кг жоготуп койдум "
«Менин аялым 40 кг жоготкон. Биринчи сүрөт - 2019-жылдын июнь айы. Экинчи - 2021-жылдын февраль
"Менин прогрессимдин сүрөттөрү. Багынба!"
"Баштапкы салмагы: 118 кг, азыр: 77 кг. Анын максатына 7 ай мурун, булчуңду өстүрүүгө аракет кылып жатам! "
"90 кг> 68 кг = 22 кг жоготуу. Ал 9 ай болду. Мага оор күндөрдө жардам берген колдоо үчүн рахмат. Мен саякат баштагандыгына абдан кубанычтамын! "
"23 кг кийинчерээк мен мектептен (9 жыл мурун) мага жакыныраак болбогон шорты койсо болот (9 жыл мурун)
"1 жылдык үзгүлтүксүз ачкачылык. 95 кг> 68 кг. Шекерсиз углевод диета! Көптөгөн баскычтар, сүзүү, велосипед, йога, күч көнүгүүлөрү ... күн сайын. Мен өзүмдү жакшы сезип жатам! "
"Натыйжа 16 ай. Эски сүрөттөрдү карасам, мен канчалык деңгээлде өнүккөнүмдү түшүнүп турам "
"Орто мектепте, мен семиз эшек деп аткам жана мен 5-класста 100 кг ашык гол киргиздим. Мен 27 жаштамын, мен 2020-жылы январда машыгууну баштадым, ал эми биринчи жолу 72 кг "
Жана 19 саат канча убакытта, күч жана гендерге жөндөмдүү болгонун көбүрөөк салыштырмалуу сүрөт.