Timesend carî piştî sala nû plan kir ku hûn jiyanek nû dest pê bikin û vegerin an biçin salona? Di prensîbê de, ew ne girîng e. Em îro li ser yekî din in. Fitness-Coach-Coach Victoria di derbarê Humorên taybetî yên hevkaran, Podcasts of FRISKY MEL FRISTCY, Pêşveçûna Kariyer, Daxistina Zêdeyî û Behsa Xerîdar a Xerîb. Daxuyaniyek din a "Lesovukhi" jiyanek tendurist, xweşik û bi gelemperî xweşik e.
Li vir tenê çend gotinên ji vê vîdyoyê ne:
Howawa ku zû zû zû zû rabin? Bi tu awayî. Divê kar be sîstematîk, barkirin - zêde zêde bibe. Ji bo hefteyekê ew ê kar neke. Heke hûn hewce ne ku zû, hûn dikarin liposuction bikin. Xebatên herî bêaqil ji youtube-ê ve diçin. Gelek Zashkwar heye, ku piştî ku li ser înternetê dît, hewl didin ku dubare bikin. Rocking ne bored e, tenê hewce ye ku bi armanca xwe bixebitin. Bi hejmarek kîloyan çend caran teng bikin. Ev awayek zehf e. Ez hinekî jî diçim lingên xwe 200 kîlo, hê bêtir hevserok, yek coach derbas bû: "Heke hûn vê nêzîkatiyê diafirînin, ez ê di coaching de sûkên xwe bidomînim." Min dest pê kir û squeez kir. Ez bixwe ji ber zilaman hatim hewşê. Bi giranî. Zewicandî bû. Hevjîna ku min got: "Assê te dê di nêzîk de ji cîhê, rûnê wusa were dîtin." Armancek hebû - ku giraniya xwe winda bike. Wekî encamek, min dijwar nexwar - apple û kefir. Giraniya pir winda. Û mêrê xwe dabeş kir. Slimming ew ne girêdayî bû. Wekî encamek, min xwe zilamek din dît. Wî dest pê kir ku bêje ku ez diçim ku ew ditirsiya ku ez ji min bixim. Wê gavê ez bi rastî 47 kîlo giraniya. Ji ber vê yekê wî ji min re şîret kir ku ez biçim hewşê. Piraniya hemî xerîdarên konkret ên ku dereng in. Carekê keçik li ser dersê derneket, çimkî wî nekare ku li nêzî salona parkkirî be. Ango, wê şiyar bû, civiyabû, gihîşt vir, zivirî û çû û çû. Li Minsk, bi heman rengî nîşana heman bihayê heye. Ew bû 10 $, naha 20 rubles. Ew erzantir bû. PLUS, pêdivî ye ku fêm bikin ku dumping ji kesî re nabe. Hûn ê li jêr danîn - hevkarên we hest dikin. Bi zilamek li ser wêneyên di binê kincê de sond dixwin. Ew bi bingehîn kêmbûna wêneyan di kurtefîlan de bû. Lê di swimsuit - bi gelemperî bê pirsgirêk. Diyar e, piştî wêneyên bi vî rengî di "Insty" de çalakî dest pê dike. Ji ber vê yekê, ez ji her tiştê ku ew li ba min me ecêbmayî dimam. Her tişt rast e. Ez xwe provoke dikim. Û gelek bêaqil. Di derhênerê min de tiştek ecêb heye. Min ji bo demekê endam şand. Gava ku cara yekem çêbû, ew gelek şaş ma. Mîna ku mêrxas winda bû. Ji ber vê yekê şerm bû, zer. Min texmîn nedikir ku mirov dikare di lîsteya reş de were danîn. Zilamek hebû ku dev jê berda. Every her roj di heman demê de dîk wê şand. Di dawiyê de hatî asteng kirin.
Weşanxane ji Victoria (@vika_loves_sport)
Me ji bo cinsê jî drav pêşkêşî me kir. Rojek 2000 $. Ez çûm cem xortê xwe: "Binêre! Li vir hûn azad in, û li vir du parçeyên pêşkêş dikin! " Wî li min mêze kir: "Tu biborînim, bê guman, lê bi hemû rêzê ku hûn li ser vê drav ne dikişînin." Tirsa sereke ya fitonyaSHKI? Min ditirsiya ku ez veqetînim. Naha ew xeniqî û xwe xweş hîs dike. Ya sereke ev e ku meriv di laşê xwe de baş bibe. Keçên bedew ên min tê ba min, û vakslêdana xwe dest pê dike. Li yek lingê hema hema mîna destan bûn. Long, pir, pir nerm - çok vedigerin. "Heval, çi li ser lingên te?" - "Erê, ew pir qelew in! Tu dibînî? " Welê, ev jixwe di serê min de pirsgirêkek e. Bi gelemperî coach ji muwekîlê xirabtir xuya dike. Pirs kompleks e. Ji aliyekî ve, pêdivî ye ku tiştên ku ji hêla rûyê ve têne firotin. Lê ji aliyekî din ve, li ser pisporên pisporên bi hêzên pedagojîk ên berbiçav hene. Vana bi zanebûn bi zanebûn re hevserokên baş in, ew ne hewce ne ku bi we re û bi vî rengî bi hev re bikişînin. Hewayê giran li salona pirsgirêka herî mezin nine. Bi awayê, ez dixwazim bala xwe bidim ku ew ji mêran kêm dibe. Û hin jin bi bîhnxweş vedigerin. Ger kesek di hewildanek de hewil bide ku giraniya xwe zêde bike, tiştek tirsnak. Hin pispor bi rûyê ku adrenaline têne avêtin têne lêdan. Bi kesane, ez, gava ku ew zehf, xwarin e. Mîna mişk. Ew ecêb xuya dike. Fitonish di pîr pîr de jinek xweşik e ku ciwanek ciwan xuya dike. Qebûlbûna wêneya xweş dê pozîsyonê xelas neke. An jî, piştî ku dê di jiyana rast de civînek hebe. Dema ku wêneyê di heman "INSTA" de bi rastiyê re gelek nimûneyên min hebûn. Ji ber vê yekê, belkî, nîşangir: Ger ez bi mirovên nû re li hev bibim, ez bi berdewamî dipirsim: "û ez wek wêneyên heman im?" Ez ji pîşeya xwe hez dikim. Lê di heman demê de, her sal zelal dibe: Hinek kes bi hevserokê dixebitin, bi eşkere bêaqil in. Ji ber ku bêguman ne ji bo pêkanîna pêvajoyên ku diqewimin e.
Vîdyoyên zexmtir ên li ser kanala we-tubê me. Çûyin!
Kanala me li Telegram. Beşdar bibin!
Tiştek heye ku vebêje? Telegram-botê me binivîsin. Ew bi rengek nediyar û bilez e
Nivîsar û wêneyan çapkirin bêyî çareserkirina sererastkirinê qedexe ye. [email protected].