Wero em li ser mijareke pir nakok difikirin: goşt.
Em ê nîqaş nekin, her kes li ser goşt hez dike ku gava ku pişka herî nuvaze dema ku pijandinê an şilandî ye. Chef li seranserê CHEF-ê cîhanê ji me re peywirên goştê grilled an roasting to crispy Brown Brown Brust destnîşan dike! Justi kebab e!
Pir kes xwedî çandek goşt in, ew nûnertiya metbexê bêyî goşt nakin. Piraniya wan ji bo taştê, şîv û şîv xwarina goştê xwarinê dixwin.
Ez bi dilsozî qebûl dikim, ez ne îstîsna me, û ez jî dixwazim ku goşt ji bo qirika pir. Ez hewl didim ku vê hilberê bi hejmareke mezin nekim û wê bi demê re sînordar bikin.
Bi gelemperî û bêhêzbûna mezhebî ya goştê fêkî diçe:- Pêşveçûna penceşêrê, nemaze penceşêrê zikê û zikê. Ku pir qelebalix li ser goşt e ku carcinogens bandor li ser hevkariya hucreyê dike.
- Nexweşiyên Alzheimer. Homossteine ji proteînên heywanan veqetandî ye û xetera vê nexweşiyê gelek caran zêde dike.
- Patholojiyên nexweşiyên cardiovaskular. Kolesterolê "xirab" dibe sedema trombozê, xwînê qul dike û keştiyan qul dike. Van faktoran rê li ber êrîş û strokesên dil dibin.
- Bikaranîna parçeyek mezin a goşt li ser traktora gastrointestinal li ser traktê gastrointestinal pêk tê.
Ma kîjan goşt nikare bixwe?Rêbazên herî zerar ên goştê xwarina xwarina xwe li germahiyên bilindkirî ne (di nav panek tirşikê de, grill an grill). Goştê sor (goşt, berx, pork) ji berhevkirina madeyên xeternak ji spî re guman e.
Ji bo kêmkirina zirara goştê fêkî, li gorî rêgezên jêrîn bisekinin:The zirara goştê fêkandî nebînin û barê li ser traktika gastrointestinal kêm bikin dema ku sebzeyên xav û greens di heman demê de dê di heman demê de bibin alîkar. Spas ji naveroka fêkiyê re, xwarin çêtir e ku li ser traktora gastrointestinal pêşkeftî çêtir be û pêşkeftinek çêtir bike.
☑️ Piştî ku fêkiyan nekare were bikar anîn! Petrolê yek-serlêdan carcinogens çêdike. Amade û bi panek tirşikê ve girêdayî ye.
☑️ Berhemên Equiphertic (Ipaine, Kefir, Prokurba) ji laşên laş têne rakirin.
☑️ tê pêşniyar kirin ku ji heftê 1 carî ji 1 carî bêtir ji 1 caran tê bikar anîn.
☑️ Bicîh ne tenê tamxweş çêtir dikin, lê di heman demê de ji nû ve kişandin.
☑️ bi birûskê, em hewl didin ku avakirina piraniya qirikê bikin, bi berdewamî goşt zivirî.
Goştê goştê saladê sebze
Em bi sebzeyan re goşt bikar tînin, û wê hingê hûn ê tenê sûd werbigirin.
Spas ji bo xwendina weşanê heya dawiyê!