Em bi gelemperî li ser dêûbavan biaxifin (û bi taybetî dayîkan) girîng e ku ji bîr nekin ku xwe ji bîr nekin. Although her çend ramana lênihêrîna xwe ji bo xwe mezin û mantiqî dengê mezin xuya dike, ramana nûjen a ku ew pir xweşik û bêserûber xuya dike.
Nivîskarê kovarê dêûbav Erin Pepler ku civaka nûjen (û bi taybetî bazaran) gelek belav dike, bi zorê ji bo pêşiya lênihêrîna wan - û bi rastî yê ku herî zêde balkêş xuya dike. Li vir çi ye ku pepleche kî dinivîse:
Ez nizanim ew ê balkêş be, lê lênihêrîna xwe ji nesnavê ye.
Baş e, ne ku hemî yên ku bi wê ve girêdayî ne - bêserûber, lê pir. Bi taybetî jî heke hûn jinek in, û her weha xirab - dê.
Têgîna lênihêrîna xwe, têgihîştin, pir baş e. Giyanî, fîzîkî, hestyarî, afirîner, giyanî - her yek ji me hewcedar e, û ji bo me girîng e ku em van deverên jiyana xwe bigirin.
Dema ku mirov dibêjin "ji kasa vala dê dernakeve" an "yekem li ser masê were danîn", em fêm dikin ku ev rast e. Heke me bi xwe li xwe kir em nekarin zarokên xwe bigirin. Lê pir caran ew bi hêsanî nevekirî xuya dike.
Têgîna "lênihêrîna xwe" (xwe-lênêrîn) di têkiliya têkoşînê de ji bo tekoşîna mafên medenî û mafên jinan di 60-70-an de xuya bû.
Gotarek populer a nivîskarê Amerîkî û çalakvan audrey Ludrey heye:
"Xwedîkirina xwe ne çuçek e, ew çalakiyek xweparastinê û siyasî ye."
Lê naha ev têgehek bi peyva kirrûbirra ku wekî amûrek kirrûbirra ku ji min re qayil e ku heke em ji bo rûyê we bibînin, ku zexta mezelek an maskek komirê ya ji bo rûyê xwe bibînin.
Ew di bin nivîsên Selfie û Reklamê de çû asta Hashtegov.Ew bû peyva kodek ku manîk û dawiya hefteyê li spa nîşan dide. Smoothie kesk piştî Yoga. Şûşa şerabê piştî rojek dirêj.
Ji bo ku dilsoz be, gelek ji van tiştan bedew in. Ez li ser manîkuran û li min di malê de lênihêrîna çermê ya têr heye ku dikana we veke. Ez ji şerabê hez dikim û ji wextê yogê derbas kir. Ez nabêjim ku divê em tiştek ji navnîşê nekin - Damn, ez dixwazim ku ez pir caran wê bikim.
Lê ev pênase nû ya lênihêrîna xwe ji bo xwe - SUCKS.Ew tiştek demkî û derewîn pêşkêşî me dike, dema ku karên me yên pêşkeftî li her deverê ne diçin.
Li ser vê yekê perwerdehiyek an pedîkolîn tune, ku ji kêmbûna kronîk xilas dibe, ji hesabê banka xwe an du hebên din re li ser roja we ya herî zêde saturated drav lê zêde kir.
Li deverek li wir (erê, bi gelemperî, li her deverê) Dayikek heye, ku bi tenê çend mehan tenê negirtiye.
Betlaneyek Luxury - Ew bi dilxwazî dixwaze ku di yek carekê de ji sê demjimêran dirêjtir bimîne û ji bo ku ew di giyan de bikuje, an ji bo sibehê bêdeng bikuje qehwe û bêyî daxwazên domdar ji zarokan.
Ez difikirim ku di pejirandina daxwazên me de tiştek tirsnak tune. Dayika pitikê nû dê alîkariyê bike ger yek zarokê xwe ji bo deh deqîqeyan bigire (deh!) Da ku dema ku ew hat şûnda şîvê xwe bixwe.
Dibe ku heya dawiyê, ji me re dilsoz be, pêdivî ye ku em demek piçûk biçin ku hûn biçin paqijkirina diran, li doktor, ji doktor an bi hevalên xwe re, bêyî ku bi hevalan re bipeyivin.
Ez naxwazim lênihêrim mîna erkek xuya bikim - em wê biguhezînin.Ez lênêrîna baş a kevn dixwazim: tevlêbûn, destkeftî û gelemperî. Ev Cliché li ser vê rastiyê ye ku ji bo ku zarokek mezin bibe, hûn hewceyê gundek tevahî ya ku jinan yek dikin û alîkariya malbatan dikin alîkar in.
Pêşniyar bikin ku zarokek cîran bigirin ku biçin û wê ji wir hilbijêrin û pêşniyara xwe bipejirînin da ku hûn bi heman hefteya pêş de ji we re bibin alîkar.
Alîkarî û destûr bide ku hûn alîkariya xwe bikin.
Ji hêla her awayên heyî ve, gundê xwe piştgirî bikin, lê ji bîr nekin ku hûn her gav dikarin bibêjin na, gava ku hûn nekarin wê bikin. Em Hardy ji dayik bûne, lê ev nayê vê wateyê ku divê em barê xwe bidin heya ku hûn bimirin. Em dikarin tempo û peqîneyê hêdî bikin.
Tevî vê yekê, ku Peplechae bi hûrgulî bi hûrgulî diyar kir ku ew ne wusa ye ku bi têgîna nûjen a xwe re têkildar bû, wê tenê yek çareseriyê pêşkêşî çareserkirina pirsgirêkê kir - ji bo alîkariya civaka xwe ya herêmî û derdora alîkariyê.
Her çend di peyvan de ew bi rengek mantiqî û tewra romantîk jî tê xuya kirin, di rastiyê de (nemaze di rastiya Rûsyayê de), ev vebijark ji her kesî re nabe.Me hewl da ku ramanên din ên lênihêrîna xwe bibînin ku rojek li ser spa di nav spa de pirtûkek bibînin an jî ji bo Yoga û Pîlates qeyd bikin, û me li ser Mama rabû ser xwe. Nivîskarê Brandy Jieter bi tevahî 21 rê da ku hezkirina xwe ji bo xwe di nav rêça rojane de nîşan bide, û me ew vebijarkên ku me hez kir hilbijartin.
Ya ku çêbû:Ji bo doktorê xwe (û biçin pêşwaziyê).
Wexta hişk a penîrê ji bo zarokan saz bikin da ku we dem hebe ku hûn rihet bibin û rihet bibin.
Di wextê normal de biçin razanê.Ji yekî bipirsin ku bi kêmî ve heftê du caran ji we re amade bike. Hûn ne hewce ne ku her tiştî li ser xwe bikişînin (bi awayê, di dema pandemîk de, karûbarên radestkirina xwarina malê pir jêhatî hene).
Hogir bistînin. Ew dikare bibe tiştek ku hûn dikarin li malê bikin - mînakî, knitting an xêzkirin.
Cinsê baş bikin. Heke niha ew ne wusa ye, belav bikin, pirsgirêk çi ye, û biryar bidin.
Her sibehê cil û berg bikin, heke hûn ne hewce ne ku biçin her derê. Hûn dikarin cilên xweşik ên ku hûn ê rihet bibin hilbijêrin.
Ger hin celeb xaniyek ji we re ji nîv saetan bêtir bistînin, ji bo alîkariyê bipirsin.
Avê vexwe.Tenê di forma dansên dilşikestî, delal de şîrîn bixwin.
Têkiliya bi hevalên xwe re piştgirî bikin.
Kincên xwe yên kevin bavêjin. Hişyar bimînin ku hûn bi rastî di size de ne, baş xuya dikin û rast radigihînin.
Bi qasî ku hûn dixwazin wê "na" bipeyivin.Gava ku mirov dipirse ka hûn çawa dikin, her tiştî bi hûrgulî ji wan re vebêjin, nemaze eger hûn baş bikin.
Ji bo tiştê ku we di paşerojê de kiriye bibexşîne.
Helwesta li hember kesên ku hûn xirab hîs dikin bisekinin.
Li bendê ne ku mirov fêm bikin ka hûn çi dixwazin. Ji wan re bêje.Dibe ku fikra sereke li vir ev e ku fikara xwe ne be tiştek yek-dem, sporadîk, ji nişkê ve, bi hevalên xwe re derbas bû, ne mumkun e ku meriv li seranserê biryarê bisekine.
Ji bo xwe, pêdivî ye ku hûn her roj ji we re bibin xwedan rojane, tevgerên rojane yên hezkirinê, ji bo xwe her roj, û ji bo vê ne hewce ne ku mîlyonan li ser kozmetîk an prosedurên biha bidin. Of bê guman, ji bo her kesê ku xwe ji xwe re kesek e, tiştê sereke li vir e ku merivên rastîn bibînin ku çavkaniya xwe nû bikin û li ser bingeha meya bêdem li wan bixin.