Her kes dizane ku hebên kêrhatî hene, lê ne her kes dizane ku ew hewce ne ku berî bikar bînin. Pêvajoyek wiha ne tenê asîmîlasyona hilberê, lê di heman demê de avantajên din jî heye.
Ger hûn nîskên xwe bişewitînin dê çi bibe?
Anyu nîskek mezin a vîtamîn û mîneral, ji bo mirovan di nav de ne. Lê piraniya hêmanên rûnê ji hêla laş ve nayê qewirandin, wekî ku enzîmê enzîmê mudaxele dikin. Ew core li rihetiyê digirin û ji germkirina pêşîn biparêzin. Van materyalan sedemek tama fêkiyan e.Makîneyên ku di germahiya odeya paqij a paqij de ne. Ji bo her celebê hilberê, ev prosedurek xwedî taybetmendiyên xwe ye.
Beîv
Almonds têne pêşniyar kirin ku ji 6 heta 12 demjimêran rûnin. Piştî dîtina avê, ew bêhempa nerm dibe. Heke hûn kernelê di nav liquidê de digirin, ew ê dijwar bibin.
Piştî şuştinê, alavên xwerû dikarin wekî çermê, û bê wê bin. Pêdivî ye ku di hişê xwe de çêbibin ku hejmareke mezin a Tanin di çerm de asîmîlasyona xwe digire û nuclei ji tama tirşikê dide.
Gûz
Fêkiyan 8 demjimêran di nav liquidê de têne danîn. Piştra, ew tamxweşiyek şîrîn digirin û nerm dibin. Pir caran, ev celeb nîgarên piştî ku berhevok ji hêla dermankirina kîmyewî ve tê qewirandin, ji ber vê yekê şuştinê ji encamdana ji hilbera toksan re dibe alîkar.
Cedar Nuts
Ji bo soaking, tê pêşniyar kirin ku tovên xav hildin. Ev ji ber ku nîgarên ji guleyên di şertên pîşesaziyê de ne pir caran germe zirarê ne. Ji ber vê yekê, germahiya tovên weha dê bandora bendewariyê neke. Hilberîna 8 demjimêran bikişîne.
Hazelnut
Ew hazelnut ku li firotgehan tê firotin, û carinan jî pêvajoyek zêde ya dioksîdê sulfurê de derbas dibe. Ji ber vê yekê, embryo di nucla wî de hema hema ne mumkun e ku şiyar be, û ji ber vê yekê hazelê piştî danîna liquidê ne mimkûn e ku feydeyên din bîne. Lê heke hûn 8 demjimêran nuclê wî davêjin, ew ê tastier bibin.
Fisteqê erdê
Ji bo zêdebûna nirxa nuturî ya peanutan, bes e ku ew tenê 1-2 demjimêran di avê de bixe. Piştra, nirxa nuturî ya hilberê dê çend caran zêde bibe. Ew çêtir e ku hûn bêyî çermê peanuts bikar bînin, ji ber ku ew fêkiya fêkiyan dide û bi asîmîlasyonê re mudaxele dike.
Berî ku xwarinên ku dixwazin bi qasî ku ji karanîna wan sûd werdigirin divê nîgarên rûnê mecbûr bin.
Gotar Whyima û Meriv çawa ku ew li ser malpera wêfoodood.ru bikin, nîsk çêbikin.
Heke hûn ji gotarê hez dikin, wekî kontrol bikin, ji kerema xwe. Subscribe li kanala me da ku ne ji bo weşandina nû ya nû.