Wero em ê li ser vê hilberê mîna pîvanê biaxivin. Bottom çi ye? Kulîlkek hêsan bandor li laşê me dike? Em ê di vê gotarê de van û pirsgirêkên din nîqaş bikin.
ONIONS yek ji sebzeyên herî populer û hevbeş e, ku rojane tê bikar anîn. Ji ber ku demên kevnar, pîvaz ne tenê mîna nebat, lê di heman demê de ji bo armancên bijîşkî jî hatine bikar anîn. Ne di vain de, proverb "onions - ji heft nexweşan" di heman rojê de gihîşt.
Pir kes red dikin ku bi sernavan, wekî argûnek red bikin, rê li ber vê yekê ku piştî karanîna onionsê ye, bîhnek bêhnteng heye. Lê divê hûn ji vê yekê netirsin! Bîhnek taybetî tenê bandorek duyemîn e. Ew hêja ye ku bifikirin ku di xwarinê de pelên xav bikar bînin, dê laş gelek sûd werbigire.
So wusa em biçin pirsê
Oiingi serên kêrhatî ye û çima her roj ew e?
✅luk Source of Vitamin C and Retinol (Vitamin A). Li kevnariyê, kavil wekî dermanê ji Zing hate bikar anîn. Naveroka vîtamîn C li Lûqa pir pir e, û hem jî retinol, ku pêvajoya pîrbûnê hêdî dike.
Ew bandorek dij-inflamator û antîbîotîk e, mîkrojenîzmên pathogenîk û bakterî dikuje. Ji salên zarokan, dêûbav di navbêna sar de zarokek dihêlin da ku di nav xwarinê de rûnin, û hemî ji ber naveroka materyalên taybetî yên ku dikarin mîkrobên hilweşînin, û her weha naveroka bilind ya Vitamin C.
✅luk dikare çalakiya girîng a parzûnan (worms) di zikê xwe de bêpar bike.
✅luk ji mêran re kêrhatî ye. Bandora erênî ya Lûqa di serî de armanca adenoma prostatê ye, û her weha ji bo baştirkirina potansiyel û tevgera spermatozoa.
Ew bandorek antihistamine ye. Materyalên taybetî yên di bayê şekir de, heke hûn, bê guman, alerjiya reaksiyonek alerjîk kêm bikin
✅ Armanca ji bo diguhere. ONIONs ji bo piraniya beşan ji av û fêkiyan pêk tê. Fêkînok ji laşê laşan vedihewîne, û inulin di ava çolê de operasyona traktora gastrointestinal baştir dike.
Kapasîteya asta şekirê xwînê - naveroka chromium bilind a li Luke li vê fonksiyonê têkildar e.
Ew bandorek erênî ye li ser pergala cardiovaskular. Bi karanîna birêkûpêk a li ser xwarinê, astên kolesterolê kêm dibin, ku tê vê wateyê ku xetera plakên li ser dîwarên keştiyê kêm dibe.
✅ Koşika kozmolojî an ava sêvê ji bo bihêzkirin û mezinbûna porê tête bikar anîn, û her weha ji bo dermankirina çermê çerm.
Lê ev nayê vê wateyê ku pêdivî ye ku di navbêna mezin de were bikar anîn! Di hemî pîvana girîng de. Ji bîr nekin ku pêlavan bixin nav salads, em hemî pê dizanin, bi tevahî bi goşt an masî tê.
Zirara xav a xavContraindications bi karanîna bîhnek xav di hejmarên mezin de ev in:
- Ulcer, gastritis di dema acizkirinê de, ji ber ku ava luke dikare zirarê bide mukloyên zirav ên zikê.
- Nexweşên gurçikê yên giran û gurçikê.
- Bi hîpertansiyonê.
